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비타민 A

4.0

평가 17

3.7

눈 건강으로 유명한 영양소로 알고있음. 특히 눈이 약하고 시력도 안좋고 대학병원도 다닌 적 있어서 이런쪽에 관심이 많음. 눈 건강을 위해서 비타민a 챙겨먹으려고 노력하고 있음. 바로 눈에 띄게 효능이 나타나진 않아도 꾸준히 먹어야 된다고 생각합니다

4.0

비타민 A는 눈 건강에 좋다고 해서 관심을 갖게 되었다 스마트폰과 컴퓨터를 오래 보는 생활이 계속되면서 눈이 쉽게 피로해지고 건조함도 자주 느껴졌는데 비타민 A를 꾸준히 섭취하면서 그런 증상이 조금씩 줄어들었다 처음엔 별 차이를 못 느꼈지만 어느 순간부터 눈이 전보다 덜 뻑뻑하고 야간에도 덜 침침해진 걸 느꼈다 피부에도 좋다고 해서 기대를 했는데 전반적으로 피부 톤이 조금 더 균일해진 것 같아 만족스럽다 생활 속에서 티 나지 않게 차곡차곡 도움을 주는 느낌이라 계속 챙겨 먹고 있다

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비타민 C

4.0

평가 217

3.7

비타민d와 같이 비타민 c도 제일 중요한 비타민 이라고 생각함. 특히 저같이 과일 잘 안먹는 사람은 비타민c 영양제로 잘 채워주는게 중요하다고 생각하고 감기 예방에도 비타민 c는 중요하고 d처럼 피로회복에도 도움이 되니깐 좋은 영양소임

4.3

힘들때 비타민c먹으면 즉각적으로 효과 있어요. 근데 알약보다 저는 마시는게 더 효과가 좋은거 같아요. 발포비타민 같은거 지치거나 힘들때 챙겨먹으면 훨씬 좋더라구요. 빈속에 먹는건 비추고 아침이나 점심먹고 먹는게 좋아요

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비타민 D

3.9

평가 117

3.7

다른 비타민은 안먹어도 비타민 d만은 먹으려고 하고 있음. 너무 잘 지치고 피곤해해서 비타민d는 꼭 챙겨먹어야함. 학생이건 회사원이건 비타민d는 필수 비타민 요소라고 생각함. 비타민 먹은 날이랑 안먹은 날이랑 차이가 느껴짐

5.0

중요함! 다낭성 난소 증후군으로 병원에 갔을때 비타민D가 부족하다는 말을 들었음. 비타민주사를 맞거나 햇빝받으면 산책하는 방법, 비타민으로 섭취하는 방법등등 다양하게 섭취가능. 하루 권장량의 5배정도 되는 영양제로 섭취중인데 아직 별다른 이상은 없는듯

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비타민 B12(코발라민,코밸러민) 이미지

비타민 B12(코발라민,코밸러민)

3.5

평가 7

3.3

생리전 증후군으로 브레인 포그가 너무 심하고 감정기복도 너무 심해서 효과 있다는 b6+12+엽산을 같이 복용했는데 확실히 브레인포그가 조금 덜하고 감정기복도 확실히 효과가 있었습니다 다만 저녁에 먹으면 수면에 방해가 되어서 항상 점심이나 아침에 의식적으로 먹으려고 하고 빈속에 먹으면 좀 쓰려요

4.3

제가 예전에 잘 챙겨먹던 비타민b12인데 영양제 과다복용인거 같아서 한동안 안먹다가 요즘 피곤함이랑 체력이 너무 떨어진거 같아서 다시 먹고 있습니다 확 좋아졌다기 보다 꾸준히 먹으니 다시 컨디션이 좋아졌다는 느낌을 받아요

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비타민 B5(판토텐산) 이미지

비타민 B5(판토텐산)

3.4

평가 41

3.3

고함량 비오틴만 먹었을 적엔 여드름도 너무 많이나서 이대로 머리카락을 포기햐야하나 하다가 찾아보니까 여드름 방지같이 비오틴만 먹었을 때 부족한 영양분? 그걸 판토텐산이 채워 준다 했나? 그래서 같이 들어있는 영양제 먹었더니 여드름은 나지 않음 그래서 계속 먹는중!

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마그네슘

3.9

평가 151

5.0

체내에서 마그네슘은 골격에 대부분 존재하며 그 외에 에너지 대사와 근육 수축에 관여합니다. 띠라서 체내 필수 미량원소로 취급되며 각종 영양제에 많이 포함되어 있습니다. 마그네슘을 섭취해야만 건강에 무리가 안가고 일상 생활을 잘 해나갈수 있으므로 꾸준히 섭취해주세요~

2.3

요가하고 먹는 마그내슘은 숙면을 도와주고 근육통을 줄여줍니다. 개인적으로 추천하는 제품은바이오렉트라! 레모아 먹듯이 꾸준히 먹을 수있습니다 단점은 가격대가 꽤있다는거 면세점에서 살수있어요 ㅎㅎㅎ!!!~~~

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아미노산

4.1

평가 6

4.7

아미노산은 단백질의 구성 요소로, 인체의 성장과 건강에 중요한 역할을 합니다. 그래서 일상생활에서 삐지면 안되는 영상 성분중의 하나로서 꾸준히 챙겨먹으면 건강이 한층 업될거애요~ 저도 꾸준히 먹고 활력을 되찾고 건강한 삶을 살아가려고 합니다

4.0

요즘 날이 더워서 그런지 더 처지길래 챙겨 먹고 있는데 삶에 활력이 엄청나다는 느낌은 없지만 그래도 생활하면서 지친다는 생각을 많이 안 하게 되는 느낌이 들어요. 매일은 아니더라도 며칠에 한번씩 먹으면 좋을듯해요

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비타민 B1(티아민) 이미지

비타민 B1(티아민)

4.0

평가 35

5.0

다른 영양제 어떤 것보다 체감이 가장큼 비타민b는 신이다 먹고 다음날아침부터 다름. 보통 아침에 먹는게 좋다곤 하는데 나는 일어나면 걍 버티는데 아침기상이 곤혹이였음. 근데 비타민b먹고 인간됨 다른 사람은 이렇게 상쾌한가?

3.3

일반 B1 성분 말고 활성형 B1(벤포티아민,푸르설티아민)은 정말 효과가 체감됨. 육체적 피로가 심할 때는 벤포티아민을 복용하고, 정신적인 스트레스가 심할 때는 푸르설티아민을 복용하면 그 효과가 확 느껴질 것임.

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식이섬유

4.1

평가 36

4.3

다이어트하느라 변비가 와버렸는데 식이섬유 먹을라면 채소 많이 먹어야해서 대신 차전자피로 해결보기로함 하루에 두포먹고 6000mg? 용량으로 알고있는데 효과 좋았음 1일1똥 보장되서 근데 이것도 어느정도만되다가 계속먹으니까 별 효과 없느거같음ㅜㅜ

5.0

좀 부끄럽지만 치질 걸리고 나서 의사가 식이섬유를 처방해주길래 오잉 이걸 왜 먹어야되지 하고 찾아보니 변을 폄하게 잘 보기 위해 다이어트 할 때도 챙겨 먹는다고 하더라구여 허ㅏㄱ실히 먹고 나니까 화장실 잘 가요

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비타민 K

4.3

평가 9

4.7

비타민 챙겨 먹을 때 안에 들어 있던 성분 중 하나가 비타민 k 에요 처늠엔 어떤 효과가 있고 어떤 게 몸에 좋은 지 잘 몰랐는데 알고 나니 꾸준히 먹으면 피로도 덜 해지는 느낌이고 몸이 뻐근하지가 않아여 먹고 안 먹고 차이 큼

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엽산

3.9

평가 13

5.0

제가 먹는 덴프스 멀티 비타민 안에 들어 있는게 엽산인데 처음엔 이게 제 몸에 뭐가 좋고 어떤 효과가 있는 지 잘 몰랐어요 이게 임산부에게 좋다는 걸로만 알고 있었어요 근데 확실히 피로에도 좋고 잘 챙겨먹어요

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NMN

2.9

평가 3

3.3

요즘 노화 관련 영양제가 떠오르고 있는데 그중에서 mnm은 항노화에 좋다고 알려졌음 노화 관리 뿐만 아니라 인슐린 저항성도 개선해서 당뇨병 관리에도 좋은거 같음 항염 작용도 있어서 면역력 관리에도 좋은 것 같음

1.0

안티에이징에 좋다그래서 몇달 먹어봤는데 효과 잘 모르겠음... 꾸준히 먹어야한다는데 체감이 전혀 없어서 먹다가 포기함 ㅠㅠ 가격도 비싸서 다시 먹게되려먼 고민 좀 해볼듯? 나한테는 비타민이나 아미노산이 훨씬 체감 잘됨 ㅠㅠ

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셀레늄(셀렌)

4.0

평가 4

3.0

항산화 작용을 하고 면역력을 높여준다고 해서 먹는중. 필수 미네랄들 비타민들 챙겨먹는데 사실 크게 체감되는 부분은 없긴하다. 그래도 일일섭취량 안넘기면서 먹으면 여러가지 병 예방이나 건강에 좋대서 꾸준히 챙겨먹음

5.0

셀레늄 좋다고 해서 친구랑 같이 영양제도 사먹고 병원 가서 주사도 맞아봤음ㅋㅋ 처음엔 뭐가 좋아지는지도 모르겠고 그냥 따라한 거였는데, 친구는 피부 좋아졌다고 난리ㅋㅋ 나는 음… 솔직히 잘 모르겠음. 기분 탓인지 좀 덜 피곤한 느낌은 있긴 한데 확실하진 않음. 근데 뭔가 챙겨먹는다는 거 자체에서 오는 만족감이 있긴 함. 아직은 모르겠지만 꾸준히 먹어보려구!

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필수지방산

4.3

평가 2

4.0

피부도 푸석하고 머리도 멍한 느낌이라 오메가3같은 필수지방산 먹어보게됨 생각보다 기름진 느낌도 없고 피부도 덜 건조해진 느낌임 ㅎㅎ 공복에 하루에 하나씩 먹는데 속도 안불편해서 좋음 확 체감은 아니여도 먹는거랑 안먹는거랑 차이가 좀 있는듯

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NAD+

3.7

평가 1

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