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치아씨드

3.9

평가 60

3.7

다이어트할때 치아씨드푸딩 만들어먹는다고 한참 사먹음. 제품마다 조금씩 다른거같은데 잘못사면 약간 한약냄새 비슷한 냄새나는거도 있음. 우유에 불려서+ 블루베리 즙 타서 먹어도 맛있고, 코코넛밀크에 섞어먹어도 맛있음. 오트밀크도,,! 화장실 잘가고 포만감도 엄청 오랫동안 유지됨.

5.0

다이어트 한다고 치아씨드 500g 사놓고 먹었어요. 솔직히 치아씨드 단독으로 먹는건 맛이 없어요. 요거트나 스무디로 같이 먹는걸 추천드려요. 웬만한 유산균 먹어도 화장실으루잘 못 갔는데 치아씨드 먹으면 화장실을 잘 갈 수 있다는게 장점!

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발아발효콩추출물

갱년기건강

4.1

평가 3

4.0

맛은 그닥 취향이 아니지만 얘만 먹어주면 확실히 속이 편해지는게 체감되어서 꾸준히 먹어주고 있음 특히 더운 여름에 입맛도 없고 속은 내내 안 좋아서 항상 고생이었는데 얘 찾아먹기 시작한 후론 그런 컨디션이 덜어지는 느낌이라 큰 덕 봤음

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로즈힙 분말

관절건강

5.0

평가 1

5.0

평소에 몸 전체에 염증기가 많은 편이라 찾아먹기 시작함 평소에 차를 별로 즐겨 마시는 편이 아닌데도 로즈힙은 산뜻하고 상큼한 맛이 내 입맛에 잘 맞아서 자주 마시게 됨 외출할 때 텀블러에 타서 다니면서 물처럼 마시기도 하고 겨울엔 뜨거운 물에 타서 마시는데 향도 좋아서 힐링되고 좋음

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닭가슴연골분말

관절건강

3.2

평가 3

4.0

치아랑 관절이 많이 안 좋아서 복용하기 시작함 챙겨먹고 나니 일상에서 무거운 걸 든다거나 하는 관절에 무리갈 일이 있을 때 몸이 뭔가 좀 더 가벼워진 느낌임 맛도 괜찮아서 요리로 응용하기도 쉽고 먹는데에 거부감이 안 들어서 좋음

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마그네슘

3.9

평가 156

3.3

마그네슘은 꼭 드셔야됨 자기 전에 드셔요 눈이 잘 떨리는데 마그네슘 잘 챙겨먹으면 덜 해짐 그리고 자기전에 마그네슘 먹어줘야 근육이완? 뭐이런거에도 좋다고 함 숙면에도 도움 된대염 그래서 그냥 마그네슘 드셔보세여

5.0

마그네슘이 필수 3대 영양소 중 하나라고 들었던 것 같아요. 몸에서 마그네슘이 부족하면 근육 경련의 문제도 있지만 식욕 안정과 숙면에도 도움이 된다는 말을 듣고소 꾸준히 복용해 준것 같아요. 마그네슘 덕분인디는 잘 모르겠지만 평소 빈혈끼가 있었는데 마그네슘을 먹고 난 이후로부터는 빈혈 증상이 좀 덜해 진 것 같아요.

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단백질

4.0

평가 123

5.0

단백질은 필수 영양소 중 하나죠. 요즘은 닭가슴살도 맛있는 제품들로 잘 나와서 단백질 보충이나 단백질 식단 등이 어렵지는 않은 것 같아요. 주로 식단용으로는 단백질스테이크 제품들로 먹어주고 간식이나 빡센 체중 감량이 필요하다 싶을 때는 단백질 쉐이크를 먹어줬어요. 근데 단백질도 다량 섭취하면 신장에 무리가 갈 수 있다고 하더라구요. 그 이후로는 꼭 적정 단백질 양만 먹으려고 노력하고 있어요.

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돼지감자 추출물

3.3

평가 8

5.0

돼지감자가 당뇨와 혈당에 좋다고 해서 돼지감자차를 꾸준히 물에 타 마셔줬어요. 다이어트나 당뇨에 크게 도움이 된 건 잘 모르겠지만 돼지감자의 구수한 향과 맛 덕분에 물 마시기가 쉬워졌던 것 같아뇨. 아직도 돼지감자차는 잘 애용하고 있어요

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둥굴레

4.0

평가 8

5.0

둥굴레차가 다이어트와 혈당 조절에 혀과 있다는 말을 들었던 것 같아요. 맛은 보리차랑 메밀차 같이 구수하고 쿠팡 등에서 저렴하고 쉽게 둥굴레차를 구할 수 있어 좋아요. 커피는 너무 부담되고 구수한 차 종류를 찾는다면 추천이에요

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병아리콩

3.6

평가 58

5.0

다이어트에 병아리콩이 좋다고 해서 식단용으로 구잊해 봤어요. 포케해 먹기에도 좋고 밥이랑 같이 넣어 먹기도 좋았어요. 원래 콩을 좋아하는 편인데 병아리콩에는 특히 단백질이 다량 함유되어 있다고 하더라구요!

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맥주효모 추출물

3.8

평가 38

5.0

맥주효모가 탈모에 좋다고 해서 한 번 사봤어요. 저는 맥주효모 샴푸, 맥주효모환 이렇게 사용해 봤는데 맥주효모 샴푸는 큰 효과 없었고 맥주효모환은 조금 효과를 봤어요. 탈모가 눈에 띄게 개선된다기보다는 잔머리가 조금조금씩 나더라구요

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말차 분말

3.4

평가 20

4.7

평소에 말차를 좋아햐서 집에서 말차라떼 해먹으려고 말차파우더를 샀었어요. 꿀이랑 말차파우더 믹스해서 먹으면 너무 맛있더라구요. 그런데 말차파우더에도 카페인이 다량 함량되어 있다는 걸 몰랐어요. 카페인에 약하면 소량 섭취하시길

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홍삼

면역기능 혈액순환장애 갱년기건강

3.8

평가 96

4.3

홍삼 먹고난 뒤로 확실히 면역력 올라가긴 했어요 저는 구순염 달고 살았는데 홍삼 2주 정도 먹으니까 안올라오더라고요 근데 홍삼도 체질 따라 간다고 하던데.. 몸에 열 많은 사람은 안먹는게 낫다고 들었어요ㅎㅎ 케바케

4.7

몸이 안 좋아 여러가지 방법을 찾았는데 그중에 제일 맞는게 홍삼이었음 홍삼은 진짜 체력 안 좋거나 갑자기 몸이 안 따라와준다고 생각들때 먹으면 ㄹㅇ.. 힘이 나는 거 같음 한약 안 맞는 사람들은 한 번 홍삼 먹어보는것도 나쁘지않을듯

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비오틴

3.5

평가 64

4.0

탈모에 좋다고 해서 온가족이 먹기 시작했는데 저는 탈모가 없어서 잘 모르겠지만 손톱이 두꺼워진 느낌은 있었어요 근데 가족들 중에는 모발이 두꺼워진 것 같다는 후기도 있네요 그래도 안먹는것 보다는 낫다는 생각으로 먹는게 나은 것 같아요 비오틴은 그냥 영양제지 탈모 치료제가 아니니까요

3.7

정수리 쪽 탈모가 있어서 비오틴 꾸준히 복용 중인데 잔머리가 조금씩 자라요 부작용 있을까봐 걱정 많이 했는데 없었고 초반에는 조금 더 빠지는듯 해서 걱정 했지만 이후에는 잔머리가 조금씩 자라네요 숱이 더 많아지면 좋겠어요

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프로바이오틱스

소화대사계

장건강 피부건강

3.8

평가 172

4.3

만성변비를 앓고 있던 중 여러 유산균을 먹어봤지만 아랫배쪽 약간의 통증만 있고 증상은 그대로였는데 지인의 권유로 복용 후 증상이 완화된 게 확실히 느껴집니다! 단지 바로 신호가 온다는 점...?이 부작용이라면 부작용이라고 할 수 있겠네요....

5.0

질염 때문에 찾아보고 먹기 시작했음. 이거 먹고 훨씬 좋아지기도 했고, 화장실도 잘감!! 유산균은 꼭 먹어줘야 좋은거 같다. 그리고 난 질염에도 효과봐서 요즘 꾸준히 먹어주는 중..!! 다만 여성전용 제품은 다른 유산균 제품에 비해 비싼 듯ㅠㅠㅠ

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크레아틴

운동수행능력

3.8

평가 38

4.0

확실히 먹으니 근육랑 증가 한거 같음. 단 이것만 먹으면 새벽에 소변이 마려워서 항상 화장실을 꼭 가게 됨. 크레아틴만 안먹어 보니 안가서 확실함 수면의 질을 중요하게 생각한다면 한번더 생각해 볼 건기식인거 같음

3.7

운동하기전에 먹고 있는데 안먹을때랑 먹을때랑 확실히 수행능력에 차이가 있는거같아요 음식으로 먹는 양이 적어서 보충제로 먹고 있습니다 크레아틴이 효과가 좋은 보충제 중 하나라고 하니 이상이 없다면 꾸준히 먹어볼 생각입니다

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