건기식찾아삼만리 1 페이지 > 성예사

현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트

알림 0

최근 검색어

닫기

건기식찾아삼만리

회원님께서 섭취하신 건기식에 대한 의견을 남겨 주세요

등록된 성분 1,320건

성분 추가하기

SUNGYESA

현재 성예사 회원이 아닙니다.

로그인 또는 회원가입 후 이용 바랍니다.

회원가입 로그인

비타민 D

3.9

평가 116

5.0

중요함! 다낭성 난소 증후군으로 병원에 갔을때 비타민D가 부족하다는 말을 들었음. 비타민주사를 맞거나 햇빝받으면 산책하는 방법, 비타민으로 섭취하는 방법등등 다양하게 섭취가능. 하루 권장량의 5배정도 되는 영양제로 섭취중인데 아직 별다른 이상은 없는듯

4.3

현대인들은 평소에 햇빛을 쬐는게 중요하다고 하루에 한시간이었나 꼭 햇빛을 보라고 했던게 기억나는데 수험생이라 거의 스카에 있어서 대체재로 비타민d를 먹어보기로 했어. 햇빛을 잘 못보면 비타민d라도 먹는게 좋다고 하더라고. 확실히 먹으니까 기분 우울해지는 것도 덜한거같고 좋아

전체평가보기

테아닌

3.5

평가 8

4.3

불면증 때문에 멜라토닌 복용했었는데 잠은 잘 오는데 중간에 꼭 한번씩 깨더라고. 찾아보니까 멜라토닌은 잠을 잘 들게 해주고 그 잠을 지속하게 하는데는 테아닌이 좋대 그래서 테아닌도 구매해서 먹어봤는데 확실히 깨는게 줄었어! 불면증 있으면 멜라토닌이랑 테아닌 조합 최고일듯

3.3

플라시보 효과일지도 모르겠지만, 그래도 짜증나고 스트레스 받을 때 먹으면 좀 진정되는 효과가 있었음. 자기 전에 잠 잘오라고 먹은적도 있는데 그건 별로 효과를 못느꼈다. 스트레스 완화용으론 먹어볼만한듯 추천

전체평가보기

멜라토닌

3.7

평가 34

4.3

평소에 불면증이 심해서 고통받았었는데 누가 멜라토닌이 불면증에 효과가 있다고 해서 먹어봤어! 확실히 자기 전 1~2시간 전에 먹으니까 잠이 잘 오더라고 진짜 신세계였음 근데 부작용중에 악몽 꾸는게 있다고 하던데 정말 악몽 꾸긴 꾸더라. 그래도 잠 자는게 더 중요해서 꾸준히 먹을듯

3.0

1. 6mg라는 비교적 고용량으로 먹음 2. 잠은 나름 잘 오는데 다음날에 일어나기 너무 힘듦 3. 다음날 몽롱하기보단 오히려 잠을 더 자야할 것 같은 상태가 됨 4. 수면유도제보단 낫지만 차라리 테아닌 먹는 게 다음날에도 영향이 덜할 것 같음 5. 재구매의사 X

전체평가보기

고구마

4.3

평가 17

5.0

고구마는 진짜 건강에도 좋고 맛도 좋고 아주 속이 좋은 음식인거 같아요. 고구마 안 좋아함 고구마 많이들 사랑해 주세요. 저는 아침으로 고구마를 먹을 거랍니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ다들 고구마 많이 드세요. 건강에 좋아요.ㅠ

5.0

고구마 안좋아하는 사람 어딨어 증말ㅠㅠ 다이어트에도 좋고 포만감도 높고 무엇보다 진짜 맛있음 요즘 아이스 고구마에 빠져있는데 살짝만 녹여서 먹으면 진짜 극락...

전체평가보기

오트밀

3.5

평가 166

3.7

특히 다이어트 할 때 제일 많이 먹은게 닭가슴살 계란 다음 오트밀이에요 밥 대신 섭취하기도 좋고 저는 개인적으로 갈아 먹는거 보다는 죽처럼 따뜻하게 끓여서 먹는게 기호에 맞았어요 참치 계란 오트밀 물 해서 끓여 먹으면 건강한 다이어트식 완성

4.3

오버나이트 오트밀 한동안 아침대용으로 먹어봤는데 괜찮았음. 전날 자기 전에 우유나 요거트에 오트랑 치아시드 넣어서 냉장고에만 넣어두면 되니까 진짜 편하고 바쁜 아침에 바로 꺼내 먹기 좋음.. 식감은 말랑하면서도 살짝 씹히는 느낌 있고 먹고 나면 포만감 오래가서 오전에 출출한 거 덜했음. 대신 차갑고 죽 같은 식감 싫어하는 사람은 취향 안 맞을 수도 있음

전체평가보기

미나리

3.7

평가 5

3.3

처음에는 미나리 향 때문에 선호하지는 않았는데 미나리 삼겹살을 접한 뒤로.. 미나리 향의 매력을 알게 되었어요 ㅠㅠ 샤브샤브에 넣어서 먹어도 좋고요 !! 근데 이런 향에 민감하신 분들은 호불호 크게 있을법한 ㅎㅎ

4.3

미나리가 향이 강해서 음식에 넣으면 바로 티가 남. 나는 미나리를 좋아하기 때문에 미나리 향이 강하게 난다면 좋지만, 매일 먹는다고 생각해 봤을 때 유의미하게 건강이 개선될 정도로 매일 음식에 넣어서 섭취할 자신은 없는 것 같음. 다만 플라시보인지는 모르겠는데 한 번 먹었을 때도 숙취 개선 효과는 확실히 체감됨.

전체평가보기

더덕

4.0

평가 5

4.3

기침 나올 때 더덕청을 따뜻한 물에 타서 마셨었다. 따뜻한 걸 마셔서인지 더덕 자체의 효과인지는 모르겠지만 기침이 나아졌다. 반찬으로 만들어 먹어도 맛있다. 개인적으로는 오징어채무침보다 더덕무침이 맛있다고 느낀다.

3.7

더덕무침 좋아한다. 새콤하게 무쳐먹기도 하고 구이로도 먹는 것 같은데 더덕 자체는 씁쓸하고 꼬독하다. 굉장히 좋은 밥반찬이다. 입맛없을 때 쌉쌀한 맛 곁들이면 밥 되게 잘들어간다. 개인적 의견으로는 새콤하게 무친 더덕무침이 제일 맛있다

전체평가보기

새싹보리추출물(RexcliverⓇ) 이미지

새싹보리추출물(RexcliverⓇ)

소화대사계

간개선

3.0

평가 6

3.3

엄마가 같이 먹자고 사 와서 한 달간 마셨었다. 그냥 물에 타 먹기는 맛이 좀 뭐해서 산야초와 섞어 타 먹었었는데, 딱히 부작용은 없었지만 그렇다고 해서 딱히 효과도 없었던 것 같다. 그냥 산야초 농축액의 달달하고 특이한 향과 새싹보리의 살짝 고소한 말린 풀냄새? 가 섞여서 건강한 맛만 났다.

2.7

다이어트 효과 있다길래 엄마랑 구입해서 먹음. 몸을 차게 하는 성질이 있는거 같음 복통 설사 경험. 그리고 배가 정말 차가워져서 독소를 뺀다기보다 오히려 혈액순환도 잘 안되서 손발도 차가워짐. 살이 빠지지도 않고 건강해지는 느낌도 별로 없어서 그냥 중단함. 가끔 소화안될 때 물에 타먹었음

전체평가보기

맥문동

4.1

평가 5

5.0

기침감기 후유증으로 마른기침이 계속 나서 배즙과 섞인 팩을 데워서 마셨었다. 따뜻한 걸 마셔서 그런지 약 자체의 효능인지는 모르겠지만 확실히 기침이 잦아들었었다. 꾸준히 마셨더니 한 3일 좀 안돼서 기침이 완전히 없어졌다.

3.0

끈적끈적한 가래에 잘 듣습니다. 뱉으려 해도 잘 안 나오는 가래가 있을 때 효과가 좋고, 마른 기침 있을 때에도 잘 듣습니다. 보통 가루 형태나 액제 형태로 되어 있습니다. 약국이나 한의원에 가면 약을 구할 수 있습니다.

전체평가보기

베르베린(berberine) 이미지

베르베린(berberine)

3.2

평가 4

2.3

유튜브나 약사들이 그렇게 좋다고해서 한 반년 정도 먹은 거 같은데 딱히 좋은 효과를 잘 모르겠어요 가격이 비싸서 지금은 끊은 상태고요 끊은 지금이나 복용할때 큰 차이가 없어서 잘 모르겠네요 극찬할 성분인지는 모르곘어요

전체평가보기

베타카로틴

눈건강

3.7

평가 2

4.3

눈 피로에 도움 된다고 하던데 실제로 컴퓨터 오래 봐도 눈이 덜 뻑뻑하고 피곤감이 덜한 느낌은 있음. 다만 지용성이라 그런지 공복에 먹으면 약간 속이 답답하고 울렁거리니까 식후에 챙겨 먹는 게 확실히 편하고 드라마틱한 변화보단 꾸준히 섭취해야 효과 볼 수 있는듯

3.0

1. 비타민A보다 안전한 비타민a 전도체라서 복용함 2. 확실히 안구건조증은 조금 개선됨 영양제로 이정도면 만족함 3. 가격도 생각보다 저렴하고 매일 먹는 게 아니라 오래 먹을 수 있음 (그래서 알약 개수 작은 거 먹는 게 산폐위험도 낮을듯)

전체평가보기

저분자콜라겐펩타이드GT 이미지

저분자콜라겐펩타이드GT

피부건강

3.8

평가 29

4.7

음료처럼 마시는 콜라겐 레몬소다맛인데 살짝 끝 맛이 씁쓸함. 단백질 10g이라 프로틴 섭취하는 셈치고 마셔도 돼서 좋음. 2000달톤이라 다른 제품에 비해 엄청 저분자는 아닌데 섭취하는 콜라겐은 2000달톤 이하부터 별 차이 없다길래 상관 안하고 마시는중.. 효과는 크지는 않은데 안마시는 것보단 좋은 거 같아서 먹게됨

5.0

메론맛이고 많이 사두고 챙겨먹는 중 인데 달달하니 맛있으 입에서 잘 녹아서 먹기도 불편하지 않음 피부건강을 좀 챙기고 싶어서 일단은 맛으로라도 맨날맨날 먹고있으우 크게 티는 안나더라도 나중을 위해서라도~~

전체평가보기

침향 분말

4.3

평가 3

5.0

침향 분말은 말 그대로 침향나무에서 채취한 귀한 원료를 갈아 만든 거임. 예전부터 귀하게 여겨지던 약재로, '만병통치약'이라고 불릴 정도로 다양한 효능을 가지고 있음 부모님 선물로 많이 찾는 편인데, 꾸준히 드시고 기운이 난다는 말 많이 들음

3.0

요즘따라 너무 무기력하고 번아웃 온 것 같아서 부모님 드시던 침향 환 몇 알 먹어봄ㅋㅋ 처음엔 반신반의했는데 먹고 나면 뭔가 머리가 맑아지는 느낌?? 막 기운이 나는 건 아닌데 신기하게 마음이 차분해지면서 집중이 잘 되더라ㅋㅋ 아침에 일어나는 것도 좀 개운해진 것 같고ㅇㅇ... 가격 때문에 사 먹긴 좀 그렇지만 확실히 몸이 무겁고 축 처질 때 한 번씩 챙겨 먹으면 괜찮은 듯??

전체평가보기

말차 분말

3.4

평가 19

3.7

일단 평소에 차로 마셔도 너무 좋고 라떼나 디저트로 먹어도 너무 좋음 단거 별로 안좋아하는데 말차 디저트는 진짜 어딜가도 하나씩은 먹으려고 하는것같음 말차 안좋아하는 사람도 하나씩 입문하다보면 결국 말차러버가 되어있을거라 장담함ㅠㅠ

전체평가보기

NMN

2.7

평가 2

1.0

안티에이징에 좋다그래서 몇달 먹어봤는데 효과 잘 모르겠음... 꾸준히 먹어야한다는데 체감이 전혀 없어서 먹다가 포기함 ㅠㅠ 가격도 비싸서 다시 먹게되려먼 고민 좀 해볼듯? 나한테는 비타민이나 아미노산이 훨씬 체감 잘됨 ㅠㅠ

전체평가보기

본 콘텐츠는 광고 영역으로 성예사의 추천 또는 보증의 의미를 가지지 않습니다.