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몰리브덴

4.4

평가 4

5.0

몰리브덴 단일 성분이 아니라 밀크씨슬 실리마린이 종합적으로 들어간 제품이에요 간 기능이 약하고 피로 회복에 좋다고 해서 밀크씨슬만 챙겨 먹고 고햠량이면 좋을 줄 알았는데 일일섭취량만큼만 먹는게 좋다고 해서 나머리 실리마린 몰리브덴 복합체를 찾았어요

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엽산

3.8

평가 10

4.0

활성 엽산 중에서 가장 최종 형태로 흡수율이 가장 높고 부작용이 없어서 일반 엽산 보다 활성 엽산으로 섭취하고 있어요 임신 준비하실 때 많이 먹는데 저는 피가 부족하다고 느껴 심장 부담감 줄이려고 철분과 함께 복용하고 있어요

3.7

세포와 혈액 생성에 필요하고 혈액의 호모시스테인 수준을 끌어올려준다고 해요 솔가껀 알약이 작아서 먹기 편하고 첨가물이 글루텐 감미료 착색료 모두다 안들어가있어서 믿을 수 있어요 한알로 400 하루 용량 가볍게 섭취 가능해요

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비타민 B3(니아신,나이아신) 이미지

비타민 B3(니아신,나이아신)

2.7

평가 1

2.7

비타민b 복합체로 복용했는데 카페인 많이 복용했을때처럼 어지럽고 몸이 더 버거운 느낌이 들어서 힘들었어요 아까워서 다시 복용해보니 역시나 또 그래서 남동생 줘버렸어요 필수 영양제라고 해도 맞는 사람이 있고 안받는 사람이 있어요

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단백질

4.1

평가 96

3.7

단백질 중독 수준으로 저탄고지 한지 오래되었습니다. 사실 탄수화물 안먹는다고 어지럽거나 한 것도 없고 익숙해지면 오히려 몸이 개운해져서 강력추천 합니다. 단백질 먼저 먹고 탄수화물 섭취시 혈당 피크도 적어요

5.0

단백질을 챙기는건 아주 중요합니다 단백질은 고기ㅡ계란 등이 잇구요 계란후라이보다는 삶아먹는겣좋아요 고기도 마찬가지이구요 모든 영양소를 골고루 먹는건 아주 중요합니다 먹을려고 사는데 잘 챙겨먹읍시다 여러분

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비타민 C

4.0

평가 146

3.7

효과는 좀 있지만 속예민한분들은 조심하세요. 진짜 속쓰리고 토할거같은때도 있습니다. 특히 함량 1000이상짜리 고함량은 정말 식후 즉시드세요. 항산화하려다가 속병나서 더 훅가버릴수도 있습니다. 다른 비타민C가 있는 영양제와 병행할때 주의하세요

3.7

확실히 먹었을 때 피로가 덜합니다. 구내염도 많이 생기고 많이 피로할 때는 자기 직전에 2알 먹었는데 다음날 컨디션도 좋아져있고 구내염도 빨리 회복되어서 만족하고 있습니다. 위가 약한 분은 고함량은 피하세요ㅠ

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마그네슘

3.9

평가 95

4.0

마그네슘을 복용하고 나서 근육 경련이 줄어들었다는 후기를 많이 봤어요. 특히 다리 쥐로 고생하던 사람들이 효과를 봤다는 얘기를 자주 하더라고요. 또, 스트레스를 줄이고 잠이 잘 온다는 사람들도 많아서 수면 개선을 목적으로 먹는 경우도 많아요. 반대로, 일부 사람들은 특별한 효과를 못 느꼈거나 복부 불편감을 경험했다고도 하니, 개인차가 있는 것 같아요. 꾸준히 먹어야 효과가 나는 경우가 많다는 점도 기억해두면 좋을 것 같아요.

3.7

이거 좀 약사가 만든 브랜드라 그런가 성분 배합도 좋고 마그네슘 효과로 숙면도 취하게 돼서 너무 좋아!! 칼슘, 마그네슘, 비타민 디는 한국인은 만성적으로 부족할 수 밖에 없는데 운동하고나면 미네랄이 급속도로 빠져서 단백질이랑 꼭 챙기는 편이야

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비타민 B5(판토텐산) 이미지

비타민 B5(판토텐산)

3.4

평가 33

3.0

엄청난 효과가 있진 않지만 먹기 시작한 후부터 화농성은 잘 안나요 지금 약 3달째 하루에 한 알씩 먹고 있는 중입니다. 여름엔 확실히 피지 분비량이 줄어서 개기름이 줄긴 했어요. 근데 건기식일뿐 의약품처럼 큰 효과는 없습니다.

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비타민 D

3.9

평가 61

3.0

비타민 c하고 d가 합쳐져 있어 먹기 편해요! 햇빛을 잘 안 쬐서ㅜㅜ그거라도 먹어야지 하고 챙겨먹는즁 하루에 3번 아침점심저녁 먹습니당 겨울에는 해를 더 못보니깐 자주 먹어주는게 좋은 듯해요 비타민 c는 가루랑 같이 메가도스 하는중

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비타민 B2(라보플라빈) 이미지

비타민 B2(라보플라빈)

4.4

평가 15

요오드

4.3

평가 3

칼륨

4.0

평가 14

칼슘

4.1

평가 24

아연

4.1

평가 21

식이섬유

4.0

평가 33

비타민 B1(티아민) 이미지

비타민 B1(티아민)

4.1

평가 34

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