건기식찾아삼만리 1 페이지 > 성예사

현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트

알림 0

최근 검색어

닫기

건기식찾아삼만리

회원님께서 섭취하신 건기식에 대한 의견을 남겨 주세요

등록된 성분 1,320건

성분 추가하기

SUNGYESA

현재 성예사 회원이 아닙니다.

로그인 또는 회원가입 후 이용 바랍니다.

회원가입 로그인

비타민 A

4.0

평가 17

3.7

눈 건강으로 유명한 영양소로 알고있음. 특히 눈이 약하고 시력도 안좋고 대학병원도 다닌 적 있어서 이런쪽에 관심이 많음. 눈 건강을 위해서 비타민a 챙겨먹으려고 노력하고 있음. 바로 눈에 띄게 효능이 나타나진 않아도 꾸준히 먹어야 된다고 생각합니다

4.0

비타민 A는 눈 건강에 좋다고 해서 관심을 갖게 되었다 스마트폰과 컴퓨터를 오래 보는 생활이 계속되면서 눈이 쉽게 피로해지고 건조함도 자주 느껴졌는데 비타민 A를 꾸준히 섭취하면서 그런 증상이 조금씩 줄어들었다 처음엔 별 차이를 못 느꼈지만 어느 순간부터 눈이 전보다 덜 뻑뻑하고 야간에도 덜 침침해진 걸 느꼈다 피부에도 좋다고 해서 기대를 했는데 전반적으로 피부 톤이 조금 더 균일해진 것 같아 만족스럽다 생활 속에서 티 나지 않게 차곡차곡 도움을 주는 느낌이라 계속 챙겨 먹고 있다

전체평가보기

비타민 C

4.0

평가 217

3.7

비타민d와 같이 비타민 c도 제일 중요한 비타민 이라고 생각함. 특히 저같이 과일 잘 안먹는 사람은 비타민c 영양제로 잘 채워주는게 중요하다고 생각하고 감기 예방에도 비타민 c는 중요하고 d처럼 피로회복에도 도움이 되니깐 좋은 영양소임

4.3

힘들때 비타민c먹으면 즉각적으로 효과 있어요. 근데 알약보다 저는 마시는게 더 효과가 좋은거 같아요. 발포비타민 같은거 지치거나 힘들때 챙겨먹으면 훨씬 좋더라구요. 빈속에 먹는건 비추고 아침이나 점심먹고 먹는게 좋아요

전체평가보기

비타민 D

3.9

평가 117

3.7

다른 비타민은 안먹어도 비타민 d만은 먹으려고 하고 있음. 너무 잘 지치고 피곤해해서 비타민d는 꼭 챙겨먹어야함. 학생이건 회사원이건 비타민d는 필수 비타민 요소라고 생각함. 비타민 먹은 날이랑 안먹은 날이랑 차이가 느껴짐

5.0

중요함! 다낭성 난소 증후군으로 병원에 갔을때 비타민D가 부족하다는 말을 들었음. 비타민주사를 맞거나 햇빝받으면 산책하는 방법, 비타민으로 섭취하는 방법등등 다양하게 섭취가능. 하루 권장량의 5배정도 되는 영양제로 섭취중인데 아직 별다른 이상은 없는듯

전체평가보기

멜라토닌

3.7

평가 38

3.7

우선 편의점에서 쉽게 구할 수 있는게가장큰 장점이고 잠드는데 까지 시간도 적게걸리고 새벽에 무조건 2~3번은 깨는데 섭취한 날은 확실히 푹잠들 수 있어 다음날 피로가 덜 함. 개인적으로 알약을 잘 못먹는데 이건 간단하고 마실 수 있는제품이라 너무편함

3.7

2.5mg 먹고 있는데 확실히 바로 효과 있기보단 1~2시간 부터 자연스럽게 졸립기 시작합니다 꽤나 오랫동안 복용했는데 큰 부작용이 없고 무엇보다도 불안증때문에 잠때를 놓치지 않을 수 있고 매일 먹기보단 다음 중요한 일정 있을때 패턴 깨지 않고 유지 시킬 수 있어서 좋아요

전체평가보기

비타민 B12(코발라민,코밸러민) 이미지

비타민 B12(코발라민,코밸러민)

3.5

평가 7

3.3

생리전 증후군으로 브레인 포그가 너무 심하고 감정기복도 너무 심해서 효과 있다는 b6+12+엽산을 같이 복용했는데 확실히 브레인포그가 조금 덜하고 감정기복도 확실히 효과가 있었습니다 다만 저녁에 먹으면 수면에 방해가 되어서 항상 점심이나 아침에 의식적으로 먹으려고 하고 빈속에 먹으면 좀 쓰려요

4.3

제가 예전에 잘 챙겨먹던 비타민b12인데 영양제 과다복용인거 같아서 한동안 안먹다가 요즘 피곤함이랑 체력이 너무 떨어진거 같아서 다시 먹고 있습니다 확 좋아졌다기 보다 꾸준히 먹으니 다시 컨디션이 좋아졌다는 느낌을 받아요

전체평가보기

프로바이오틱스 HY7714 이미지

프로바이오틱스 HY7714

피부건강

3.6

평가 21

4.0

과민성대장증후군이라 어릴때부터 계속 효과를 봤고 질염에도 효과가 있지만 먹고 소화가 확실히 잘되고 안먹으면 즉기 장 상태가 좋지 않은걸로 보아선 그냥 아침 빈속에 습관적으로 먹으려 노력합니다 특히 상태가 안좋은 날은 가끔 2알씩 먹으면 효과가 좋습니다

5.0

저는 몸에 잘맞았고 무엇보다배변활동이 좋아짐 나는 다이어트 시작하고 정병와서 매일 적게먹는데도 변잘봄 확실히 먹는날 안먹는날 차이가 있고 꾸준히 먹어야좋은듯 마그밀이나 푸룬주스 말고 이런 유산균 먹으며 장을 서폿해주는게 가장 좋은거같다

전체평가보기

비타민 B5(판토텐산) 이미지

비타민 B5(판토텐산)

3.4

평가 41

3.3

고함량 비오틴만 먹었을 적엔 여드름도 너무 많이나서 이대로 머리카락을 포기햐야하나 하다가 찾아보니까 여드름 방지같이 비오틴만 먹었을 때 부족한 영양분? 그걸 판토텐산이 채워 준다 했나? 그래서 같이 들어있는 영양제 먹었더니 여드름은 나지 않음 그래서 계속 먹는중!

전체평가보기

비오틴

3.5

평가 61

3.0

정수리랑 앞머리부분 모발이 얇아지고 점점 없어지는 거 같길래 두 번 정도 주문해서 약 3달 정도 먹어봄 의약품도 아니고 건강기능식품이기땨문에 머리카락이 굵어지거나 나는 건 아님 그리고 3달 뒤엔 안먹기 시작한 이유는 여드름땨문,, 맨 첨엔 생리기간이라 나나보다 햤는데 비오틴 때문이었움,,

3.0

탈모 때문에 먹어봤는데 솔직히 비오틴은 큰 효과는 없다. 과다 섭취하면 여드름만 생기고 솔직히 왜 먹는지 모르겠다. 병원에서 약 처방 받아서 먹어라. 아님 모발이식해라. 비오틴은 탈모에 큰 효과는 없는 것 같다

전체평가보기

마그네슘

3.9

평가 151

5.0

체내에서 마그네슘은 골격에 대부분 존재하며 그 외에 에너지 대사와 근육 수축에 관여합니다. 띠라서 체내 필수 미량원소로 취급되며 각종 영양제에 많이 포함되어 있습니다. 마그네슘을 섭취해야만 건강에 무리가 안가고 일상 생활을 잘 해나갈수 있으므로 꾸준히 섭취해주세요~

2.3

요가하고 먹는 마그내슘은 숙면을 도와주고 근육통을 줄여줍니다. 개인적으로 추천하는 제품은바이오렉트라! 레모아 먹듯이 꾸준히 먹을 수있습니다 단점은 가격대가 꽤있다는거 면세점에서 살수있어요 ㅎㅎㅎ!!!~~~

전체평가보기

아미노산

4.1

평가 6

4.7

아미노산은 단백질의 구성 요소로, 인체의 성장과 건강에 중요한 역할을 합니다. 그래서 일상생활에서 삐지면 안되는 영상 성분중의 하나로서 꾸준히 챙겨먹으면 건강이 한층 업될거애요~ 저도 꾸준히 먹고 활력을 되찾고 건강한 삶을 살아가려고 합니다

4.0

요즘 날이 더워서 그런지 더 처지길래 챙겨 먹고 있는데 삶에 활력이 엄청나다는 느낌은 없지만 그래도 생활하면서 지친다는 생각을 많이 안 하게 되는 느낌이 들어요. 매일은 아니더라도 며칠에 한번씩 먹으면 좋을듯해요

전체평가보기

테아닌

3.5

평가 9

3.3

평소에 긴장 많이 하는 타입인데 마그네슘이랑 같이 복용하면서 꽤 효과 봤어요 낮에는 집중력 향상 때문에 커피랑 같이 복용하고 밤에는 그냥 복용하는데 다른 제품보다 만족시러웠던 느낌 사실 가성비는 그렇게 좋은 건 아니긴해요

4.3

불면증 때문에 멜라토닌 복용했었는데 잠은 잘 오는데 중간에 꼭 한번씩 깨더라고. 찾아보니까 멜라토닌은 잠을 잘 들게 해주고 그 잠을 지속하게 하는데는 테아닌이 좋대 그래서 테아닌도 구매해서 먹어봤는데 확실히 깨는게 줄었어! 불면증 있으면 멜라토닌이랑 테아닌 조합 최고일듯

전체평가보기

고구마

4.2

평가 26

3.7

다이어트할때 진짜 좋은 고구마 솔직히 다이어트말고도 간식으로도 엄청많이 먹음 겨울에 군고구마 먹으면 진짜 존맛… 근데 칼로리가 꽤 된다는거에 엄청 충격먹었었음 근데 맛있으면 장땡ㅎㅎㅎㅎ 고구마 맛탕도 참 맛있음

4.0

다이어트 템으로 유명한 고구마!! 구황작물은 선호하는 편은 아니지만 입터짐 방지로 말린고구마 먹어보시라.. 고구마 안좋아하는 사람도 맛있게 먹을 수 있는 간식같은 느낌 성분도 좋아서 가공식품보다 다이어트에 도움될것같은 건강한 느낌??

전체평가보기

매스틱 검

소화대사계

위건강

4.3

평가 12

3.7

만성 식도염, 위염인 사람들에게는 절대적인 필수품! 과식을 안해야 된다는걸 알면서도, 가끔 사회적으로... 어쩔 수 없을때가 있는데, 그런 날 미리 매스틱검을 먹었는지 안먹었는지에 따라 속쓰림이 다르다. 평소에도 눈 뜨자마자 공복에 꾸준히 섭취하고 있는데, 염증이 더 심해지지 않도록 해줘서 회복에도 도움이 되는 것 같아 좋다.

전체평가보기

프로폴리스 추출물

항산화 치아건강

3.6

평가 72

2.0

사탕으로도 먹어보고 그냥 꿀로도 퍼먹어보고 스프레이는 저 브랜드는 아니지만 써봤는데 별 효과를 못 느꼈음 사탕은 먹을 때는 좀 촉촉한 느낌 들긴하는데 그때뿐이고 목아플땐 그냥 쉬는게 답임 시간만이 약이다...

5.0

전에 독감 걸려서 목 완전 너덜너덜할 때 프로폴리스 추출물 들어간 스프레이 써봤었는데, 생각보다 괜찮았음ㅎㅎ 목 안에 뿌리는 거라 좀 생소했는데 따갑거나 이상한 느낌 없이 은근 진정되는 느낌 들었음. 한동안 목 쓸 일 있을 때마다 챙겨 썼었고, 휴대도 간편해서 가방에 쏙 넣어다님. 요즘도 환절기 되면 엄마가 꼭 사두라고 함ㅎㅎ

전체평가보기

은행잎 추출물

기억력개선

3.4

평가 14

3.0

부작용은 못느껴봤는데 별이 하나부터라... 근데 효능도 딱히 못느껴봄 편두통이랑 어지럼증 때문에 반년정도 먹었는데 그냥 평소대로 두통도 오던만큼오고 어지럼증도 오던만큼 왔던듯 초반엔 약간 플라시보처럼 괜찮은거같더니...

전체평가보기

본 콘텐츠는 광고 영역으로 성예사의 추천 또는 보증의 의미를 가지지 않습니다.