근육통

스트레칭 제대로 안 하고 운동했더니 다음 날 근육통이 넘 심하게 옴. 온 상태로 계속 운동했더니(+폼롤러를 너무 세게 했더니) 파스를 붙여도 일주일이 지나도록 사라지지 않음. 뼈는 정형외과에 근육은 한의원에 라는 말을 들었어서 한의원 가서 침을 맞음. 좀 나아진 거 같긴 했지만 근육통은 아무것도 안 하고 쉬어야 빨리 낫는 거 같음

일하면서 무거운 물건을 들었다놨다 했더니 근육통이 옴. 병원을 가니 근육통이라고 하고 물리치료를 받음. 하지만 근육통을 잘 먹고 잘 쉬는게 답인 것 같음. 약을 먹을 수도 있지만 기껏 만든 근육이 풀리는 느낌..

평소 등산을 주기적으로 다니기때문에 클라이밍 첫 수업갈때도 자신만만했는데 등산이랑은 차원이 다른 근육 사용량에 놀랐어요 다음날부터 일주일을 앓아 눕고 병원가서 근육이완제 처방받고 물리치료하고 몸에 비해 근육사용량 높은 운동 하지말라고 하더라구요

운동 열심히 하다가 한동안 쉬었는데 또 운동하니까 근육통이 엄청 심해서 계단 내려갈  때 엄청 고생했던 기억이 납니다

근육통 심할 때 마다 근육 풀어주는 마사지 건 사용하면 좋아요ㅈ
좀 아프긴 하지만 근육이 풀리는 느낌

상대측 과실 100프로로 뒤에서 박힌 교통사고 겪은뒤로 등 근육통이 3달 넘게 갔습니다  한방병원 입원해서 추나도 받고 침치료도 받고 근육 이완 한약도 먹는데 차도가 크지 않아서 잠을 제대로 못자서 불편하고 힘들었는데 이게 속 근육 근육통이라고 해요 시간이 약이라고 해서 참고 있습니다

헬스를 너무 열심히 한 나머지 근육에 무리가 가서 한달 동안 운동을 못하게 됐어요 무릎 아래쪽이었는데 혹시나 해서 병원에 가보니 무리한 근육통 이라고 하더라구요 그래서 약은 안먹고 파스 붙이면서 한달정도 운동 쉬고 찜질 자주해줬어요

평소에는 근육통 생길일이 많이 없는데 헬스 피티 받을때..                       
근육통 달고 살았음 팔다리 안올라가고 계단 오르내릴때마다 앓고 다님ㅋㅋㅋ             
 파스 붙이고 며칠 지나면 좋아지긴함.

일단은 너~~무 심하면 위에 정형외과 말고 오래된 단대오거리 정형외과를 가자.
그리고 멘소레담같이 바르는 근육통 파스 바르면 진짜 빨리 가라앉음. 정형외과가서 체외충격파받고 물리치료받고 침맞고 별 ㅈㄹ을 다했는데 밤에 너무 부어서 파스 바르니까 싹낫더라..? 이건 무슨 경우인가 싶다. 그리고 운동할때 꼭꼭꼭 운동전후 스트레칭 ㅠㅠㅠ 반드시 해주기. 헬스장에서 시간이 없어서 못했다면 집에서라도 해주기 (반드시)