전3+4번 추천이요- 헬스로땀빼고 샤워한다음에요- 요가로 몸풀어주면 좋아요
대부분 요가한후에 샤워를 하는데, 그러면 별로 효과가없어요. 몸안에서 기순환이 활발하게 이루어지고있는데, 물을끼얹으면 몸속에서 순환되던게 끊겨버리거든요- 단기간에 살빼는 방법은 아니지만, 헬스랑 요가 병행하면 좋아요-
제가 효과봤거든요-^^ 체중에는 크게차이없었지만, 남들이 봤을때 살 정말 많이 빠진줄알정도였으니까요- 그만큼 몸매에 균형이랑, 탄력이생겼거든요^^
저도 갠적으로는 조깅이 좋지 않을까 싶네요...힙업에도 좋다죠 아마...
단시간에 효과 보실려면 저녁 안먹고 소식하면서 조깅이나 등산을 정말 꾸준히 하면 좋을 것 같은데요.
요즘은 요가도 좋을 것같다는 생각이 드네요...보이엔 쉬워보이는 듯 해도 정말 별 움직임 없이도 땀이 삐질삐질 나고 매우 힘들죠. 몸도 좀 시원해 지는 느낌도 좋고...(스트레칭 비슷한 그 무언가...^^)
먹는것도 찐맛집아니면 후기잘안쓰는데 누운귀 필러 너무 맘에들게 받아버렸당 ㅎㅎ 처음엔 원래 수술로 상담신청했는데 상담하다보니 내가 피부타입도 그닥이고, 관리할 부분도 절개니까 많아지고 해서 나는 필러로 받는게 딱인거같아서 필러로 바로 ㄱㄱㄱㄱㄱ했당
잘됐다 싶으면 병원이름쓰는거같아서 나도 그냥 오픈하자면
마노성형외과에서 받앗고 귓볼필러도 있던대 빵빵귓볼은 내 타입 아니라서 귓볼 필러 빼고 2가지 받았당
필러라 금방 사라지면 어쩔까 걱정되기…
팔지흡 두달차예요.
진짜 고민고민하고 질러버린 팔지흡인데
고민한 기간이 무색할 정도로 너무 만족스러워요 ㅋ
지흡하고서 직후도 통증도 없었고 붓기도 많이 안심했고
이제 두달차인데 조금 더빠지려나 싶은데
이정도 빠진것도 저는 엄청 만족중이에요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
보는 사람마다 지흡한건 모르고 살 엄청빠졌다 얘기 듣는중이라
팔지흡 했단 소리는 쏙 빼고 ㅋ 모르는 척 하고있어요.
바이오본드도 없고 라인도 맘에들어요.
팔하니까 허벅지도 하고 …
눈 밑 지방 재배치와 앞광대 지방 이식 받은지 세 달이 되었습니다.
수술 후 한 달은 붓기가 심해 모슬희 여사같이 엄청 못 돼 보이더니 차츰 붓기가 빠지고 흉살도 부드러워지면서 눈 모양도 돌아오고 지방 이식한 부분도 거의 다 빠지면서 문제였던 인디언 주름만 딱 채워지게 남아서 좀 젊어진 예전 얼굴로 돌아왔어요.
주변 사람들도 다 잘 됐다고 칭찬이 자자합니다.
이제 엘리베이터 조명도 두렵지 않아요ㅎㅎㅎ
사진은 둘 다 필터 사용 안한 쌩얼 사진인데 …
전체적으로 팔뚝, 등 쪽에 살이 몰려있던 상비 예신이야
올해 결혼 앞두고 다이어트하는데
빠져야될 팔뚝이나 등쪽 지방은 안빠지고 안빠져야되는 볼살이나 가슴만 빠지더라?? 스튜디오때 보정만 믿고 그냥 찍었더니 촬영원본 최악이어서 고르고 싶지도 않더라ㅜㅜ
결국 2월에 팔 지방추출주사 하고 너무 만족스러웠는데
내 로망 중 하나인 탑드레스 입으려면 등도 여리여리 해야하거든? 혼자 힘으로 운동 식단 하는데도 등살 접히는건 쉽게 좋아지지 않더라구 ㅠㅠ 그…
윤곽의정석에서 윤곽3종 받았어요!
수술 전에는 얼굴 살이 없고.. 광대만 유독 튀어나와서 도드라져 보이는거 때문에 윤곽수술 받기로 결심했어요ㅠ
사각턱은 비대칭이 있어서 귀밑 살짝 다듬는 정도로 했고 앞턱은 얼굴이 긴 편이라 같이 했어요!
수술 받고나서 좋았던 점은 경과보러 갈때
오정석원장님이 직접 불편한건 없는지 다 체크해주시면서 사후관리 잘해주셨어요!
집에서 쉬고있을때도 일일히 카톡으로 일대일 케어도 해주셔서 좋더라구요ㅎㅎ
…
이쁜눈 ㅎ
