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하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 7년전 1804
https://sungyesa.com/new/free/243026
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244162
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244332
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244346
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244461
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244413
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244459
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244508
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244567
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244543
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244569
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244572
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244681
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244832
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244842
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244845
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244846
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244909
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245418
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245308
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245419
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245434
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245836
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/246356
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/246643
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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