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하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 7년전 1953
https://sungyesa.com/new/free/243026
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244162
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244332
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244346
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244461
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244413
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244459
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244508
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244567
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244543
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244569
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244572
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244681
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244832
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244842
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244845
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244846
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/244909
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245418
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245308
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245419
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245434
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/245836
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 7년전 7년전
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[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 작성자 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/246643
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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쁘띠/레이저후기 댓글 0 조회 8 좋아요 0
턱 필러 관해서 말이 많던데 결론부터 말하면 난 만족이야 아주 소량 넣엇고 워낙 무턱이라 확실히 맞으니깐 사진찍을때 더이쁘게 나오더라 그래서 무턱이 고민인 사람들은 맞아도될거같아 하지만 염증 나는건 확실히 좀 예전보다 많긴한거같아ㅠㅠ
8분전
가슴성형수술후기 - 글로비성형외과의원 댓글 1 조회 35 좋아요 0
복부, 허벅지 지흡 복부300 뒷구리200 허벅지 밖300 허벅지 안400 총 1200 뽑고 지방 570 추출 좌 290cc 우 280cc 이식 워킹맘이라 여러 군데 상담 갈 여건이 안되기도 했고 딱 두군데만 상담 진행 첫 번째는 비용이 부담스러웠고 두 번째로 글로비에 왔는데 예민깐깐한 성격은 아니라 군더더기 없는 심플한 설명과 사전/사후 관리 너무 꼼꼼한 것보단 필수적인 것만 딱 이루어지는 것이 좋았고 각각 병원에서 보여주신 후…
50분전
눈수술수술후기 - 커스텀성형외과 댓글 0 조회 56 좋아요 0
예전에 쌍꺼풀 수술하면서 앞트임까지 권유받아서 하게되었는데 너무 과하게 되어 눈이 몰려보였습니다. 눈이 몰려보이는 거랑 인상이 세보이는게 스트레스 받아 앞트임 복원을 결정하게되었구요! 비용적으로 합리적인 것 같은 병원에서 수술하게되었는데 수술결과가 마음에 들어 다행입니다!아직 흉살이 남았지만 눈 앞머리 모양이 마음에 들어요
1시간전
쁘띠/레이저후기 - 드라마성형외과의원 댓글 0 조회 65 좋아요 0
필러 처음이라 긴장하고 유명하다던 드라마 성형외과 갔는데 티나는거 싫어서 조금만 요청하니까 완전 자연스럽게 해주셨어요!! 대만족.. 진짜 사소한건데 이렇게 만족이 큰게 신기해요 ㅎㅎ 입술필러 자연스럽고 이쁘게하고싶으시면 추천합니다
2시간전
눈수술수술후기 댓글 0 조회 69 좋아요 0
안녕하세요 서울 신사역에 위치한 성형외과에서 수술했는데 너무너무 만족스럽네요 매몰이고 8미리 입니다 멍 없고 붓기도 뱔로 없고 하나도 안아파서 겁쟁이여도 가능이네요 제 눈 어떤가요
3시간전
눈수술수술후기 댓글 0 조회 84 좋아요 0
4년전에 쌍꺼풀 부분절개로 쌍꺼풀 수술했었다가 풀려서 재수술할 목적으로 병원을 찾아보다가, 지인이 눈성형했다는 곳을 추천받고 가게됐어요. 가서 상담받아보니, 꼼꼼하게 이야기 들어주시고 잘어울릴만한 디자인도 추천해 주셨어요. 제 눈이 원래 짝눈이라 짝짝이가 되는건 어쩔수없나봐요ㅠㅠ 다시 재건하러 갈듯..!
3시간전
눈수술수술후기 - 로웰성형외과의원 댓글 0 조회 109 좋아요 0
듀얼트임한지 한달차 됐어요! 로웰 김재윤 원장님께 했어요! 개인병원이라서 확실히 꼼꼼하게 잘봐주셨어요! 뒤밑트임 전에는 눈이 항상 사나워 보여서 사람들에게 첫인상이 좋지 않았는데 밑트임 수술 후에는 너무나 순둥순둥 강아지상이 되어서 면접볼때나 처음보는 사람들과의 자리가 당당해졌어요 뒷트임 하길 너무 잘했다는 생각이 들어요! 가격도 합리적인데 전후 변화도 확실하게 예뻐져서 너무 만족스러워요! 짧은 시간에 빠르게 예뻐질 수 있다는 게 넘 큰 장점같아요!
5시간전
코성형수술후기 댓글 2 조회 135 좋아요 0
첫 코수술이였구요. 매부리+콧대(실리콘)+화살코 교정+코끝(기증늑,비중격)으로 수술 했어요. 원래 비주가 많이 내려와 있어서 코끝이 아래로 툭 떨어지는 코였어요! 일주일 째인데 코가 들려보이는거에여ㅠㅠ병원에서는 부목을 제거 한지 얼마안되었고 아직 코에 붓기가 있어서 코끝(들려보이는건) 금방 내려올거라고 다들 부목제거 하고 들려보이는것때문에 걱정 한다고 걱정 하지말라고 달래 주시더라구요ㅠ근데 사진보면 다들 수술하고 들려보이는건 아니시던데 (코상태랑.수…
5시간전
쁘띠/레이저후기 - 시크릿성형외과의원 댓글 0 조회 44 좋아요 0
처음으로 400샷 맞아볼라는데 여기 디자인도 해주고 부위마다 팁도 다르기 해주나 ? ? 효과 어떤지 궁금해 ! ! 성형인에서 어떤 언니는 400샷 150 들옸다는데 왜 카톡 상담에는 165를 부르는거지 비용도 아는 사람 있어 ?
6시간전

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