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다이어트 시작합니닷 하체운동추천ㅠㅠ

글쓴이 2019-05-19 (일) 20:23 6년전 354

https://sungyesa.com/new/secret/69996

엉벅지라고 하나요 ㅠ 그 엉덩이랑 허벅지 사이가 너무 안빠지고 셀룰라이트도 심해요 ㅠㅠ 제일 늦게 빠질거같은데 운동추천해주실거있나요?? 스피닝이랑 필라테스 생각해봣는데 그건 살이 안빠진다고 해서 고민중이에요ㅜㅜ

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2019-05-19 (일) 20:44 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70015

저는 료즘 유튜브 땅크부부인가 그분 하체운동 영상보고운동하고있어요 진짜 첨에는 힘들엇는데 지금10일되니까 좀 쉬워졌고 빠지고 있는것 같더라구용

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2번 댓쓴이 2019-05-19 (일) 20:59 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70017

강하나 하체 스트레칭이 도움이 되실 것 같아요..근데 좀 힘들어요ㅠㅜ

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3번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 01:53 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70088

스트레칭 제대로 하고 땀내고 시작하면 잘빠지는것 같아요!!

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4번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 08:43 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70112

유튜브 보면서운동하는데 하체는 무조건 심으뜸꺼해요

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5번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 11:18 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70157

스쿼트는 어떠세요. ㅎㅎ 근데 진짜 식단이 젤 중요한거 같아요..ㅜ

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6번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 15:16 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70182

저도 스쿼트를 추천합니다....ㅎㅎ딱히 추천해드릴게ㅡ없네요ㅠ

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7번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 15:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70187

밀가루음식을줄이는게 하체살빼는데 도움이된다고 하던데 밀가루끊기가젤힘드네요ㅜㅜ

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8번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 18:29 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70226

스쿼트 잘못하면 모매가 안에뻐질걸여 ㅠ 전신운동추천해오

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9번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 23:11 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70324

밀가루 염분 줄이고 운동은 강하나하체스트레칭이요^^

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9번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 23:12 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/70325

셀룰은 운동으로 어느 정도 완화는 되나 아무리 운동해도 기대만큼은 힘들거예요. 식이와 시술말고는 답이 ㅜㅜ. 림프마사지 등등 몸 순환 도와주면 좋아지긴한다더라구요.

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10번 댓쓴이 2019-05-20 (월) 23:36 6년전

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엉벅지엔 덩키킥백... 정말 굿처방이요.. 스쿼트도 짱입니다. 체력도 늘고 좋아요

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11번 댓쓴이 2019-05-21 (화) 18:00 6년전

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제가 정말 살안빠지는 케이스인데요.. 타이어근육?이라고 해서... 엉벅지는
스쿼트가 최고였고,, 운동으로는 스쿼시가 최고였습니다.
복싱,스피닝,무에타이 등등 다해봤는데 스쿼시랑 스쿼트만한게 없었어요 ㅎ

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