성예사 > 익명수다방

[다이어트] 다이어트 시작합니닷 하체운동추천ㅠㅠ

글쓴이

작성 19.05.19 20:23:58 조회 351

엉벅지라고 하나요 ㅠ 그 엉덩이랑 허벅지 사이가 너무 안빠지고 셀룰라이트도 심해요 ㅠㅠ 제일 늦게 빠질거같은데 운동추천해주실거있나요?? 스피닝이랑 필라테스 생각해봣는데 그건 살이 안빠진다고 해서 고민중이에요ㅜㅜ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 12건

1번 댓쓴이

저는 료즘 유튜브 땅크부부인가 그분 하체운동 영상보고운동하고있어요 진짜 첨에는 힘들엇는데 지금10일되니까 좀 쉬워졌고 빠지고 있는것 같더라구용

19-05-19 20:44

이모티콘

2번 댓쓴이

강하나 하체 스트레칭이 도움이 되실 것 같아요..근데 좀 힘들어요ㅠㅜ

19-05-19 20:59

이모티콘

3번 댓쓴이

스트레칭 제대로 하고 땀내고 시작하면 잘빠지는것 같아요!!

19-05-20 01:53

이모티콘

4번 댓쓴이

유튜브 보면서운동하는데 하체는 무조건 심으뜸꺼해요

19-05-20 08:43

이모티콘

5번 댓쓴이

스쿼트는 어떠세요. ㅎㅎ 근데 진짜 식단이 젤 중요한거 같아요..ㅜ

19-05-20 11:18

이모티콘

6번 댓쓴이

저도 스쿼트를 추천합니다....ㅎㅎ딱히 추천해드릴게ㅡ없네요ㅠ

19-05-20 15:16

이모티콘

7번 댓쓴이

밀가루음식을줄이는게 하체살빼는데 도움이된다고 하던데 밀가루끊기가젤힘드네요ㅜㅜ

19-05-20 15:57

이모티콘

8번 댓쓴이

스쿼트 잘못하면 모매가 안에뻐질걸여 ㅠ 전신운동추천해오

19-05-20 18:29

이모티콘

9번 댓쓴이

밀가루 염분 줄이고 운동은 강하나하체스트레칭이요^^

19-05-20 23:11

이모티콘

9번 댓쓴이

셀룰은 운동으로 어느 정도 완화는 되나 아무리 운동해도 기대만큼은 힘들거예요. 식이와 시술말고는 답이 ㅜㅜ. 림프마사지 등등 몸 순환 도와주면 좋아지긴한다더라구요.

19-05-20 23:12

이모티콘

10번 댓쓴이

엉벅지엔 덩키킥백... 정말 굿처방이요.. 스쿼트도 짱입니다. 체력도 늘고 좋아요

19-05-20 23:36

이모티콘

11번 댓쓴이

제가 정말 살안빠지는 케이스인데요.. 타이어근육?이라고 해서... 엉벅지는
스쿼트가 최고였고,, 운동으로는 스쿼시가 최고였습니다.
복싱,스피닝,무에타이 등등 다해봤는데 스쿼시랑 스쿼트만한게 없었어요 ㅎ

19-05-21 18:00

이모티콘

[코성형] 코원 3step 코 성형

콧대와 코끝 그리고 비절개콧볼축소를 한번에!

코원성형외과

1,420,000원

[레이저성형] 기린 볼빨간 레이저

색소, 홍조, 탄력 등 복합적인 피부 문제를 동시에 개선해주는 기린 볼빨간 V레이저 FDA, KFDA…

기린성형외과

108,900원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 시작합니닷 하체운동추천ㅠㅠ

Tha

다이어트

05-19

복코인데 코끝 피부가 두꺼운지 얇은지 어떻게 알아요??

의료진 1

4.2

일단 내가 한 때는 초기라 좀 저…

4.8

후기 전후차이가 좋아서 상담가봤음…

전체

김인중성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

여기서 하면 엄청 대박이다 !! 이건 아니더라도 적어도 망하지는 않을 것 같다는 생각이 든다 다만 병원이 오래되어서 조금 깔끔한 느낌이 덜 하다: 원장님 미감이 나랑 크게 다르지 않은 것 같고 가격도 카드 현금 동일이라 좋고 다만 지방에 사는데, 수술 후 내원횟수가 많고 약간 위생을 지적하는 글들이 보여서 조심스럽다 …

45분전

톡스앤필 강남본점 상담경험 평가글

5.0

사각턱보톡스 맞으러 감 공장형이고 상담실장님도 바쁘실텐데도 친절하심 보톡스 종류도 친절하게 설명해주시고 충분히 자세하게 설명해주셔서 좋았음 회전율 속도도 빨라서 가자마자 거의 바로 맞고 바로 나옴 아주좋음

46분전

드레스성형외과 상담경험 평가글

5.0

입술필러 상담갔다옴 친절하시고 사람 많은거 보니까 확실히 인기 많은 데구나 라는게 실감이 감 원장님도 바빠보이시긴 했는데 친절하게 설명해주셔서 이해가 잘 감 시설도 좋음 쌍수도 유명하다는데 입술필러 후기들도 예뻤어서 고민중

49분전

엘리엇의원 상담경험 평가글

5.0

국산은 좀 더 싸긴 하던데 확실히 가격대가 있음.. 그만큼 원장님 실력이 좋다는 거니까 더 신뢰가 갔음 보자마자 내 입술의 보완점을 딱딱 캐치하시고 여기 여기 하면 되겠다고 명쾌하게 말씀해주셔서 시원시원하고 좋았음

1시간전

피팅의원 상담경험 평가글

3.6

안전주의 성향이 강하시던 선생님.... 뼈팔이 못 될거같은 불안함이 있지만 요즘 인플루언서 후기로 확 뜬 곳 ㅎ 유명해진지는 얼마 안 되신듯? 예약금 걸어두긴 했는데 좀 ... 아쉽달까 후기를 보면... 근육형 팔이라 더 그럴수도 ㅠㅠ?

1시간전

오빗의원 상담경험 평가글

5.0

친절하셨고 필러 종류들에 대해서 엄청 자세하게 설명해주심 딱히 생각해간 입술 모양은 없었는데 이렇게 친절하게 설명해주시니까 딱 신뢰가 가고 좋았음 실장님 상담만 받고 끝났는데 충분히 생각해보라 하셔서 부담도 안 주셧음

1시간전

초이스라인의원 상담경험 평가글

3.8

상담 다정하고 친절하시고 엄청 맘에 들었고 최대한 신경 써 주시겠다고 해서 여기서 하고 싶었으나,, 금액이 정말 경악 스러웠다 ㅠㅠ 그리고 상담비 1만원있음 정말 비용 문제만 아니었으면 여기서 했을텐데.. 아쉬움

1시간전

르로제의원 상담경험 평가글

3.2

라인이 너무 예뻐서 갔는데 ㅠ,, 원장님한테 왜이리 살쪘냐고 살부터빼란식으로 얘기 들어 기분 별로.. bmi 20인데 ㅜ ㅎㅎ 상담 가본곳 중에는 원장님 상담 상당히 별로였음.. 그리고 계속 상담실장 부위 추가 강요에 당황스러웠음 상담에선 할 이유를 못 느꼈으나 예뻐서 고밐중

1시간전

화이트성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

발품이라도 팔러 가보자했는데 너무 괜찮았음 자연스럽고 과하지 않게 예쁜 코 원하면 가볼만함. 코는 다른 병원보다 저렴한 편이고 쌍수는 더 비싼편. 위생이나 친절 부분에서도 괜찮았고 수술도 하루에 한두건만 하고 주말은 쉬시는 부분에서 확신을 얻었음.

1시간전

아이루미성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

원장님이 상담하시는데 상답해본 곳 중에서 말솜씨? 는 제일 좋으셨음. 전반적으로 얼굴 문제점이랑 효과 주의점 등등 잘 말씀해주셨는데, 여긴 무조건 근육묶기 같이 해야하는 듯하여 나는 근육묶기 없이 하는데로 가고싶어서 패스함

3시간전