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[다이어트] 다이어트 시작합니닷 하체운동추천ㅠㅠ

글쓴이

작성 19.05.19 20:23:58 조회 410

엉벅지라고 하나요 ㅠ 그 엉덩이랑 허벅지 사이가 너무 안빠지고 셀룰라이트도 심해요 ㅠㅠ 제일 늦게 빠질거같은데 운동추천해주실거있나요?? 스피닝이랑 필라테스 생각해봣는데 그건 살이 안빠진다고 해서 고민중이에요ㅜㅜ

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댓글 12건

1번 댓쓴이

저는 료즘 유튜브 땅크부부인가 그분 하체운동 영상보고운동하고있어요 진짜 첨에는 힘들엇는데 지금10일되니까 좀 쉬워졌고 빠지고 있는것 같더라구용

19-05-19 20:44

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2번 댓쓴이

강하나 하체 스트레칭이 도움이 되실 것 같아요..근데 좀 힘들어요ㅠㅜ

19-05-19 20:59

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3번 댓쓴이

스트레칭 제대로 하고 땀내고 시작하면 잘빠지는것 같아요!!

19-05-20 01:53

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4번 댓쓴이

유튜브 보면서운동하는데 하체는 무조건 심으뜸꺼해요

19-05-20 08:43

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5번 댓쓴이

스쿼트는 어떠세요. ㅎㅎ 근데 진짜 식단이 젤 중요한거 같아요..ㅜ

19-05-20 11:18

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6번 댓쓴이

저도 스쿼트를 추천합니다....ㅎㅎ딱히 추천해드릴게ㅡ없네요ㅠ

19-05-20 15:16

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7번 댓쓴이

밀가루음식을줄이는게 하체살빼는데 도움이된다고 하던데 밀가루끊기가젤힘드네요ㅜㅜ

19-05-20 15:57

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8번 댓쓴이

스쿼트 잘못하면 모매가 안에뻐질걸여 ㅠ 전신운동추천해오

19-05-20 18:29

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9번 댓쓴이

밀가루 염분 줄이고 운동은 강하나하체스트레칭이요^^

19-05-20 23:11

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9번 댓쓴이

셀룰은 운동으로 어느 정도 완화는 되나 아무리 운동해도 기대만큼은 힘들거예요. 식이와 시술말고는 답이 ㅜㅜ. 림프마사지 등등 몸 순환 도와주면 좋아지긴한다더라구요.

19-05-20 23:12

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10번 댓쓴이

엉벅지엔 덩키킥백... 정말 굿처방이요.. 스쿼트도 짱입니다. 체력도 늘고 좋아요

19-05-20 23:36

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11번 댓쓴이

제가 정말 살안빠지는 케이스인데요.. 타이어근육?이라고 해서... 엉벅지는
스쿼트가 최고였고,, 운동으로는 스쿼시가 최고였습니다.
복싱,스피닝,무에타이 등등 다해봤는데 스쿼시랑 스쿼트만한게 없었어요 ㅎ

19-05-21 18:00

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