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[다이어트]

다들 다이어트 식단은?

글쓴이 2022-07-26 (화) 20:31 2년전 430

https://sungyesa.com/new/secret/415064

보통 다이어트 식단 빡세게 가진다고 하면
예를 들어 한달뒤 놀러간다고 해서 하면
어떤 식단으로 하는지 궁금궁금

계속 굶으니까 너무 힘들당

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댓글 14건

1번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 21:07 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415067

아침 삶은달걀 점심은 먹고싶은거먹고 저녁엔 과일+요거트+닭가슴살

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2번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 18:33 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415394

점심은 일반식먹고 아침 저녁으로 셀러드나 프로틴쉐이크! 저녁엔 특히 저탄수화물 고단백질로 먹는편이고 군것질 땡길땐 곤약젤리같은거 먹엉

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3번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 14:44 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415316

닭가슴살... 샐러드... 현미밥... 참치캔으로 버텨 난...

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4번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 21:51 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415087

한달이면 빨리빼야되는데 닭가슴살 고구마 방토ㅜㅜ끝

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4번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 21:52 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415089

교촌 허니콤보ㅠㅠㅠ존맛

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5번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 22:38 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415109

자기전 빼빼주스 먹어봐

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6번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 00:15 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415124

난 샐러드 먹으면서 중간중간 쉐이크랑 곤약젤리로 포만감 채웠었어

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7번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 01:07 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415163

닭가슴살 곤약젤리 곤약쌀 이런거로 허기 채우고 물배채우기

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8번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 06:15 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415191

현미밥 물 녹차 수시로 민트티/녹차 등등 티 종류 자주 마셔주면 이뇨작용도 활발해지고 좋아!

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9번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 06:24 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415196

나는 귀찮은 거 싫어해서 그냥 아침 쉐이크 점심 일반식 반식 저녁 쉐이크+단백질!

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10번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 11:15 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415241

똑같이 먹는데 탄수화물만 빼구머겅

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11번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 12:07 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415275

굶어서 빼면 고대로 돌아와... 비추야ㅜㅜㅜ 그냥 탄수 줄이고 그러면 어느 정도 빠짐

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12번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 20:54 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/415459

고구마도 진짜 작은거 먹어야한다고 하더라고 !
단백질 필수여서 닭가슴살에 난 요거트 먹엇어!

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글쓴이 작성자 2022-07-30 (토) 06:42 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/416215

치열하고 치밀하게...다이어트 ㅜㅜ

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