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[다이어트]

다들 다이어트 식단은?

글쓴이 2022-07-26 (화) 20:31 1년전 351
보통 다이어트 식단 빡세게 가진다고 하면
예를 들어 한달뒤 놀러간다고 해서 하면
어떤 식단으로 하는지 궁금궁금

계속 굶으니까 너무 힘들당
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댓글 14건
1번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 21:07 1년전 신고 주소
아침 삶은달걀 점심은 먹고싶은거먹고 저녁엔 과일+요거트+닭가슴살
2번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 18:33 1년전 신고 주소
점심은 일반식먹고 아침 저녁으로 셀러드나 프로틴쉐이크! 저녁엔 특히 저탄수화물 고단백질로 먹는편이고 군것질 땡길땐 곤약젤리같은거 먹엉
3번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 14:44 1년전 신고 주소
닭가슴살... 샐러드... 현미밥... 참치캔으로 버텨 난...
4번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 21:51 1년전 신고 주소
한달이면 빨리빼야되는데 닭가슴살 고구마 방토ㅜㅜ끝
4번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 21:52 1년전 신고 주소
교촌 허니콤보ㅠㅠㅠ존맛
5번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 22:38 1년전 신고 주소
자기전 빼빼주스 먹어봐
6번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 00:15 1년전 신고 주소
난 샐러드 먹으면서 중간중간 쉐이크랑 곤약젤리로 포만감 채웠었어
7번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 01:07 1년전 신고 주소
닭가슴살 곤약젤리 곤약쌀 이런거로 허기 채우고 물배채우기
8번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 06:15 1년전 신고 주소
현미밥 물 녹차 수시로 민트티/녹차 등등 티 종류 자주 마셔주면 이뇨작용도 활발해지고 좋아!
9번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 06:24 1년전 신고 주소
나는 귀찮은 거 싫어해서 그냥 아침 쉐이크 점심 일반식 반식 저녁 쉐이크+단백질!
10번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 11:15 1년전 신고 주소
똑같이 먹는데 탄수화물만 빼구머겅
11번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 12:07 1년전 신고 주소
굶어서 빼면 고대로 돌아와... 비추야ㅜㅜㅜ 그냥 탄수 줄이고 그러면 어느 정도 빠짐
12번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 20:54 1년전 신고 주소
고구마도 진짜 작은거 먹어야한다고 하더라고 !
단백질 필수여서 닭가슴살에 난 요거트 먹엇어!
글쓴이 작성자 2022-07-30 (토) 06:42 1년전 신고 주소
치열하고 치밀하게...다이어트 ㅜㅜ
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