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다이어트는 다들 어떻게 하시나요 ?

글쓴이 2020-12-30 (수) 02:43 4년전 627

https://sungyesa.com/new/secret/261660

연말에 집에만 있으니까 정말 5키로는 찐것 같아요ㅜㅜ
식욕 억제하기 어렵네요..의지도 안생기고
헬스장도 못가니까 몸이 무거워지는 기분 .. 다들 몸매 관리 건강관리는 어떻게 하시나요 식욕절제가 제일 첫번째 겟죠? ㅎㅎ

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2020-12-30 (수) 09:26 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/261681

식욕절제가 중요하긴 하죠 .. 그래서 저는 주말에 사람없는 산에 등산 다녀오고 그래요 ㅠㅠ 추우니 조심하세요

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2번 댓쓴이 2020-12-30 (수) 09:27 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/261684

저는 그래서 홈트 해주거 있아료 ! 근력운동 위주로 해주면 좋은거 같애요 !

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3번 댓쓴이 2020-12-30 (수) 10:55 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/261747

저도 요즘은 홈트 ㅜㅜ 유튜브보ㅠ면서 홈트ㄱ 근데 역시나 쉬운게 없는거같아요

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4번 댓쓴이 2020-12-30 (수) 13:43 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/261823

전 식단관리하면서 유튭보면서 홈트해요 요즘엔 귀찮아서 안 하지만...

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5번 댓쓴이 2020-12-31 (목) 02:42 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/262031

전 1시간30씩 빨리걷고 1일1식하는데 점심한끼만먹어요!!
물많이마시구요! 진짜 건강해지는?..몸이 정화되면서 살빠지는 붓기도잘빠지구요!!좋은것같아요

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6번 댓쓴이 2021-01-01 (금) 22:21 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/262556

물 자주마시고
저녁에 사람 별로 안다닐때 마스크 끼고 산책 길게 다녀오는거요
집안에만 있으니 답답하네요

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7번 댓쓴이 2021-01-04 (월) 10:50 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/263147

다이어트 할 때는 물 하루에 1.5리터씩 마시는데 도움 많이 되는것 같아요 ㅎㅎ 근데 사실 간식만 줄여도 살아 잘 빠지더라구요...

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8번 댓쓴이 2021-01-04 (월) 14:07 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/263273

저는 물 많이 마시구 밥을 안먹어여 탄수화물 줄이려구 .....

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9번 댓쓴이 2021-01-05 (화) 06:54 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/263700

차마시는거 추천, 이것저것 여러가지 차로 구비해놓고 골라먹는 재미.

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10번 댓쓴이 2021-01-17 (일) 10:37 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/268323

다이어트 빡쌔게할때는 2끼 다이어트식 + 물 많이 마시기 꼭합니다.

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