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허벅지 운동

글쓴이 2020-12-13 (일) 14:14 4년전 560

https://sungyesa.com/new/secret/254628

1주일 전 부터 계속 운동하고 있는데 종아리 알은 빠지고 있는데 제가 운동할 때 자세가 안좋아서 그런지 허벅지 안쪽살, 뒷벅지, 앞벅지가 정말 안빠지더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 효과적인 운동 추천해주세요ㅠㅠㅠ

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2020-12-13 (일) 19:27 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/254687

스쿼트가 이래 저래 하체 근육 잡아주고 살 뺴는데도 좋은 것 같더라구요!

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2번 댓쓴이 2020-12-13 (일) 23:48 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/254845

스트레칭적인 부분이 필요합니다. 근력만으로는 한계예요

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3번 댓쓴이 2020-12-14 (월) 02:21 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/254897

저는 유튜브에 허벅지은동 쳐서 나오는걸로 하고있는데 괜찮더라구여

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4번 댓쓴이 2020-12-14 (월) 11:49 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/255013

저는 그냥 전신운동 검색해서 하는 편인데 허벅지운동으로 검색해보세요

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5번 댓쓴이 2020-12-17 (목) 00:31 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/256152

운동 잘 모르시면, 자세먼저 유튜브 보고 따라하셔야해요. 정말로 다치십니다.

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