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[다이어트] 허벅지 운동

글쓴이

작성 20.12.13 14:14:41 조회 399

1주일 전 부터 계속 운동하고 있는데 종아리 알은 빠지고 있는데 제가 운동할 때 자세가 안좋아서 그런지 허벅지 안쪽살, 뒷벅지, 앞벅지가 정말 안빠지더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 효과적인 운동 추천해주세요ㅠㅠㅠ

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댓글 5건

1번 댓쓴이

스쿼트가 이래 저래 하체 근육 잡아주고 살 뺴는데도 좋은 것 같더라구요!

20-12-13 19:27

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2번 댓쓴이

스트레칭적인 부분이 필요합니다. 근력만으로는 한계예요

20-12-13 23:48

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3번 댓쓴이

저는 유튜브에 허벅지은동 쳐서 나오는걸로 하고있는데 괜찮더라구여

20-12-14 02:21

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4번 댓쓴이

저는 그냥 전신운동 검색해서 하는 편인데 허벅지운동으로 검색해보세요

20-12-14 11:49

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5번 댓쓴이

운동 잘 모르시면, 자세먼저 유튜브 보고 따라하셔야해요. 정말로 다치십니다.

20-12-17 00:31

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의사 불친절 ㄹㅈㄷ 첫수 재수 숱하게 다녔는데 이렇게 기분 잡친 경우 처음 상담료 1만원 상담시간 2분 질문하는데 수술방법을 질문하지 말라대? 엥 내돈 내는데 당연히 알아야지 바로 그 자리에서 맘뜸 귀찮은티 팍팍내고 앉아있노 데스크 직원한테 고객 응대방법 다시 배우쇼

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우선 수면 마취할 때 의사 선생님 안 계신 상태로 들어갔습니다. "원래 없나요?" 라고 물으니 "네"라고 말씀하시면서 저는 수면마취에 들었고, 끝나고 나서도 의사선생님은 집에 가셨다고 했습니다. 마취과 선생님은 따로 안계신것 같네요 결과는 좋지도 나쁘지도 않아요

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엄청 저렴해서 그런가 보톡스 효과 1도 없엇음 다른곳에서 보툴렉스 5만원주고 50유닛 최근에 맞았는데 확실히 효과봄 여기는 가격이 저렴해서 그런건지 눈앞에서 개봉도 안하고 그냥 공장형 병원임 그냥 저렴하게 아쿠아필 염증주사 이정도만 추천

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브라질리언 이랑 종아리 이벤트 가격이랑 똑같아요 브라질리언 총 6회 받았는데 2-3회부터 숱 확실히 줄고 6회 다 받으니까 듬성듬성 하게 안나는곳은 아예 안나고 나는곳은 아직 나요 다 없애려면 2년은 받아야 한다고 하는데 6회 받은거 치고 많이 없어진것같고 편해요 사람 엄청 많고 주말은 예약 힘들고 평일은 당일예약 해서 간적도 있었어요 대기시간…

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