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[일반잡담]

일주일만에 3키로 확실히 빠짐

글쓴이 2020-07-20 (월) 11:37 4년전 359

https://sungyesa.com/new/secret/212213

아침저녁에 프랭크랑 다리 운동하니까 일주일만에 살이 3키로빠졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핵신기
처음에는 아침에 쟀을 때 수분이 빠져서 몸무개가 적게 나오는구나싶었는데
저녁에도 재니까 같아서 진짜 빠진게 눈에 보이니까 너무 신기했어요
다들,,,,,공복운동 해보세요 강추임다 지속적으로 하니 역시 눈에 보이네요

아침-프랭ㅇ크+다리찢기운동 총5분(침대에서)
점심-맘대로먹기
저녁-안먹거나 엄청 배부를 정도로 안먹고 자유롭게 먹기
잘 때- 스쿼트+다리찢기운동+ 복근운동 총5-10분(침대에서)

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2020-07-20 (월) 12:29 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212236

다리찢기 운동은 그냥 그 다리 최대한 찢는 그거에요 ????

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2번 댓쓴이 2020-07-20 (월) 12:35 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212238

살빼는 데는 운동이 최고죠 하루에 몇분이라도 꾸준히 하는게 최고라고 봅니다.

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3번 댓쓴이 2020-07-20 (월) 14:06 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212268

어우 저정도면 누구라도 빠질거같긴해요

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4번 댓쓴이 2020-07-20 (월) 14:29 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212278

프랭크 진짜 힘든데...ㅠㅠ 저는 진짜 못하겠더라구요

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5번 댓쓴이 2020-07-20 (월) 16:37 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212351

저도 살 빼야되는데ㅠㅠ 아침저녁으로 해봐야겠네요. 아침에 귀차니즘으로 할 수 있을지 모르겠지만요 ㅠ

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6번 댓쓴이 2020-07-20 (월) 19:32 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212415

굿

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7번 댓쓴이 2020-07-20 (월) 21:22 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212437

플랭크 진짜 어려워요 한창 할땐 3분도 했는데 요즘은 20초도 못함..

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8번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 00:48 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212547

대단해요 저도 도전중인데 어렵더라구요ㅜㅜㅜㅎㅎㅎㅎ

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9번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 09:28 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212615

대단하세요 ~~ 저도 한 번 도전해봐야겠어요 !! ㅎㅎㅎ

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10번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 10:41 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212661

플랭크 정말 힘든데 저도 공복에 플랭크 해봐야겠어요!!

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