비포 + 한달 뒤 사진이에요~~


 

전에 허벅지 자가지방이식때문에 해본적 있어서
한번 결혼하기 전에 빼려고 한달 전에 했었는데
완전 잘 되었더라구요 ㅎ 인바디같은 경우도
수술 하고 난 뒤에 다시 재보니까
제가 원래 마른비만에서 살이 쪄서 지방량이 많았는데
지방량이 확 줄고 근육량이 늘어나더라구요!!



추가로 제가 삭센다, 아르기닌주사를 맞았는데
그게 효과가 있었던 것 같아요.
지금은 만족하고 있고 식이요법도 간헐적으로 하는데 요요는 없어요
체중보다 몸매 라인을 보는지라 만족하구 있습니다!!



마지막으로 인바디 올려놓고 갈게요 ㅎ
보시면 몸무게는 늘었는데 제가 운동을 별로 안하고 식이만 조절했는데도
근육량이 높아져서 근육, 몸무게 둘다 조절 안해도 된다고 인바디 나왔습니다!! :)



운동 없이 식이조절로도 할 수 있는데 식이조절 방법은 제 스스로 매일 먹는 일기를 카톡에 쓰는 방식이었어요,
이게 처음엔 코칭을 해주는 사람이 있으면 좋은데 안되면 그냥 혼자라도 쓰고 반성하는 방식이에요 ㅎㅎ
다른분들도 지흡 후에 요요 걱정되시면 한번 해보셨으면 해요!!