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[수면장애]
수면장애
둘호
2024-10-26 (토) 23:54
26일전
58
https://sungyesa.com/new/mp/2749
요새잘때 계속 중간에 깨서 그런지 피곤하고 수면의질이 떨어지네요ㅜ잠을잘못자니 우울하고 회사에서도 먼가 실수도 많이하고 힘듭니다
잠을잘자는 사람보면 넘 부럽네요...
잠을 푹잘수있는 방법있을까요?
운동한날은 잘자는것같은데
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댓글 7건
무뭄무뭄
2024-10-30 (수) 08:10
23일전
주소
https://sungyesa.com/new/mp/2770
나도 몇번을 깨서 병원가서 약먹고 정말 푹자고있어!!
브로커의심신고
나도 몇번을 깨서 병원가서 약먹고 정말 푹자고있어!!
갈갈77
2024-10-31 (목) 22:09
21일전
주소
https://sungyesa.com/new/mp/2788
우선 몸을 많이 움직이고(운동이나 걷기도) 틈틈히 햇빛도 쬐어주고 멜라토닌(?)인가 수면에 도움을 준다던데(의사가)이건 꾸준히 먹어야 한대... 너무 힘들땐
수면 리듬 돌아오게 약도 처방 받아보고
브로커의심신고
우선 몸을 많이 움직이고(운동이나 걷기도) 틈틈히 햇빛도 쬐어주고 멜라토닌(?)인가 수면에 도움을 준다던데(의사가)이건 꾸준히 먹어야 한대... 너무 힘들땐 수면 리듬 돌아오게 약도 처방 받아보고
갈갈77
2024-10-31 (목) 22:09
21일전
주소
https://sungyesa.com/new/mp/2789
우선 몸을 많이 움직이고(운동이나 걷기도) 틈틈히 햇빛도 쬐어주고 멜라토닌(?)인가 수면에 도움을 준다던데(의사가)이건 꾸준히 먹어야 한대... 너무 힘들땐
수면 리듬 돌아오게 약도 처방 받아보고
브로커의심신고
우선 몸을 많이 움직이고(운동이나 걷기도) 틈틈히 햇빛도 쬐어주고 멜라토닌(?)인가 수면에 도움을 준다던데(의사가)이건 꾸준히 먹어야 한대... 너무 힘들땐 수면 리듬 돌아오게 약도 처방 받아보고
skap****
2024-11-12 (화) 23:00
9일전
주소
https://sungyesa.com/new/mp/2943
나도 너무 잠이안오면... 유도약 먹긴하는데 ㅠㅠ 비타민 먹어봐
브로커의심신고
나도 너무 잠이안오면... 유도약 먹긴하는데 ㅠㅠ 비타민 먹어봐
펄펄펄
2024-11-14 (목) 16:36
7일전
주소
https://sungyesa.com/new/mp/2968
일하는것 외엔 개인시간에는 핸드폰사용을 줄이고, 바깥으로 자주나가서 먼곳을 바라보며 눈을 쉬어주고,
햇빛쬐고, 육체활동을 많이 해야 잠이 잘옵니다. 약에 의지하면 끝도없어요
브로커의심신고
일하는것 외엔 개인시간에는 핸드폰사용을 줄이고, 바깥으로 자주나가서 먼곳을 바라보며 눈을 쉬어주고, 햇빛쬐고, 육체활동을 많이 해야 잠이 잘옵니다. 약에 의지하면 끝도없어요
포동통
2024-11-16 (토) 23:34
5일전
주소
https://sungyesa.com/new/mp/3006
나두 요즘 가끔 눈은 감고 있는데 거의 밤샌적 종종 있더라구 ㅠㅠ 마그네슘 칼슘 비타민디 있는 영양제 먹으면 숙면에 도움된다 하더라구~ 나는 숙면에 도움되는 보조제? 엄마가 주셔서 그거 한포씩 털어먹고 자는데 요즘 그게 살짝 도움이 되는듯 ㅎㅎㅎ 그리고 너무 늦게 운동하면 또 잠이 안온다 하더라구~ 약 말고 활동을 많이 해서 푹 자는게 제일 좋은 것 같아 !
브로커의심신고
나두 요즘 가끔 눈은 감고 있는데 거의 밤샌적 종종 있더라구 ㅠㅠ 마그네슘 칼슘 비타민디 있는 영양제 먹으면 숙면에 도움된다 하더라구~ 나는 숙면에 도움되는 보조제? 엄마가 주셔서 그거 한포씩 털어먹고 자는데 요즘 그게 살짝 도움이 되는듯 ㅎㅎㅎ 그리고 너무 늦게 운동하면 또 잠이 안온다 하더라구~ 약 말고 활동을 많이 해서 푹 자는게 제일 좋은 것 같아 !
vita1517
2024-11-17 (일) 19:01
4일전
주소
https://sungyesa.com/new/mp/3020
수면보조제 도움도 괜찮아요
브로커의심신고
수면보조제 도움도 괜찮아요
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