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[수면장애]

수면장애

둘호 2024-10-26 (토) 23:54 10일전 27

https://sungyesa.com/new/mp/2749

요새잘때 계속 중간에 깨서 그런지 피곤하고 수면의질이 떨어지네요ㅜ잠을잘못자니 우울하고 회사에서도 먼가 실수도 많이하고 힘듭니다
잠을잘자는 사람보면 넘 부럽네요...
잠을 푹잘수있는 방법있을까요?
운동한날은 잘자는것같은데

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댓글 4건

무뭄무뭄 2024-10-30 (수) 08:10 7일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2770

나도 몇번을 깨서 병원가서 약먹고 정말 푹자고있어!!

갈갈77 2024-10-31 (목) 22:09 5일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2788

우선 몸을 많이 움직이고(운동이나 걷기도) 틈틈히 햇빛도 쬐어주고 멜라토닌(?)인가 수면에 도움을 준다던데(의사가)이건 꾸준히 먹어야 한대... 너무 힘들땐
수면 리듬 돌아오게 약도 처방 받아보고

갈갈77 2024-10-31 (목) 22:09 5일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2789

느느그그 2024-11-05 (화) 17:41 15시간전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2857

운동하면 괜찮아 질것 같기도 ㅠ