매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
주름 보톡스 후기입니다~
주름은 생기기 전에 미리미리해야한다고 해서
했는데 효과가 정말 바로 오더라구요
다만... 눈옆과 밑을 하실땐 주의하세요 웃는게 상당히 매우 많이 어색해집니다..ㅎ
이마는 정말 강추이구요, 만약 눈밑에 하시려고 하시면 애교살이 사라지는 상황을 미리 예측하셔야 해요!
신중하시길!
신사역 1번출구 바로 앞에 있는 성형외과인데 왜 저는 기억이 나지 않는걸까요..
여기서 허벅지 지흡받았는데
원장님도 친절하시고 지긋지긋했던 허벅지 살과도 안녕을 할 수 있었습니다
비용은 이벤트 할인받고 해서 100만원대 정도였던거 같아요!
저는 전체말고 부분을 했습니다!
첫수술은 자가늑으로 했고 휘어서 재수술 기증늑으로 했는데 6개월만에 염증생김;;
항생제 먹으면서 치료받았는데 또 휘어서 다시 자가늑으로 재재수술 받았어
또 자가늑 선택한 이유는 화려한 코 좋아해서ㅜㅜㅜ 얄쌍한 코끝을 포기할 수 없다보니 늑쓰게 되더라고
자가늑 기증늑 자가늑 왔다갔다 이게 뭐하는 짓인가 싶긴했는데 ㅋㅋㅋ 내 전체적 이미지에도 화려한게 더 잘 어울려서 어쩔수없었음 원장님도 자가늑 추천하셨고!!
암튼 개인적으로 기증늑 쓰고 염증 생겨보…
작년 9월 땡큐성형외과에서 이마거상을 하였습니다
음... 담당원장님 성함이 정말 기억이 나질 않습니다 아무래도 지금 안계시는 분인거 같은데
일단 결론적으로는 매우 만족합니다!
제 이미지가 많이 선해진 느낌이 확실히 나요 그리고
남상의 이미지에서 정말 많이 변했답니다! >< 이부분이 제일 좋은거같아요!
더이상 쌍커풀을 해도 만족하실수 없으시거나 눈과 눈썹사이가 너무 가까우신분들 적극추천드립니다!
안녕하세요 저는 작년 9월 김형석원장님으로부터 코수술을 받았습니다!
원래도 코가 이쁘긴 했는데 더 예뻐지고싶은 마음에 수술을 하게 되었답니다..!
처음엔 코가 막들려보이고 그래서 저 당장빼겠다고 난리를 쳤었는데..!
그런데 지금은 코한거를 정말 1도 후회하지 않습니다. 하고 나서 주변에서 예뻐졌단 얘기를 너무 많이 듣기 때문이에요 하하
그런데,, 약간 콧구멍이 짝짝이인감이 있습니다 이거가 계속해서 거슬리거나 스트레스를 받으면
재수술을 …
진심 팔 위쪽 살 때메 스트레스 엄청 받고 나시 같은 건 절대 못 입고 댕겼는데...
팔뚝 지흡하고 뼈말라인간 소리를 듣네요...!!!><
원래는 단발머리인데 수술전에는 팔뚝 가리려고 긴헤어피스 붙이고 머리고 가리고 다녔거든
이제는 팔 절대 안가려 ㅋㅋㅋ
회사 선배가 살 어케 뺐냐고 하더라구여 ...크...희열이ㅋㅋㅋㅋ 진작 할걸 왜 이제 했을깤ㅋㅋㅋ
가슴 수술 해본 사람은 알겠지만 나는 진짜 AA컵이야 그렇다보니 진짜 자존감은 바닥까지 떨어져 있었어 ㅠㅠ 그래서 가슴 수술을 너무 하고 싶었어 하지만 가슴 수술이 처음이다 보니 진짜 이것저것 많이 따져보고 결정했는데 내가 한 곳이 어떻게 진행되는지부터 해서 상담까지 너무 잘해주셔서 여기서 받아도 되겠다 싶어서 수술 결정 !! 진짜 상담 받아보면 여기다 하는 곳이 있다는 말 맞는듯 ?!
지금은 3달 정도 됏는데 그래서 그런지 붓기는 거의 다 빠진…
효도성형이라해서 엄마 거상시켜드린 내용이지만
사실 팩트로 치면 내가 받은게 아니라서
통증이나 실제 겪은 불편함은 나도 들은이야기라는점 ㅠ
그냥 내 만족에서 잘된거 자랑으로 시작된거라는점!
알아보는사람들 참고하라는점 등등 이런저런이유로 씀!!
턱살리프팅+스마스리프팅으로 받으셨음!
일단 피부도 두꺼운편이시고 처지면 남들보다
더 많이 보여지는 그런 피부타입이셨음!
문제는 이게 뚱해보이면서 얼굴형도 점점
무너진다고 해야할지 망가진다고 해…
[성형수다] 
Tsts
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하니 
