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[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 7년전 1123
https://sungyesa.com/new/free/261334
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
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vykkk 7년전 7년전
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식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/261361
염분 자제하시고 현미 닭찌찌  샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/261372
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/261384
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/261405
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/261420
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/261423
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 7년전 7년전
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정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 7년전 7년전
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요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 7년전 7년전
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저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 7년전 7년전
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운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 7년전 7년전
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음식중에 범위를 정해서 끊어보세요
고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등
그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 7년전 7년전
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티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/261959
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/261993
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 7년전 7년전
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[@YTLOVE0]  식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/262071
키166,몸무게 47 입니다
이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래

간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요

다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 7년전 7년전
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야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 7년전 7년전
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안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/262466
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/262498
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/262524
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/262586
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요..
지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263178
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263332
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263447
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263519
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263610
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263666
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263708
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263821
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263845
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ
기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/263944
딴거없음 . 간단한데힘든거
조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데
알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/264172
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/264262
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/264500
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/264656
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/264660
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/264688
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/264794
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/269787
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 7년전 7년전
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주소 https://sungyesa.com/new/free/278501
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
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3.5
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눈수술수술후기 댓글 0 조회 19 좋아요 0
남자 절개+눈매교정 한지 두달 됐어 원하던 눈은 인상이 더 부드러워지고 자연스럽게 눈매교정 된 또렷한 눈이였는데 수술한 눈은 앞쪽 라인이 너무 낮게돼서 오히려 인상이 세지고 짝눈인 것 같아. 또 눈매교정을했는데도 눈에 힘을 주고 뜨지 않으면 눈동자가 반은 덮여. 아직 많이 부담스러운데 더 기다려봐야할까? 아님 재수술 생각해봐야할까 성형 관련 잘 아는사람 있으면 남일이라고 넘기지말고 제발 댓글 한번씩만 달아줘
31분전
코성형수술후기 댓글 0 조회 15 좋아요 0
ㄴㅇㄷ에서 수술했고 지금 5일찬데 붓기가 거의 다 빠진 것 같아 피부가 얇아서 그런지 원장님 실력인지 잘은 모르겠다만! 애초에 별로 안 부었어 멍은 눈가 쪽에만 노랗게 살짝 들었어 출혈도 난 좀 있는 편이라고 생각했는데 코수술 브이로그들 보니까 적은 편이었던 것 같기도 해.. ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ 솜은 다음 날 바로 뺐고 그 이후로 출혈 하나도 없엇엉 비중격 + 귀연골 + 실리콘 2.5였나 3미리였나 했고 수술 당일부터 지금까지 아픈 건 하나도 못…
41분전
윤곽/FACE수술후… - 기린성형외과의원 댓글 0 조회 29 좋아요 0
확실히 3개월 차 되니까 붓기가 다 정리되고 이물질 같은게 입안에 흉터때문에 잘 꼈었는데 이젠 다 아물었어요 그리고 신기한게 볼살이 붙어도 턱라인은 말끔히 정리 되어있는게 너무 신기해요 .. ♥ 이제 병원에 치료받으러 갈 일도 없고 혼자 예쁜 사진이랑 추억들만 남기면 된다고 생각하니까 행복해요 원쟝님 다시 한번 감사드립니동 .. ♥
55분전
눈수술수술후기 댓글 1 조회 80 좋아요 0
다크서클이랑 눈밑고랑? 약간 신경쓰여서 눈밑지를 했는데 지방만 다 빼놔서 다크서클 심해지고 고랑 파이는데 병원에서는 6개월 기다리라고 하는제 돌아오나요? 눈알도 피 다터져서 4주차 되었는데도 아직도 피뭉친게 있어요 진짜 너무스트레스받아요 도와주세요
1시간전
눈수술수술후기 - 투비성형외과의원 댓글 0 조회 72 좋아요 0
투비성형외과에서 눈밑지방재배치 수술 후 붓기, 충혈, 짓물은 이제 없다고 봐도 무방한데 왼쪽 눈밑에 살짝 생겼던 멍울(지방이 단단하게 약간 뭉쳐있는 것)은 이제 거의 가라앉아서 만졌을때 살짝 느껴지는 정도입니다. 며칠 전까지만 해도 더 존재감 있었어서 이게 가장 걱정이었는데 다행이네요. 수술한지 2주 반 된 건데 이제 그냥 일상생활해도 무방한 수준이고, 올해의 가장 잘 한 일 톱3 안에 들 것 같습니다. 수술 전에 제일 걱정했던 건 눈매(애굣살…
2시간전
쁘띠/레이저후기 댓글 0 조회 24 좋아요 0
자연스럽게 잘 놓아주시는 것 같음 효과는 이마는 딱 3개월 가는 듯 보통 한 달부터 효과봤던 것 같은데 턱은 그보다 오래 걸렸음 시술실에서 정품 보여줌 실장님이 상담해주시고 원장님 볼 수 있음 저렴하게 가성비로 가는 곳 결과도 나쁘지 않음
2시간전
눈수술수술후기 댓글 3 조회 135 좋아요 0
의사 선생님한테 뒤가 더 높이가 높은 인아웃 라인해달라고 했는데 오늘 하고 라인 보니까 앞이 너뮤 높아서 고민이야ㅜㅜㅜㅜㅜ 붓기 땨뮨일까 아님 그냥 라인을 앞쪽을 너무 높게 잡을걸까? 그리고 8미리 하고 뒤를 9미리 했는게 라인 너뮤 높아보여???
3시간전
윤곽/FACE수술후… - 메이드영성형외과 댓글 0 조회 125 좋아요 0
어릴때부터 광대 사각턱이 같이 발달해서 도드라져 보이니까 이게 완전 컴플렉스였구요 후면사진이라도 찍는 날이면 스트레스가 너무 심해지는거요ㅠ 진짜 성인만 되면 꼭 안면윤곽 하고 말겠다고 결심했었습니다!! 드디어 수술 결심을 하고 윤곽수술에 대해 이거저거 찾아보던 중에 메이드영 성형외과 영상 그리고 블로그를 보게 되었는데요 원장님 수술 경력이 오래 되셨는데 오롯히 윤곽수술만 하신다는 정보를 보고는 바로 선택하게 되었습니다 수술 후 다음날부…
3시간전
쁘띠/레이저후기 댓글 2 조회 67 좋아요 0
오늘 유명 병원에 2달 기다려서 상담 갔거든? 성예사로 필러 후기랑 보면서 필러는 하지말아야지 생각하고 하면 팔자 쥬베룩 정도만 해야겠다했는데… 상담하면서 내가 뭐에 홀렸는지 관자놀이랑 이마에 필러 넣고왔어… 관자놀이가 심하게 꺼져서 땅콩형 얼굴이 고민이긴 했는데, 의사선생님이 딴데가 아니라 관자놀이부터 필러로 채우라고 하더라고. 관자놀이는 어차피 밑에 광대뼈가 있으니까 잘 안흘러 내려간다는 말도 본거 같아서 괜찮겠지 싶다가도 이건저런 필러후기 …
3시간전

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