다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
30대가 되면서 눈도 점점 꺼지고
원래 있던 쌍꺼풀이 라인도 이상해지면서 소세지눈처럼 두꺼워지더라구...
점점 비대칭도 생기고 ㅜㅜ
그래서 이거 다 해결해달라고 했어 ㅎㅎㅎ
결국 라인 조절해서 절개에 지방 내려서 수술 받았다...ㅎㅎ
사람에 따라서 아이홀도 꺼지면 예뻐진다며 ㅜㅜㅜ
나는 완전 아니였어...
눈을 떠도 뜬 거 같지도 않고 엄청 불편했는데
지금은 눈 처짐도 아예없고
라인도 대칭에다가 티도 안나게 자연스러워서 완전 맘에 …
나는 외적인 것보다는 불편한게 너무 커서 눈매교정을 결심하게 됐어 그런데 막상 하고나니 외적으로도 너무 맘에 들어 눈도 한쪽눈이 뜨는힘이 엄청약해서 한쪽눈만 자주 피곤했었는데 이제는 그럴일이 없어졌어
눈을 하고나니 다른곳도 하고싶어지네?? ㅋㅋ
사진은
수술전 수술후7일 이야
코 첫수술인데 이정도면 성공한 것 같아서 후기쓰러 왔어요~
오랫동안 컴플렉스였던 나의 코 드뎌 새로 태어난 너낌..
수술 전 걱정 많이했는데 그 걱정이 지금은 싹 사라졌거든요
전이랑 확실히 달라진 코 보고 신기하기도 하고 아직 자리 다 안잡은 상태인데도
라인이 너무 잘 나와줘서 만족만족,, 붓기도 빨리 빠진편이라고 해서 기분도 좋더라구요
보는 사람마다 자연스럽게 예뻐졌다면서 병원 어디냐고 엄청 물어봐여
이럴 때 너무 뿌듯...ㅎㅎ 코수술하…
정말 생각보다도 많은 수술이 있더라구요
처음에는 저도 몰랐었는데
귀때문에 고민이 많았던 편이라
이것저것 검색하다 알게 됐고
생각보다 하시는 분들도 많으시고
후기보면 전후차이도 좋아서 관심을 가지게 됐고
방문해보니 상담도 좋고
생소한 수술이지만 실력이 좋으셔서
크게 부담이 될 것 같지 않아 바로 결정하게 됐어요
실제로 상담부터 수술까지 친절하셨고
내내 괜찮은지 계속 체크해주셔서
편하게 수술받을 수 있었습니다
통증도 심한 편이 아니었고…
처음에 골반이 좀 빈약해서 상담 받고 수술을 했는데요 ㄷㅌ 원장님은 워낙에 가슴수술로 유명하셔서 믿고 바로 진행했어요
골반만 문제 있다고 생각했는데 사진을 찍으니 힙 라인이 엄청 못난이더라구요 ~
지금은 너무 만족스러운 결과를 얻게 되어서 왜 여태 고민했지? 더 빨리 할걸 생각이 들었어요~
아프거나 그런 통증은 전혀 없구요~
그전에 다른곳에서 지방흡입을 한 적 있는데 너무 나도 힘들었는데
디테에서는 너무너무 편하게 아프지 않게 수술도 잘되서 대…
턱은 꽤 큰 수술이라 고민을 엄청 했는데 6개월이 지난 현재 결과적으로 마음에 들어요. 얼굴 라인이 항상 뭔가 동글동글하고 살짝 둔한 느낌이 아쉬웠는데, 지금은 좀 더 인상도 좋아 보이고 날렵해보이고 더 정리된 느낌인 것 같아요! 턱끝 부분 비대칭도 약간은 콤플렉스였는데, 정면에서 봤을 때 턱 부분 비대칭도 훨씬 좋아서져 좋고요. 일반 셀카 카메라로 그냥 찍어도 훨씬 덜 느껴져요. 코 수술도 같이 했습니다!
개인적으로 붓기가 심한 편은 아니였던 것…
[성형수다] 
은비
나17키로 
