다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
1인 원장 + 한 자리에서 10년이상 ‘교정’만 보신 분 위주로 찾았음. 교정이야말로 본인이 원하는 미소와 배열이 있고 그걸 천천히 조율해나가는 과정이기때문에 의사와의 소통 중요함. 여기는 원장선생님 엄청 친절하시고 소통 잘됩니다. 저는 왼쪽 하악 어금니 하나가 완전 심하게 썩어서 신경치료가 끝까지 된 상황이라, 도저히 교정치료 하면서 그걸 옮길 수가 없다고 하셨습니다. 다른 병원은 그 어금니를 뽑자는(???? 영구치인데???) 의견도 있었고, 아예 이…
평생을 얇은 라인만 있는 속쌍? 무쌍?으로 살아왔는데
갑자기 쌍수가 너무 하고 싶어서 주변인들한테 추천받고 아이팅 상담 받았어요 이한별 원장님이 눈 전문이라 하셔서 이한별 원장님께 상담 받았어요 원장님이 딱 저한테 필요한 수술만 추천해 주셨고 쌍수에 대해서 아무것도 몰랐었는데 친절히 하나하나 다 알려주시고 어울릴만한 라인으로 찝어주셨어요 찝은 라인이 너무 맘에 들어서 바로 수술 예약 했습니다! 마취에 대한 무서움이 좀 있었는데 포폴이 안 들어갔다고 해…
한두 해 전부터 눈밑의 퀭함이 유난히 신경쓰이기 시작했습니다. 그러던 중에 '눈밑지방재배치'라는 수술이 있다는 것을 알게 되었고, 병원을 검색해 보고 몇 군데에서 상담을 받았습니다.
부작용에 대한 글도 있어서 망설임도 있었으나, 오브제 성형외과에 대한 평들이 좋아서 오브제에서 수술하기로 결정했습니다.
지방 재배치와 함께 지방 이식을 하는 것이 좋겠다고 권해서 그렇게 하기로 하였습니다. 수술 후에 붓기와 멍은 2주 후면 사실상 거의 다 빠져 활동하거…
인중코 한지 2주인데 길이가 생각보다 길고 거기에 휘어서 더 눈에 띄는거 같아서 하루 하루 고통스러운데 조기교정 해주는곳 있을까
해당 병원은 카페에 이런 휘어짐 흉에 대해 ( 병원명 말안함 댓글에 초성 쓴게 하나 있었음) 쓴 후기로 인해 불안감 조성 부정적 후기로 병원 진료를 더이상 못받고 as 불가 통보를 받아서 수술 병원은 갈 수 없어
조기교정을 하려면 3주 안에 하라고 하고 그 이후는 더 위험해서 6개월 뒤나 하라던데
이대로 6개월…
8년전에 교정 끝났는데, 뭔가 돌출입이 아직 남아있는게 아쉬워서 이제서야 재교정 알아보고 있음..
동네 병원에서 했고 어린나이라 저렴하게 해주는 곳이라 그냥 했는데..
결과물이 너무 별로이거나하진 않고 꽤나 괜찮음에도 만족감은 떨어져서 이제서야 재교정 알아보고있네요
그냥 비싸고 유명한 곳 가서 한번에 끝내는게 제일 좋은겁니다.
2년 반을 했는데, 이번에 재교정할때는 미세하게 돌출감 넣는거라 빨리 끝나려나 모르겠지만..ㅠ
첫번째 후관리 받고 왔어!! 팔둘레가 무려 3센티나 줄어들었대,,,,, 눈으로 봐도 확실히 다른데 ㅠㅠㅠㅠ 수치로 말씀해주시니 ㅎ 더 실감이 났어!! ㅋㅋㅋ 히히 넘 신나~~ 암튼 후관리는 안아프고 마사지 받는 것 같았어 ㅎㅎ 주기적으로 꼬박꼬박 받아야지 더 효과가 좋다고 해서 매주 받으러 가려구!! 관리해주시면서 아직 붓기랑 뭉침이 있는편이라 관리 열심히 받으면 더더 라인이 예뻐질거라고 해주셨어. 그리고 지금 딱 빼면 지방이 빠지는거라서 한달동안만 열…
[성형수다] 
은비
나17키로 
