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[일반잡담]

낮에 생활할때는 졸리고 밤에쌩쌩해지는

나 2019-07-10 (수) 14:40 6년전 390

https://sungyesa.com/new/secret_test/83398

밤낮이 바뀐 신체 리듬상태 같아요...
낮에는 일을 하기땜에 아예 바뀌어서 생활하고있는건 아닌데
몸이 피곤해요 ㅠ 아침에는 덜깨서 몽롱한상태로 일하고
밤에 집가면 무조건일찍 자야지 해놓고 새벽까지 놀다 늦게자고
이게 반복되니까 피로가 엄청 누적되는거같아요 ㅠ 어떻게 끊을까요

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댓글 16건

소떡소떡 2019-07-10 (수) 14:43 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83401

일찍 자는 버릇 기르는 수밖에 없어요. 며칠 그러다보면 다 돌아오게 돼있어요.

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SKYBL 2019-07-10 (수) 19:02 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83451

충분히 잠을 자셔야 할텐데요
일찍 잠자리에 드셔요ㅎ

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늉물늉물 2019-07-10 (수) 19:49 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83468

일찍 자는게 젤 중요한데 만약 잠들기 힘드시면 잠자리를 바꿔보세용

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로쏠쏘 2019-07-10 (수) 20:12 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83492

규칙적인게 이래서 되게 중요하죠... 그래서 규칙적인 생활하는 이유가 그거 같아요

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애플주스 2019-07-10 (수) 21:30 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83506

저두 계속 그래서 수면싸이클을 바꾸려하는데 그게 쉽지가 않네요ㅜ

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나야나 2019-07-11 (목) 02:06 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83544

혹시 낮에 카페인섭취 많이 한다면
줄여보면 확실히 좋아질듯
경험담입니다^^

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하늘이랑 2019-07-11 (목) 06:55 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83563

저두 밤낮이 바껴서 고생중이에요~ 밤에 잠좀 푹 잘잤으면 좋겠어요 ㅠ

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빼애앵 2019-07-11 (목) 09:35 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83585

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도... 잠좀 일찍 잠들었으면 좋겠네요

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눕눕 2019-07-11 (목) 10:18 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83626

저런경우 피곤한것도 문제지만 피부가 확 늙는게 보이더라구요
피부 컨디션이 정말 안좋아져서 억지로라도 밤에 자는게 좋더라구요.

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sdfks 2019-07-11 (목) 12:54 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83673

ㅎ한번 딱 패턴을 바꾸려고 딱 하셔야해요...!!!!!!!1111111111111111

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살빼고싶다 2019-07-11 (목) 19:00 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83793

요즘 미드 정주행중이라 퇴근후에도 그거보느라 잠을 못자요 한번 시작하면 멈출수가 없어서..ㅠㅠ
몸이 너무 피곤하고 정신이 몽롱합니다 ㅠㅠ

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하이이이이 2019-07-11 (목) 22:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83872

저도 새벽 여섯시에 자고 낮에 일어나는데 밤을 한번 새보는거도 좋다고생각합니다

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Ilili 2019-07-12 (금) 09:28 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83948

저도 그랬어요ㅜㅜ 몇년간 ㅜㅜㅜ 근데결혼하면서 바꾸니까 이제야간생활 못하겠더라구요

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또르르릉 2019-07-14 (일) 00:45 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84510

저도 그래요 ㅠㅠ 재택근무라 점심에 졸리고 저녁되면 쌩쌩하고 새벽에 핸드폰하고

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도도 2019-07-18 (목) 11:32 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/85825

저도 몇년째 지속되는 수면장애때문에 미치겠습니다~~

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아라라 2019-07-23 (화) 03:58 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/87394

잠못자면 사람미치뮤ㅠㅠㅠ규칙적인 생활하세요 그래야 건강해요

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