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[일반잡담] 낮에 생활할때는 졸리고 밤에쌩쌩해지는

나
작성 19.07.10 14:40:11 조회 389
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83398

밤낮이 바뀐 신체 리듬상태 같아요...
낮에는 일을 하기땜에 아예 바뀌어서 생활하고있는건 아닌데
몸이 피곤해요 ㅠ 아침에는 덜깨서 몽롱한상태로 일하고
밤에 집가면 무조건일찍 자야지 해놓고 새벽까지 놀다 늦게자고
이게 반복되니까 피로가 엄청 누적되는거같아요 ㅠ 어떻게 끊을까요

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댓글 16건
소떡소떡
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83401
일찍 자는 버릇 기르는 수밖에 없어요. 며칠 그러다보면 다 돌아오게 돼있어요.
19-07-10 14:43
답글
SKYBL
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83451
충분히 잠을 자셔야 할텐데요
일찍 잠자리에 드셔요ㅎ
19-07-10 19:02
답글
늉물늉물
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83468
일찍 자는게 젤 중요한데 만약 잠들기 힘드시면 잠자리를 바꿔보세용
19-07-10 19:49
답글
로쏠쏘
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83492
규칙적인게 이래서 되게 중요하죠... 그래서 규칙적인 생활하는 이유가 그거 같아요
19-07-10 20:12
답글
애플주스
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83506
저두 계속 그래서 수면싸이클을 바꾸려하는데 그게 쉽지가 않네요ㅜ
19-07-10 21:30
답글
나야나
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83544
혹시 낮에 카페인섭취 많이 한다면
줄여보면 확실히 좋아질듯
경험담입니다^^
19-07-11 02:06
답글
하늘이랑
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83563
저두 밤낮이 바껴서 고생중이에요~ 밤에 잠좀 푹 잘잤으면 좋겠어요 ㅠ
19-07-11 06:55
답글
빼애앵
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83585
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도... 잠좀 일찍 잠들었으면 좋겠네요
19-07-11 09:35
답글
눕눕
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83626
저런경우 피곤한것도 문제지만 피부가 확 늙는게 보이더라구요
피부 컨디션이 정말 안좋아져서 억지로라도 밤에 자는게 좋더라구요.
19-07-11 10:18
답글
sdfks
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83673
ㅎ한번 딱 패턴을 바꾸려고 딱 하셔야해요...!!!!!!!1111111111111111
19-07-11 12:54
답글
살빼고싶다
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83793
요즘 미드 정주행중이라 퇴근후에도 그거보느라 잠을 못자요 한번 시작하면 멈출수가 없어서..ㅠㅠ
몸이 너무 피곤하고 정신이 몽롱합니다 ㅠㅠ
19-07-11 19:00
답글
하이이이이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83872
저도 새벽 여섯시에 자고 낮에 일어나는데 밤을 한번 새보는거도 좋다고생각합니다
19-07-11 22:57
답글
Ilili
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/83948
저도 그랬어요ㅜㅜ 몇년간 ㅜㅜㅜ 근데결혼하면서 바꾸니까 이제야간생활 못하겠더라구요
19-07-12 09:28
답글
또르르릉
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84510
저도 그래요 ㅠㅠ 재택근무라 점심에 졸리고 저녁되면 쌩쌩하고 새벽에 핸드폰하고
19-07-14 00:45
답글
도도
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/85825
저도 몇년째 지속되는 수면장애때문에 미치겠습니다~~
19-07-18 11:32
답글
아라라
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/87394
잠못자면 사람미치뮤ㅠㅠㅠ규칙적인 생활하세요 그래야 건강해요
19-07-23 03:58
답글
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