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[다이어트]

근육없는 순수 지방 마름...

124 2019-01-15 (화) 22:54 6년전 295

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근육이 없으니까 먹으면 바로 배나오고 몸무게 고무줄이고 탄력적이지가 않네요..... 티파니 온몸운동 매일하면 근육늘어나나요?? 헬스장 pt받기엔 돈이없어서 유튜브 홈트 어떤 동영상 많이 도움이 되나요??? 보시는 홈트 유튜브 알랴주세요~~

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댓글 17건

낸시 2019-01-15 (화) 23:06 6년전

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낸시의 홈짐이라는 채널 있어요!! 운동 확실히 되더라구여

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124 작성자 2019-01-16 (수) 13:51 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/31844

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뽀잉 2019-01-15 (화) 23:16 6년전

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저는 오래된 컨텐츠지만 이소라다이어트 강추합니다
거의스트레칭 위주인데 유산소 두시간 한것같은 느낌들어요

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124 작성자 2019-01-16 (수) 13:52 6년전

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알짱알짱쓰 2019-01-15 (화) 23:17 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/31638

저는 재미있게 홈트하고파서 땅끄부부 보고있어요! 그 전에는 김뽀마미꺼 했었어요

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124 작성자 2019-01-16 (수) 13:53 6년전

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라로언 2019-01-16 (수) 09:50 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/31758

땅크부부 채널이 유명하기도하지만 또 제일 괜찮은갓같아요!!

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124 작성자 2019-01-16 (수) 13:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/31853

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니니 2019-01-16 (수) 13:44 6년전

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근육이 아예 없으신 상태라면 저도 스트레칭 위주의 이소라다이어트 추천해요~!

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124 작성자 2019-01-16 (수) 13:58 6년전

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니니 2019-01-16 (수) 14:35 6년전

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오오 2019-01-16 (수) 13:48 6년전

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저도 비슷한데 복근운동 오분짜리 삼세트 맨날 해주니까 배에 근육 좀 생겻어요. 긴거는 오래 못하고 짧은거 위주로 꾸준히 해줘요~! 스트레칭은 강하나 강추

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124 작성자 2019-01-16 (수) 13:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/31852

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앙 2019-01-16 (수) 14:21 6년전

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운동 아예 모르면 홈트 힘들껄요 그냥 헬스장 다니면서 배우는게 더 효과적이예요

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부럽 2019-01-16 (수) 15:06 6년전

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부지런하신가봐요 저는 게을러서 돈내고 다녀야 겨우 운동하는듯 ㅠㅠ

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캬일 2019-01-16 (수) 16:31 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/31972

ㅎㅎ저도 다들 말랐다고 부러워하시는데 몸무게보다는 근육량이 중요하니
인바디 체크하시면서 근육량을 늘려주세용~
집에서 유튜버 "땅끄부부", "에바요가"보면서 따라하는 중이에요

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헬스 2019-01-19 (토) 23:35 6년전

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어플중에 짐데이 라는 어플 저 쓰는데 괜찮아요! 챌린지라구 운동 리스트 그날할거 알려주거든여

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