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다이어트ㅜㅜ 해야되는데

글쓴이 2019-08-17 (토) 18:44 6년전 279

https://sungyesa.com/new/secret/95400

마음이 안잡히네요ㅠㅠㅠ 얼른 살 빼서 예쁜 옷도 입고싶은데..왜 이럴까요 나이가 들어서 그런지 안 먹고는 못 뺄거 같은데... 고민만 쌓이네요.
좋은 다이어트 방법 있으면 공유해주세요 제발~~~~~,,ㅜㅜㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2019-08-17 (토) 19:22 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95401

다이어트에는 방법이 없는것 같아오
다들 알고있는 방법
음식조절하고 운동하고

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2번 댓쓴이 2019-08-17 (토) 20:12 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95408

아침,점심 먹고 저녁은 간단하게 닭가슴살, 방울토마토 먹으면서 가볍게 걷기1시간이나 유튜브에 홈트추천이여~!
꾸준히 하면4~5키로정도는 빠지더라고요ㅎㅎ

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3번 댓쓴이 2019-08-17 (토) 21:54 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95449

다이어트는 식이조절이 100에 90입니당 ㅜㅜ 건강하게 다요트하뢰면 필라테스나 헬스로 조지시는게..❤

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4번 댓쓴이 2019-08-17 (토) 22:00 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95458

야식 간식 끊고 하루에 근력 유산소 30분씩만해도 빠지더라구용

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5번 댓쓴이 2019-08-17 (토) 23:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95494

꾸준히 유지할수 있는 다이어트 하는게 젤 중요한것같아요

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6번 댓쓴이 2019-08-18 (일) 02:40 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95525

요즘은 유튜브 영상 많으니까 짧은 시간이라도 따라하면서 수시로 움직이면 몸도 가뿐하고 좋아요!

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7번 댓쓴이 2019-08-18 (일) 10:25 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95566

저녁만 굶어도 잘 빠져요 야식 절대 먹지말구요!!!!!!

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8번 댓쓴이 2019-08-18 (일) 16:11 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95622

6시 이후에 금식하시구!! 꾸준히 하시는게 좋습니다!!

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9번 댓쓴이 2019-08-18 (일) 20:50 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95649

좀 힘들긴 한데 간헐전단식이요. 그거 실천했더니ㅡ먹는 양 줄어서 저도 편해요. 자주 안 배고파요.

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10번 댓쓴이 2019-08-19 (월) 16:04 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/95923

뭐든 꾸준히 하는게 짱짱 좋아요 식단조절하면서 운동을 꾸준히! 하다보면 저절로 빠지더라구요
다만 악마의 유혹이 종종 있지만 그걸 뿌리치는게 중요 ㅠ

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11번 댓쓴이 2019-08-22 (목) 16:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/97382

그냥 한입씩 덜먹고 간식끊으면 몇키로 훅빠지더라교오 ..ㅋㅋㅋ

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