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[다이어트] 다이어트ㅜㅜ 해야되는데

글쓴이

작성 19.08.17 18:44:24 조회 191

마음이 안잡히네요ㅠㅠㅠ 얼른 살 빼서 예쁜 옷도 입고싶은데..왜 이럴까요 나이가 들어서 그런지 안 먹고는 못 뺄거 같은데... 고민만 쌓이네요.
좋은 다이어트 방법 있으면 공유해주세요 제발~~~~~,,ㅜㅜㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이

다이어트에는 방법이 없는것 같아오
다들 알고있는 방법
음식조절하고 운동하고

19-08-17 19:22

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2번 댓쓴이

아침,점심 먹고 저녁은 간단하게 닭가슴살, 방울토마토 먹으면서 가볍게 걷기1시간이나 유튜브에 홈트추천이여~!
꾸준히 하면4~5키로정도는 빠지더라고요ㅎㅎ

19-08-17 20:12

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3번 댓쓴이

다이어트는 식이조절이 100에 90입니당 ㅜㅜ 건강하게 다요트하뢰면 필라테스나 헬스로 조지시는게..❤

19-08-17 21:54

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4번 댓쓴이

야식 간식 끊고 하루에 근력 유산소 30분씩만해도 빠지더라구용

19-08-17 22:00

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5번 댓쓴이

꾸준히 유지할수 있는 다이어트 하는게 젤 중요한것같아요

19-08-17 23:57

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6번 댓쓴이

요즘은 유튜브 영상 많으니까 짧은 시간이라도 따라하면서 수시로 움직이면 몸도 가뿐하고 좋아요!

19-08-18 02:40

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7번 댓쓴이

저녁만 굶어도 잘 빠져요 야식 절대 먹지말구요!!!!!!

19-08-18 10:25

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8번 댓쓴이

6시 이후에 금식하시구!! 꾸준히 하시는게 좋습니다!!

19-08-18 16:11

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9번 댓쓴이

좀 힘들긴 한데 간헐전단식이요. 그거 실천했더니ㅡ먹는 양 줄어서 저도 편해요. 자주 안 배고파요.

19-08-18 20:50

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10번 댓쓴이

뭐든 꾸준히 하는게 짱짱 좋아요 식단조절하면서 운동을 꾸준히! 하다보면 저절로 빠지더라구요
다만 악마의 유혹이 종종 있지만 그걸 뿌리치는게 중요 ㅠ

19-08-19 16:04

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11번 댓쓴이

그냥 한입씩 덜먹고 간식끊으면 몇키로 훅빠지더라교오 ..ㅋㅋㅋ

19-08-22 16:57

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