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다이어트 식단

글쓴이 2025-10-21 (화) 16:20 2일전 176

https://sungyesa.com/new/secret/771313

다들 다이어트 식단 어떻게 해
2일 잘하다 폭식으로 무너진다 ㅠㅠ

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댓글 14건

1번 댓쓴이 2025-10-21 (화) 16:28 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771315

나도 예전에 그런적있어서 공감돼ㅠㅠ 난 다이어트 포기하고 빕챙여먹으니까 폭식도 없어지고 변비도 없어지고 빠지더라! 너무 제어하지말고 조금 느슨해져보는게 어때??

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글쓴이 작성자 2025-10-21 (화) 20:29 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771369

느슨하게 꾸준히 할수 있는 식단으로 바꿔 봐야겠어
고마워 !

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2번 댓쓴이 2025-10-21 (화) 17:18 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771326

지금 식단 어떻게 하는데? 기존에 먹던게 있기도 하고 체중에 따라서 개인에 맞게 구성해야해

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글쓴이 작성자 2025-10-21 (화) 20:30 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771370

아침 사과와 쉐이크 점심 일반식 저녁은 먹을때도 있고 안먹을때도 있어
체중은 앞자리 6... 이야 ㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2025-10-21 (화) 17:37 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771332

식단은 진짜 어려운거 같아 꾸준하게 유지하는게 진심 너무 힘듬

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4번 댓쓴이 2025-10-21 (화) 18:03 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771348

솔직히 운동 꾸준히 가는 것보다 힘든 게 식단인 듯 ㅠㅠ... 갑자기 확 줄이거나 큰 변화 주려고 하지 말고 천천히 줄여나가 봐

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5번 댓쓴이 2025-10-21 (화) 23:16 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771413

난 쉐이크는 비추 금방 배꺼지고 공복감에 비해 다이어트에 막 좋지도않음

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6번 댓쓴이 2025-10-22 (수) 01:05 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771431

다이어트 식단 짜기 너무 어려울듯 ㅠㅠ 맛있는거 싹다 다이어트에안좋고 ㅠㅠㅠ

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7번 댓쓴이 2025-10-22 (수) 08:22 1일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771503

저지방라떼먹구 굶어버림 우유마시면 배가 안고프더라구

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8번 댓쓴이 2025-10-22 (수) 14:53 1일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771602

나는 맛있는 다이어트 식단 이런 거 찾아보고 매일 메뉴 바꿔가면서 했어ㅠㅠ ! 손도 많이가고 귀찮아도 먹는 즐거움에 살던 사람이라 그렇게 해야 식단 유지 되더라고

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9번 댓쓴이 2025-10-22 (수) 20:21 1일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771680

나 말랐을때 과자 한봉지 다못먹었었거든
지금은 한봉지 뚝딱이야. 근데 심지어 과자 먹지도않음. 밥을 많이먹어서. 그래서 살찜.
결론은 양이 중요한거같아 ㅠ

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10번 댓쓴이 2025-10-22 (수) 21:11 1일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771718

식단이 젤 어려운 것 같음..ㅠ 적게 먹어야지 해도 막상 먹으면 절제하기 어렵구… 굶으면서 빼는 건 진짜 살 잘 찌는 체질 되는 지름길이라ㅜㅜㅜ 적당히 쌀밥 반 공기정도랑 단백질 챙겨가면서 운동 하는 게 젤 좋은 것 같아…

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11번 댓쓴이 2025-10-23 (목) 09:41 15시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771892

처음엔 당장 식단보다도 양 자체부터 줄이는게 좋아!! 처음엔 취미라도 갖아보면서 공복 시간을 늘리는게 위도 줄어들고 후에 더 편하더랑

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12번 댓쓴이 2025-10-23 (목) 13:20 12시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771957

배달음식을 끊어야해 ㅠㅠ 제일 어려운거지만 그리고 나는 다른건 다 먹어도 밥은 안먹어

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