그건 본인 스타일에 맞게 하면 돼.
난 학생때부터 아침은 항상 커피 1잔, 점심은 야채나 과일 위주, 저녁도 거의 안먹었는데 이번에 무게를 빼는 다이어트가 아니라
몸매 라인 만드는 다이어트 하면서 아침에 따뜻한 물 한잔에 과일이나 요거트, 점심은 적은 양의 일반식이나 양배추 또띠아롤,
저녁은 거의 안먹고 운동 했거든. 워낙 아침을 안먹었던터라 처음에 아침 먹는거 적응하기 힘들었는데 그렇게 한 3달 하니까
아침 안먹었을 때보다 저녁에 좀 덜 힘들어서 지금도 계속 하는 중이야.
그리고 아침 안먹을때는 무게가 좀 더 빨리 빠졌는데, 아침을 먹을때는 무게가 진짜 천천히 빠지고 정체기가 진짜 길었지만
눈바디나 몸매 라인은 더 좋았어. 다 장단이 있는 듯.
글쓴이
오엠성형외과 서울 잠원동 
디데이성형외과 서울 논현동 
