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[생활정보] 아침 안먹는 사람들

글쓴이

작성 25.10.17 23:11:50 조회 181

나 아침 안먹는데 다이어트에 안좋으려나.. 누군 안먹는게 낫다그러고 누군 먹어야 된다고 하고 고민이네

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댓글 7건

1번 댓쓴이

N

그건 본인 스타일에 맞게 하면 돼.
난 학생때부터 아침은 항상 커피 1잔, 점심은 야채나 과일 위주, 저녁도 거의 안먹었는데 이번에 무게를 빼는 다이어트가 아니라
몸매 라인 만드는 다이어트 하면서 아침에 따뜻한 물 한잔에 과일이나 요거트, 점심은 적은 양의 일반식이나 양배추 또띠아롤,
저녁은 거의 안먹고 운동 했거든. 워낙 아침을 안먹었던터라 처음에 아침 먹는거 적응하기 힘들었는데 그렇게 한 3달 하니까
아침 안먹었을 때보다 저녁에 좀 덜 힘들어서 지금도 계속 하는 중이야.
그리고 아침 안먹을때는 무게가 좀 더 빨리 빠졌는데, 아침을 먹을때는 무게가 진짜 천천히 빠지고 정체기가 진짜 길었지만
눈바디나 몸매 라인은 더 좋았어. 다 장단이 있는 듯.

25-10-17 23:26

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2번 댓쓴이

N

저도 귀찮아서 안 먹었었는데 30대 되고나서 관리 시작했는데 자기전에 계란 삶아놓구 아침에 삶은 계란이랑 양배추사과즙 먹기시작하고 나서 속도 편해졌구 화장실도 전보다 잘 가는 것 같아요

25-10-18 00:14

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3번 댓쓴이

N

먹는게 좀 전체적인 컨디션 관리에 좋은 것 같긴 해! 근데 아침 안 먹는게 그대로 습관처럼 잡힌 경우면 굳이 챙겨먹고 그럴 필욘 또 없는거같엉 어짜피 몸이 그 식사 스케쥴에 익숙해져잇을거라!!

25-10-18 10:28

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4번 댓쓴이

N

나는 아침 안먹다 먹기 시작했더니 살이 더 찌는거 같아 ㅠ 그리고 안빠짐 ㅠㅠ 글구 남들은 아침 잘 먹으면 점심에는 배 별로 안고파서 마니 안먹게 된다던데 나는 아침을 먹나 안먹나 점심에 배고픈거 똑같아서 괜히 칼로리만 더 섭취하는 느낌이양

25-10-18 11:34

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5번 댓쓴이

N

나 10키로 뺐는데 아침은 꼬박꼬빅 잘 챙겨 먹었어 그대신 저녁을 안 머금...

25-10-18 16:01

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6번 댓쓴이

N

가볍게 베이글에 커피한잔하면 컨디션 유지에도 좋아 살도 많이 안찌고!

25-10-18 16:37

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7번 댓쓴이

N

나는 간헐적 단식하는데 아침 공복이 긴게 저녁 공복이 긴것보다 훨씬 참을만해서 그냥 첫끼는 11-12시쯤 먹어.
그 대신 너무 자극적인 음식으로는 안 먹고 야채 스무디랑 과일 먹어주는 편!

25-10-20 01:47

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