필라테스는 잔근육, 헬스는 큰 근육입니다.
여리여리한 몸 원하시면 필라테스, 건강하고 핫한 바디를 원하시면 헬스 하시면 될 것 같아요
장기적으로 하신다면 어떤 쪽이든 건강한 몸을 가질 수 있지만, 자신이 원하는 체형에 따라 운동을 선택하시면 될 것같아요.
단 자세가 바르지 않거나 척추, 뼈등이 휘어 있는 상태에서 헬스장에서 근력운동을 할 경우 잘못된 자세를 따라 근육이 발달 할 수 있다고
하니 참고하시구요, 헬스를 하실때에는 근육 펌핑된게 도드라 지기 때문에 체지방률 떨어지기 전에는 엄청 튼튼해 보일 수 있는 단점이 있습니다
ㅠㅠ 필라테스는 뻣뻣한 분이 하기 시작하면 욕이 절로 나온다는 단점이 있습니돳......ㅎ.ㅎ
전 필라테스 추천해요
이유는 저는 근력운동 힘들어서 정말 싫어하고 힘들어했거든요
그런데 필라테스는 강도(?)가 일반적인 헬스보다 약하고 요가 수업처럼 하다보니깐 따라가기가 쉽더라구요
그렇게 1~2년 꾸준히 하고 나서 코어근육 생긴 뒤로는 지금은 혼자서 홈트 하는데 잘해요
예전이였으면 헬스 조금 하다가 힘들어서 금방 포기했을텐데 지금은 근육이 있다보니 유튜브로 영상보면서 혼자 잘해요 ㅎㅎ
글쓴이
더도어성형외과 서울 역삼동 
슈가성형외과 서울 서초동 
1번 댓쓴이 
