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운동1일차
글쓴이
2019-06-04 (화) 00:14
5년전
293
1일차. 런닝20분 - 근력운동 3개 기구 12번씩3세트 - 스트레칭 - 다리알풀기 - 런닝10분
샤워후 집귀가... 차차 운동을 늘려가면 되겠죠??ㅠㅠ
운동 너무 힘드네요. 트레이너님이 설탕만 빼고 먹어도 살빠질거라는데 설탕안묵고 살수있나요..흑흑
화이팅
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댓글 14건
1번 댓쓴이
2019-06-04 (화) 01:54
5년전
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처음엔 더땡길텐데, 조금만버티면 입맛이 변해서 오히려 조금만 달아도 너무달게 느껴지더라구요. 다만, 생리전에는 참기힘들더라구요ㅠ
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브로커의심신고
처음엔 더땡길텐데, 조금만버티면 입맛이 변해서 오히려 조금만 달아도 너무달게 느껴지더라구요. 다만, 생리전에는 참기힘들더라구요ㅠ
글쓴이
작성자
2019-06-04 (화) 08:59
5년전
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맞아요 식욕폭팔해요 ㅋㅋㅋ 먹고싶은건 좀 먹어가면서 다이어트 할려구요...화이팅!!!!
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맞아요 식욕폭팔해요 ㅋㅋㅋ 먹고싶은건 좀 먹어가면서 다이어트 할려구요...화이팅!!!!
2번 댓쓴이
2019-06-04 (화) 02:38
5년전
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* 비밀글 입니다.
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브로커의심신고
비밀글 입니다.
글쓴이
작성자
2019-06-04 (화) 08:59
5년전
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점점 먹는양을 줄여나가라고 하더라구요ㅠㅠ 화이팅!!!!
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브로커의심신고
점점 먹는양을 줄여나가라고 하더라구요ㅠㅠ 화이팅!!!!
3번 댓쓴이
2019-06-04 (화) 08:31
5년전
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전 단거 생각나면 쪼꼬렛 먹어요 다크로ㅋ
아예 안먹으면 스트레스 받아서 살이 덜 빠지니까 조금씩은 드세요ㅎ
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브로커의심신고
전 단거 생각나면 쪼꼬렛 먹어요 다크로ㅋ 아예 안먹으면 스트레스 받아서 살이 덜 빠지니까 조금씩은 드세요ㅎ
글쓴이
작성자
2019-06-04 (화) 09:00
5년전
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맞아요맞아요 저오늘 카카오56프로 10개넘게 먹었어여ㅠㅠㅠ먹을땐 기분 너무 조아요..
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브로커의심신고
맞아요맞아요 저오늘 카카오56프로 10개넘게 먹었어여ㅠㅠㅠ먹을땐 기분 너무 조아요..
4번 댓쓴이
2019-06-04 (화) 10:15
5년전
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전 당분없이는 못살아서(ㅠㅠ 피티받을때도 설탕안든 사과즙이나 설탕줄인 요거트같은거 가끔먹엇엉요
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브로커의심신고
전 당분없이는 못살아서(ㅠㅠ 피티받을때도 설탕안든 사과즙이나 설탕줄인 요거트같은거 가끔먹엇엉요
글쓴이
작성자
2019-06-04 (화) 18:04
5년전
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설탕 줄이기 정말힘들지않나요??ㅠㅠ 오메... 근데 요거트도 괜찮네요!!!!!
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브로커의심신고
설탕 줄이기 정말힘들지않나요??ㅠㅠ 오메... 근데 요거트도 괜찮네요!!!!!
5번 댓쓴이
2019-06-04 (화) 17:47
5년전
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주소
저도 트레이너쌤이 국물만 안먹어도 살 빠진다고 하는뎈ㅋㅋㅋ어떻게 국물을 안먹어용 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 다이어트 화이팅 합시당!!!!!홧팅
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저도 트레이너쌤이 국물만 안먹어도 살 빠진다고 하는뎈ㅋㅋㅋ어떻게 국물을 안먹어용 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 다이어트 화이팅 합시당!!!!!홧팅
글쓴이
작성자
2019-06-04 (화) 18:05
5년전
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아 맞아요맞아요 국물이 젤안좋은것 같긴해요.. 하 자제해야할게 또 생겼네요..ㅠㅠㅠㅠㅠ 설탕..국물...
화이팅!!!!!
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브로커의심신고
아 맞아요맞아요 국물이 젤안좋은것 같긴해요.. 하 자제해야할게 또 생겼네요..ㅠㅠㅠㅠㅠ 설탕..국물... 화이팅!!!!!
6번 댓쓴이
2019-06-06 (목) 15:22
5년전
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헉 전 설탕,국물없이 안되는데 ㅠㅜ 헬스장다니시는게 넘 존경스럽습니다
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브로커의심신고
헉 전 설탕,국물없이 안되는데 ㅠㅜ 헬스장다니시는게 넘 존경스럽습니다
7번 댓쓴이
2019-06-06 (목) 16:16
5년전
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전 운동은 괜찮은데 식이요법이 너무 힘드네요... 다이어트의 80%가 먹는거랬는데,, 엽떡 피자 치킨 어떻게 끊어요^^..
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전 운동은 괜찮은데 식이요법이 너무 힘드네요... 다이어트의 80%가 먹는거랬는데,, 엽떡 피자 치킨 어떻게 끊어요^^..
8번 댓쓴이
2019-06-11 (화) 13:39
5년전
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전보다 덜먹게되면 어떻게든 빠지게되어있어서
너무 걱정안하셔도 될거같아요
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브로커의심신고
전보다 덜먹게되면 어떻게든 빠지게되어있어서 너무 걱정안하셔도 될거같아요
9번 댓쓴이
2019-06-14 (금) 12:49
5년전
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열심히하고계시네요 전운동하니까
보상심리로더먹게되서 안해요ㅠ
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열심히하고계시네요 전운동하니까 보상심리로더먹게되서 안해요ㅠ
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