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다이어트 함?

글쓴이 2025-01-02 (목) 20:28 10일전 250

https://sungyesa.com/new/secret/694123

나이가 들수록 살이 나날이 쪄가는데 다이어트는 해야겠고 뭐 다들 식단이나 운동 하겠지?
식단 뭐해? 간단하면서 만들기 편한거 뭐 없나
운동도 간단하면서 살빼기 좋은거 뭐 없어? 집에서 간단하게 할수있는거

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2025-01-02 (목) 20:37 10일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694124

난 식단만 하는데 밀가루 끊고 일주일에 1번만 먹어 해조류 좋아해서 쌈다시마나 다시마면 쟁여두고 낫또도 많이 먹는듯!

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글쓴이 작성자 2025-01-02 (목) 20:56 10일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694130

밀가루 끊는게 쉬워보였는데 내가 먹는 것들이 다 밀가루더라고................
쌈 다시마 어디서 사? 일반 마트에도 파나?

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2번 댓쓴이 2025-01-02 (목) 22:26 10일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694144

일반 마트에도 팔아

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3번 댓쓴이 2025-01-03 (금) 02:25 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694181

먹는것도 먹는건데 우선 , 나이먹을수록 운동을 해야대ㅜㅜ
나도 재작년에 수술하고, 잘 못움직이고 그랬더니 인생최고 몸무게찍음...ㅜㅜ
나는 조금씩 운동 하려고
엘베 안타고 계단오르기 하고있어 내려갈땐 타고

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4번 댓쓴이 2025-01-03 (금) 09:42 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694216

예전에 오트밀 식단으로 효과봤었어서
최근에 다시 오트밀 먹기시작, 이전에는정량지켰엇는데 다시 시작하면서 식단인데뭐 하면서 오트밀을 한대접씩먹었더니 안빠지더라ㅋㅋㅋㅋ
심지어 전에 빠졋을때는 오트밀 정량먹고 과자 약간 먹었는데도 빠졋엇거든.......
뭘먹던지 적게 먹어야 하는것같다

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