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살이 안빠져요

글쓴이 2019-05-06 (월) 09:41 5년전 221

https://sungyesa.com/new/secret/67217

어릴땐 좀 굶으면 빠지더니 요즘은 빠지기는 커녕 힘만 없네요..
저만 그런 건가요..

점점 옷이 얇아지구 있는데 걱정이에용 ㅜㅜ

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2019-05-06 (월) 13:23 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/67222

굶으심 안대요 몸 상해요 고지방 고칼로리 피하고 잘 먹으면서 운동하셔요

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2번 댓쓴이 2019-05-06 (월) 14:57 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/67246

간헐적 단식이 효과가 좋은데 그게 맞으실지 모르겠네요.

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3번 댓쓴이 2019-05-06 (월) 15:30 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/67252

유튜브 채널에 짧은 다이어트 영상 많은데 보면서 따라해보세요! 유튜버들 체형 보면서 결정하면 될 것같아요

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4번 댓쓴이 2019-05-06 (월) 16:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/67284

굶으면 오히려 더 축적해서 살 뺴기가 어렵다고 하더라구요.
어느정도 적당한 영양분을 넣어줘야 살 빼는데도 좋다고는 하는데...

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5번 댓쓴이 2019-05-06 (월) 18:17 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/67314

저 간헐적 다이어트로 10키로 넘게 뺐는데 유지도 쉬워요. 운동은 체중 다 빼고 요요 안오려고 시작했어요. 걍 18:6 이렇게 시작해보시고 2주정도지나면 20:4 이렇게 줄여보세요. 어차피 식욕 못참으면 다이어트 성공 못해요. 운동해봐야 지쳐서 배더고픔

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6번 댓쓴이 2019-05-06 (월) 21:47 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/67339

저는 겨울몸 여름몸 따로 있는데요.. 이맘 때 쯤 되면 자연스레 활동량도 많아지고 더워지니 입맛도 절로 떨어지고; 살이 빠질 수 밖에 없는 환경을 조성하는 것도 중요한 것 같아요! 일단 간식 같은거 일절 끊고 바쁘게 다니면서 잘 못챙겨;먹으면; 살이 빠지는 것 같아요! 거기다 운동 살짝 해주면 더 잘 빠지겠죠! 서터레스 받지 않는 것도 포인트!

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