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[다이어트] 살이 안빠져요

글쓴이
작성 19.05.06 09:41:57 조회 217
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67217

어릴땐 좀 굶으면 빠지더니 요즘은 빠지기는 커녕 힘만 없네요..
저만 그런 건가요..
                                                   
                                       
점점 옷이 얇아지구 있는데 걱정이에용 ㅜㅜ

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댓글 12건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67222
굶으심 안대요 몸 상해요 고지방 고칼로리 피하고 잘 먹으면서 운동하셔요
19-05-06 13:23
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67246
간헐적 단식이 효과가 좋은데 그게 맞으실지 모르겠네요.
19-05-06 14:57
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67252
유튜브 채널에 짧은 다이어트 영상 많은데 보면서 따라해보세요! 유튜버들 체형 보면서 결정하면 될 것같아요
19-05-06 15:30
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67284
굶으면 오히려 더 축적해서 살 뺴기가 어렵다고 하더라구요.
어느정도 적당한 영양분을 넣어줘야 살 빼는데도 좋다고는 하는데...
19-05-06 16:01
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67314
저 간헐적 다이어트로 10키로 넘게 뺐는데 유지도 쉬워요. 운동은 체중 다 빼고 요요 안오려고 시작했어요. 걍 18:6 이렇게 시작해보시고 2주정도지나면 20:4 이렇게 줄여보세요. 어차피 식욕 못참으면 다이어트 성공 못해요. 운동해봐야 지쳐서 배더고픔
19-05-06 18:17
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67339
저는 겨울몸 여름몸 따로 있는데요.. 이맘 때 쯤 되면 자연스레 활동량도 많아지고 더워지니 입맛도 절로 떨어지고; 살이 빠질 수 밖에 없는 환경을 조성하는 것도 중요한 것 같아요! 일단 간식 같은거 일절 끊고 바쁘게 다니면서 잘 못챙겨;먹으면; 살이 빠지는 것 같아요! 거기다 운동 살짝 해주면 더 잘 빠지겠죠! 서터레스 받지 않는 것도 포인트!
19-05-06 21:47
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67357
제 주변에서는 요즘 삭센★ 주사 열풍이에요.
저는 맞지 않는데 바로 옆 동료가 맞고 있어요.
그런데 효과가 그리 크지 않네요.
사람마다 다 다른가봐요
19-05-06 23:30
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8번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67370
정말 적게 먹고 운동하는게 답인것같아요ㅜㅠ저도 별걸 다해봤는데 별로 효과가
19-05-07 00:26
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9번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67426
무조건 밥먹으면서 운동해야됩니다.  <- 이게 진리
다른건 단기일뿐이지 한계가 무조건 옵니다
19-05-07 04:14
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10번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/67492
이제껏 끼니 거르면서 체중 감량해 오셨으면 대사량이 낮아져서 굶어도 안 빠지는 것일 수도 있어요 이제부터라도 운동하면서 빼는 식으로 방법을 바꿔보는 게 어떨까요
19-05-07 12:02
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11번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/68158
저녁 6시 이후로는 물정도만 마시고, 음식은 안드시는게 좋아요
19-05-10 10:43
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12번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/72937
다이어트도 반복하다보면 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ
같은 다이어트 방법보다는 좀 변화를 주시는게 좋을거 같아요!
19-05-31 01:04
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