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글쓴이 2019-05-02 (목) 22:35 5년전 174

https://sungyesa.com/new/secret/66469

살이 급격하게 쪘어요.
매사에 힘들고 피곤해서 갑상선에 문제라도 생긴건가 검사해봤는데
다행히 그건 아니라네요.

곧 동생 결혼식인데 다이어트가 걱정이네요.
운동 2시간에 저녁금식이면 한달동안 얼마나 빠질지 궁금해요.
다이어트 고수님들 조언 좀 부탁드려요!

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2019-05-02 (목) 22:40 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/66471

식단관리가 최고인듯 잠 안자고 무작정 안먹는것보단. .

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글쓴이 작성자 2019-05-02 (목) 23:12 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/66489

건강에 좋은 음식으로 적당히 소량씩 먹는게 좋다는 거죠? ㅎㅎ
저녁금식말고 쬐금씩이라도 먹어야겠네요.
댓글 감사합니다!

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2번 댓쓴이 2019-05-02 (목) 23:24 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/66499

저녁 금식 말고도 물 많이 드시고 식단관리 + 운동 하면 많이 뺄 수 있을거 같아요

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3번 댓쓴이 2019-05-03 (금) 02:10 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/66543

곤약젤리에 아메리카노 드시는거 추천 드려요..!
포만감 많이 차고 좋더라구요 ㅎㅎ

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4번 댓쓴이 2019-05-03 (금) 10:27 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/66583

간헐적단식하세요 단기간이라도 저는 효과가 좋은것같았어요

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5번 댓쓴이 2019-05-03 (금) 17:21 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/66667

5키로는 충분하지않을까요??? 요요만 안오게 조심한다면..?

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6번 댓쓴이 2019-05-03 (금) 19:17 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/66707

다요트 시작하고 첫째주에는 기본 3키로 빠지더라구요 제 경험상
그 다음 정체기가 바로 와서 힘들지만 ;;;

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