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다이어트도 건강하게 해야됨 진짜

글쓴이 2024-01-11 (목) 13:00 1년전 547

https://sungyesa.com/new/secret/589491

사람마다 몸 내구도가 다른 걸 인정하고 본인한테 맞는 걸 해야됨
난 원래 뼈마디가 약한 편인데 효과좋다고 런데이 졸라 조졌다가 무릎나감
지금은 달리기 조금만 해도 무릎아파서 운동하려면 무릎보호대 차야됨....

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2024-01-11 (목) 13:52 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/589503

나도 무릎 엄청아파ㅠ 요가할때 어거지로 자세하라하고 이러면 무릎 진짜 빠갈라질거같은데 자꾸 내 몸탓해서 열받았ㄲ는데 정형외과가니까 사람마다 뼈모양이 조금씩은 다다를수있는데 당연 아프다고 오히려 내가혼남 ㅎ

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2번 댓쓴이 2024-01-11 (목) 17:42 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/589603

무릎 진짜 공감.. 나는 스쿼트만 했다 하면 다음날 무릎 진짜아파...ㅜㅜ

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3번 댓쓴이 2024-01-11 (목) 18:21 1년전

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관절 조심해야해 어깨 팔꿈치 손목 이런 부위도 운동할때조심

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4번 댓쓴이 2024-01-11 (목) 21:19 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/589721

무조건 근력운동 같이해야 하는거같아!!! 스쿼트 데드리프트추천

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5번 댓쓴이 2024-01-11 (목) 22:00 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/589746

무릎 진짜 연골 닳는게 느껴지더라.. 그래서 나 유산소는 수영으로 해

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6번 댓쓴이 2024-01-11 (목) 22:32 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/589752

내말이.. 요행찾다가 세월 끌어모으는 느낌이더라 정석이 짱이여

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7번 댓쓴이 2024-01-12 (금) 16:09 1년전

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탈모와 ㄹㅇ

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