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운동추천 좀 해줘!

글쓴이 2023-07-04 (화) 15:43 1년전 551

https://sungyesa.com/new/secret/536071

살 빼야하는데 달리기 같은 건 가슴땜에 넘 아프고 힘들어..
상체비만인데 ㅠㅠ 운동을 안 할순 없으니까..
가슴무리 안 가는 운동 있으면 추천 좀 해조
스트레칭 같은게 나으려나 ㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2023-07-04 (화) 15:45 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536072

유튜브에 치면 나오긴하는데 자전거 인터벌로하는거 효과좋을듯

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2번 댓쓴이 2023-07-04 (화) 15:55 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536076

요가가 최고임.. 나도 커서 운동하기 진짜 힘든데 요가랑 필라테스 추천해 식이조절하고!!

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3번 댓쓴이 2023-07-05 (수) 17:57 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536408

나도 요즘 살빼야해서 헬스 끊을까 고민중이야

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4번 댓쓴이 2023-07-05 (수) 22:40 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536457

다이어트는 닥 유산소지 갠적으로 수영 강추 근데 수영 끝나고 폭발하는 식욕을 잘 참아야 돼ㅋㅋㅋ

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5번 댓쓴이 2023-07-06 (목) 01:10 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536475

실내 사이클 인터벌로 조지기 추천!!! 시간도 잘가구 무엇보다 허벅지가 탄탄해져서 다리 스트레칭이랑 같이 해주면 라인 엄청 이뻐짐!

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6번 댓쓴이 2023-07-06 (목) 04:58 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536520

자전거어땡

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7번 댓쓴이 2023-07-06 (목) 10:14 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536567

윗댓처럼 요즘같은 한여름엔 살 안타는 실내 스포츠, 그 중에서도 칼로리 소모 면에서 수영만한 게 없지!

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8번 댓쓴이 2023-07-06 (목) 16:09 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536653

실내 사이클도좋고 천국의 계단도 좋고

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9번 댓쓴이 2023-07-07 (금) 04:49 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/536784

스트레칭은 살빠지는 운동은 아니라서ㅜㅜ 가볍게 웨이트 하거나 홈트도 좋아

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10번 댓쓴이 2023-07-08 (토) 18:00 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/537023

하나만 한다면 웨이트가 제일 좋은 것 같아 확실히 체중감량이 잘 되는 것 같음

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11번 댓쓴이 2023-07-11 (화) 21:44 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/537786

최근에 크로스핏 등록해서 했는데 진짜 효과 좋고 괜찮더라 .!! 지점 잘 고르면 거의 피티처럼 하는 곳도 많고 .. 함 알아봐 .!!

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