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[다이어트] 운동추천 좀 해줘!

글쓴이

작성 23.07.04 15:43:37 조회 692

살 빼야하는데 달리기 같은 건 가슴땜에 넘 아프고 힘들어..
상체비만인데 ㅠㅠ 운동을 안 할순 없으니까..
가슴무리 안 가는 운동 있으면 추천 좀 해조
스트레칭 같은게 나으려나 ㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이

유튜브에 치면 나오긴하는데 자전거 인터벌로하는거 효과좋을듯

23-07-04 15:45

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2번 댓쓴이

요가가 최고임.. 나도 커서 운동하기 진짜 힘든데 요가랑 필라테스 추천해 식이조절하고!!

23-07-04 15:55

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정지

3번 댓쓴이

나도 요즘 살빼야해서 헬스 끊을까 고민중이야

23-07-05 17:57

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4번 댓쓴이

다이어트는 닥 유산소지 갠적으로 수영 강추 근데 수영 끝나고 폭발하는 식욕을 잘 참아야 돼ㅋㅋㅋ

23-07-05 22:40

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5번 댓쓴이

실내 사이클 인터벌로 조지기 추천!!! 시간도 잘가구 무엇보다 허벅지가 탄탄해져서 다리 스트레칭이랑 같이 해주면 라인 엄청 이뻐짐!

23-07-06 01:10

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6번 댓쓴이

자전거어땡

23-07-06 04:58

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7번 댓쓴이

윗댓처럼 요즘같은 한여름엔 살 안타는 실내 스포츠, 그 중에서도 칼로리 소모 면에서 수영만한 게 없지!

23-07-06 10:14

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8번 댓쓴이

실내 사이클도좋고 천국의 계단도 좋고

23-07-06 16:09

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9번 댓쓴이

스트레칭은 살빠지는 운동은 아니라서ㅜㅜ 가볍게 웨이트 하거나 홈트도 좋아

23-07-07 04:49

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10번 댓쓴이

하나만 한다면 웨이트가 제일 좋은 것 같아 확실히 체중감량이 잘 되는 것 같음

23-07-08 18:00

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11번 댓쓴이

최근에 크로스핏 등록해서 했는데 진짜 효과 좋고 괜찮더라 .!! 지점 잘 고르면 거의 피티처럼 하는 곳도 많고 .. 함 알아봐 .!!

23-07-11 21:44

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