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잠이 안오네요..

글쓴이 2019-02-16 (토) 05:21 5년전 461

https://sungyesa.com/new/secret/45489

방학인데 저번에 스키장 일찍 간다고 그냥 밤새고 간뒤로 밤낮이 바껴서 밤에 또랑또랑하고 낮잠 조금 자요 고쳐야 하는데ㅋㅋㅋ 의지가 없어서... 계속 이렇게 지내네요ㅋㅋㅋㅋ 잠올때 딱 잠에 스르르 빠지는 그 느낌이 좋아서 잠 안오면 안자게 돼요..

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2019-02-16 (토) 13:55 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/45503

자기전에 목욕하면 잠 잘와요!!ㅂ반신욕 20분만 하고 주무세용

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2번 댓쓴이 2019-02-16 (토) 14:50 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/45546

아무리 졸려도 낮에 자면 안돼요!! 적응해야 밤잠을 잘거에요.. 화이팅!!

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3번 댓쓴이 2019-02-16 (토) 20:45 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/45615

Asmr들어보시는건 어떨가요?
저는 매일 asmr들으면서 자거든용

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4번 댓쓴이 2019-02-16 (토) 22:36 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/45651

아예 아침 8시부터 5분간격 10개로 알람 맞추시고 일찍 일어나시는거어떠세요ㅜㅜ늦게일어나거나 낮잠 길게자거나 늦게자거나 계속되면 정말 고치기힘들더라구요 조금 힘들어도 일찍일어나셔서 일찍주무셔야될거같아요

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5번 댓쓴이 2019-02-16 (토) 23:40 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/45671

전 야행성이라 항상 밤에 똘망똘망 오전은 항상 비몽사몽
체질인건지 잘안고쳐지네요

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6번 댓쓴이 2019-02-17 (일) 02:51 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/45717

저는 이사배님 유투브 들으면 잠이 잘 오더라구요 ㅎㅎ

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7번 댓쓴이 2019-02-17 (일) 03:02 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/45733

저는 책 읽고 자요! 휴대폰 만질수록 잠이 깨더라구요ㅠㅠ

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8번 댓쓴이 2019-02-17 (일) 13:44 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/45846

아예 주말에 하루 이틀 날을잡으시고 잠이안오실때 주무시지마시고 몸을 엄청 피곤하게 만드시는거 추천드려요. 잠도 잠이지만 수면의 질도 중요하다고 봐요ㅎ 낮에 최대한 햇빛마니보시고 수면위생(스마트폰을 멀리하고 잠자는 공간 깨어있는 공간 분리 등) 신경쓰시는게 좋으실것같습니다!

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