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[일반잡담] 잠이 안오네요..

글쓴이
작성 19.02.16 05:21:04 조회 553
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45489

방학인데 저번에 스키장 일찍 간다고 그냥 밤새고 간뒤로 밤낮이 바껴서 밤에 또랑또랑하고 낮잠 조금 자요 고쳐야 하는데ㅋㅋㅋ 의지가 없어서... 계속 이렇게 지내네요ㅋㅋㅋㅋ 잠올때 딱 잠에 스르르 빠지는 그 느낌이 좋아서 잠 안오면 안자게 돼요..

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댓글 13건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45503
자기전에 목욕하면 잠 잘와요!!ㅂ반신욕 20분만 하고 주무세용
19-02-16 13:55
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45546
아무리 졸려도 낮에 자면 안돼요!! 적응해야 밤잠을 잘거에요.. 화이팅!!
19-02-16 14:50
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45615
Asmr들어보시는건 어떨가요?
저는 매일 asmr들으면서 자거든용
19-02-16 20:45
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45651
아예 아침 8시부터 5분간격 10개로 알람 맞추시고 일찍 일어나시는거어떠세요ㅜㅜ늦게일어나거나 낮잠 길게자거나 늦게자거나 계속되면 정말 고치기힘들더라구요 조금 힘들어도 일찍일어나셔서 일찍주무셔야될거같아요
19-02-16 22:36
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45671
전 야행성이라 항상 밤에 똘망똘망 오전은 항상 비몽사몽
체질인건지 잘안고쳐지네요
19-02-16 23:40
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45717
저는 이사배님 유투브 들으면 잠이 잘 오더라구요 ㅎㅎ
19-02-17 02:51
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45733
저는 책 읽고 자요! 휴대폰 만질수록 잠이 깨더라구요ㅠㅠ
19-02-17 03:02
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8번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45846
아예 주말에 하루 이틀 날을잡으시고 잠이안오실때 주무시지마시고 몸을 엄청 피곤하게 만드시는거 추천드려요. 잠도 잠이지만 수면의 질도 중요하다고 봐요ㅎ 낮에 최대한 햇빛마니보시고 수면위생(스마트폰을 멀리하고 잠자는 공간 깨어있는 공간 분리 등) 신경쓰시는게 좋으실것같습니다!
19-02-17 13:44
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9번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45882
따뜻한 차나 우유 한 번 드셔보시구... 한 번 아침에 일찍 일어나셔서 저녁에 자보시는건 어떠신가요?? 가끔 클래식 라디오도 틀어놓으면 전 좋더라구요 ㅎㅎ
19-02-17 15:21
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10번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45916
저는 비오는 소리 영상 들으면 잠 잘오더라구요 이것도 추천드려요 ㅎㅎ
19-02-17 16:18
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11번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/45925
진짜 날이 갈수록 불면증 심해져요ㅜㅜ
누움 바루 잠드시는 분들 부러움
19-02-17 16:25
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12번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/46028
유투브  보다가  스르르  잠들어요    그래도 힘들면  그냥 눈감고 계셔도    피로 풀린대요
19-02-17 22:48
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13번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/46259
밤낮바뀌면 진짜 힘들죸ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ저듀 요즘 미치겠어요
19-02-18 14:57
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