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[일반잡담]

체력관리 어떻게 해?

글쓴이 2022-10-12 (수) 16:17 2년전 370

https://sungyesa.com/new/secret/440492

헬스, 필라테스, 요가 이런거 말고 또 체력관리할 수 있는 방법은 없을까?
비타민, 칼슘 보조제 섭취 이런거 말고 또 있나...?
예사들 체력 관리 비법이 어떤게 있나 궁금해! 하나씩 적어주고가주랑
헬스 필테도 괜찮아 !!

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댓글 17건

1번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 17:20 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/440498

체력관리 운동! 비타민

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2번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 17:35 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/440514

난 홈트랑 매일 하루에 홍삼스틱 한포씩 먹으니까 면역력도 오르는거 같고 좋더라!

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3번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 17:43 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/440522

걸어서 갈 수 있는거리는 최대한 걸어다니기 !! 물론... 주말에만 실천중...

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4번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 17:53 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/440524

난 운동 !! 체력관리에는 운동만한 게 없는 듯!

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5번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 17:58 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/440526

빨리걷기랑 수영이 전신운동이라 진짜 좋고 요즘 복싱 배우는 중인데 이것도 되게 운동 많이되여!!

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6번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 18:12 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/440528

체력관리 진짜 필수

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7번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 18:31 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/440546

난 영양제 매일매일 같은 시간에 챙겨먹고 일상패턴을 잘 안 바꿔
주멀에도 꼭 평일이랑 똑같이 일어나고 일찍 잠 ㅎㅎ

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8번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 20:02 2년전

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체내순환?이 중요하다 생각하는 1인이라서 물 마니 마시고, 많이 걸어다녀! 일찍 일어나는것도 중요!!

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9번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 20:54 2년전

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30분씩이라도 매일뛰면서 호흡관리하면 처력생기더라~!

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10번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 21:31 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/440612

비타민 꾸준히 먹는거 중요하고 바빠도 새벽 늦게 안자기! 수면 패턴 깨지면 하루종일 피곤해

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11번 댓쓴이 2022-10-12 (수) 23:24 2년전

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꾸준한 운동과 영양제

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12번 댓쓴이 2022-10-13 (목) 09:13 2년전

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운동도 영양제 챙겨 먹는것도 꾸준히 유지하는게 제일인듯해 헌데 쉽지 않더라 ㅜㅜ

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13번 댓쓴이 2022-10-13 (목) 13:43 2년전

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하루 5000보 걷기랑 아침에 주3회 수영다니기로 연명중

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14번 댓쓴이 2022-10-13 (목) 14:24 2년전

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홈트하고 영양제 잘 챙겨먹었을때 체력이 괜찮았던거 같아 ㅋㅋ 운동 안하면 축쳐져 지금 내가 그래ㅋㅋ

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15번 댓쓴이 2022-10-14 (금) 13:40 2년전

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잘자는게 최고야 요즘 여기 후기보느라 늦게자서 체력바닥

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16번 댓쓴이 2022-10-15 (토) 10:57 2년전

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영양제 건강식품 꼭 챙겨먹어야 해 ㅜㅜ 운동은 필수..!

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17번 댓쓴이 2022-10-17 (월) 13:48 2년전

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홈트하고 종합비타민 챙겨먹구 있어 근데 확실히 운동하고 안하고랑 달라ㅜㅠ

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