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[일반잡담]

수면 패턴 어떻게 바꾸지

글쓴이 2021-12-12 (일) 22:47 3년전 259

https://sungyesa.com/new/secret/334546

맨날 새벽3-4시에 자는데 이걸 바꾸기가 쉽지가 않네..
이렇게 된지 꽤 오래됐는데 건강에 안 좋을 것 같아서 걱정된다ㅜ

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2021-12-12 (일) 22:52 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334551

아예 잠을 다음날까지 좀 참다가 쓰러지듯이 자면 맞춰지긴 하던데..

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글쓴이 작성자 2021-12-12 (일) 23:06 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334571

참으려고 하면 항상 점심 지나고 고비가 와ㅋㅋㅋ진짜 마음 제대로 먹고 참아야겠다..!

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2번 댓쓴이 2021-12-12 (일) 22:54 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334556

요즘 나도 새벽 5시쯤에 잠들고 늦게 일어나는데 맘 먹으면 일찍 자는 편임 ..!

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글쓴이 작성자 2021-12-12 (일) 23:08 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334572

일찍 자려고 침대에 누워도 너무 말똥말똥해ㅋㅋ쿠ㅜ맘 먹으면 잘 수 있는 거 부럽다!!헝헝

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3번 댓쓴이 2021-12-12 (일) 23:29 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334602

하루 날밤 새보시는 건 어떠실까요 ?

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4번 댓쓴이 2021-12-13 (월) 00:36 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334652

아예 안 자고 버티다가 그날 9시~10시에 잠들면 다음날 아침 7시 기상 가능

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5번 댓쓴이 2021-12-13 (월) 02:13 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334742

아예 안자는 거 추천요 ㅋㅋㅋ 피곤할때까지 참고 또 참기 ㅋㅋ

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6번 댓쓴이 2021-12-13 (월) 02:22 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334760

asmr이나 우주다큐 이런거 유튜브에서 찾아서 옆에다 틀어놓으면 결국 잠들긴 하던데 나는ㅎㅎ 일단 손에서 핸드폰을 떼어놔야행

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7번 댓쓴이 2021-12-13 (월) 11:44 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/334855

아예 안자는거 추천!!! 잠은 10-11시쯤 자서 담날 7시쯤 일어나는게 젤 좋은 것 같오~

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8번 댓쓴이 2021-12-14 (화) 07:11 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/335201

내말이 ㅋㅋㅋㅋ 그거 바꾸는게 제일어려워 ㅠㅠ 내맘대로 되는게아닏

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9번 댓쓴이 2021-12-14 (화) 21:30 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/335604

휴대폰 줄여 ㅜㅜ 경험상 휴대폰영향을 난 넘많이받아써

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10번 댓쓴이 2021-12-15 (수) 19:24 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/335923

아예 안자고 다음날 늦게 자게되면 패턴돌아오더라!
아니면 일을 엄청 고되게 하든가 ㅎㅎ

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11번 댓쓴이 2021-12-16 (목) 21:52 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/336406

잠자 얼마 안남았을때 나가서 몸을 더 피곤하게 만들어서 잠자는 시간을 늘려서 넘기는 것도 방법이야~

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