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여러분들 다이어트 팁 좀 주세요 ㅠ

글쓴이 2021-08-22 (일) 16:22 3년전 346

https://sungyesa.com/new/secret/307368

일주일에 2키로 정도 빼는게 목표인데.. 더 빼면 좋고요ㅠ 공복유산소가 좋다고는 하는데 잘 안 맞는 사람들은 안 하는게 좋다고 하더라고요.. 그리고 허벅지살이 많아서 ㅠㅠ 다리살 빼는 운동도 추천해주세요 짧은 시간에 효과낼 수 있는 운동들!

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2021-08-22 (일) 22:50 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307423

효과가 빠른지는 모르겠는데 전 요즘 공원 3바퀴 돌고 야식 안먹기 하고 있어요!! 저녁밥 먹고 7시 이후로 금식하는게 다른 방법들 보다 덜 힘들고 효과가 좋은 것 같아요!!

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2번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 01:21 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307445

꾸준한게 답인듯해요 ㅠㅠㅠㅠ 여름 다가도록 다이어트는 못했네요

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3번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 06:47 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307449

식단이요! 무조건 식단 지키시는게 일순위에요 운동 많이하면 이라인은 이뻐지는데 효과는 식단이 최고애요

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4번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 10:01 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307453

진짜 식단부터 바꿔야 하더라구요 그리고 나서 일단 뛰고 근력운동 같이 해야 효과를 봐요ㅜㅜ

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5번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 10:14 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307465

탄수화물 줄이고 매일 꾸준히 운동하는게 중요한것 같아요!

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6번 댓쓴이 2021-08-23 (월) 13:43 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307520

저는 솔직히 간혈적단식이 제가 해본 다이어트 중 제일 최고에요..11시부터 4시까지만 먹고싶은거 다 먹고 자연스럽게 삼개월에 오키로빠지고 그랬어요

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7번 댓쓴이 2021-08-24 (화) 00:42 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/307722

저는 땅끄부부 홈트하고 많이 좋아진것같아요.. 부위별로 하는 운동도 많이 올라와있어요

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