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힙 운동!

글쓴이 2021-02-07 (일) 12:52 3년전 486

https://sungyesa.com/new/secret/275159

홈트로 중둔근 운동하는데 한 달 정도 하다보니까 자극이 좀 덜 오는 것 같아요
빵댕이 커지고 싶은데..후
힙 운동에는 머가 좋을까요?

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2021-02-07 (일) 13:00 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/275164

스쿼드 운동 하면 좋을거에요 또는 계란 오르기 운동이요ㅎㅎ

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2번 댓쓴이 2021-02-07 (일) 19:02 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/275202

슈퍼맨 자세 쩝니다... 이름은 생각 안나는데 슈퍼맨 자세로 하는 거거든여ㅛ
근데 그거 하면 몇번 안해도 다음날 엉덩이 알 베겨서 뿌듯해요 ㅎㅎ

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3번 댓쓴이 2021-02-07 (일) 19:47 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/275209

스쿼트랑 런지요. 집에 덤벨 있으면 그걸로 중량 넣어서 해도 되고요

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4번 댓쓴이 2021-02-07 (일) 22:00 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/275283

미서원 힙운동 완전좋아요....진짜 힘든데 다음날 엉덩이 알이 베겨서 기분좋더라구요!!

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5번 댓쓴이 2021-02-07 (일) 23:57 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/275312

런지 킥백 스쿼트

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6번 댓쓴이 2021-02-10 (수) 05:42 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/275987

힙운동 그 제시가 어디 유투브에서 스쿼트 말고 따로 좋은게 잇다던데

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