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[아무거나Q＆A] 힙 운동!

글쓴이

작성 21.02.07 12:52:57 조회 479

홈트로 중둔근 운동하는데 한 달 정도 하다보니까 자극이 좀 덜 오는 것 같아요
빵댕이 커지고 싶은데..후
힙 운동에는 머가 좋을까요?

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댓글 6건

1번 댓쓴이

스쿼드 운동 하면 좋을거에요 또는 계란 오르기 운동이요ㅎㅎ

21-02-07 13:00

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2번 댓쓴이

슈퍼맨 자세 쩝니다... 이름은 생각 안나는데 슈퍼맨 자세로 하는 거거든여ㅛ
근데 그거 하면 몇번 안해도 다음날 엉덩이 알 베겨서 뿌듯해요 ㅎㅎ

21-02-07 19:02

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3번 댓쓴이

스쿼트랑 런지요. 집에 덤벨 있으면 그걸로 중량 넣어서 해도 되고요

21-02-07 19:47

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4번 댓쓴이

미서원 힙운동 완전좋아요....진짜 힘든데 다음날 엉덩이 알이 베겨서 기분좋더라구요!!

21-02-07 22:00

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5번 댓쓴이

런지 킥백 스쿼트

21-02-07 23:57

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6번 댓쓴이

힙운동 그 제시가 어디 유투브에서 스쿼트 말고 따로 좋은게 잇다던데

21-02-10 05:42

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