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오잉 2021-01-12 (화) 04:07 11일전 (121.♡.29.189) 신고 주소 밤낮 바꾸는법은 하루 꼬박 새는 수 밖에요..새벽에 잠와도 참으셨다가 밤에 주무셔야해요 좋아요 1 싫어요 0 답글 밤낮 바꾸는법은 하루 꼬박 새는 수 밖에요..새벽에 잠와도 참으셨다가 밤에 주무셔야해요

아잉 2021-01-12 (화) 04:22 11일전 (14.♡.119.10) 신고 주소 22 아침에  밖에나가세요 ㅎㅎ...해를봐야해요 좋아요 0 싫어요 0 답글 22 아침에 밖에나가세요 ㅎㅎ...해를봐야해요

333 2021-01-12 (화) 18:01 10일전 (117.♡.17.239) 신고 주소 맞아요 근데 이거 하다가 중간에 잠들어서 악순환의 반복이 자주 되어벌임 좋아요 0 싫어요 0 답글 맞아요 근데 이거 하다가 중간에 잠들어서 악순환의 반복이 자주 되어벌임

444 2021-01-17 (일) 16:55 5일전 (180.♡.14.158) 신고 주소 아메리카노 마시면 자동으로 안자게 됩니다. 단점은 다음날도 못자게 될수도 있다는거 좋아요 0 싫어요 0 답글 아메리카노 마시면 자동으로 안자게 됩니다. 단점은 다음날도 못자게 될수도 있다는거

어어 2021-01-12 (화) 04:37 11일전 (115.♡.147.208) 신고 주소 집에있으면 계속 자게되더라구요...밖에 나가시는게 답이긴한것같아요 좋아요 0 싫어요 0 답글 집에있으면 계속 자게되더라구요...밖에 나가시는게 답이긴한것같아요

밤 2021-01-12 (화) 05:43 11일전 (125.♡.239.13) 신고 주소 저도 요새 계속 집에 있어서 밤낮이 바뀌었어여...ㅠㅠ 밤새는 수 밖에.. 큰일 ㅠㅠ 좋아요 0 싫어요 0 답글 저도 요새 계속 집에 있어서 밤낮이 바뀌었어여...ㅠㅠ 밤새는 수 밖에.. 큰일 ㅠㅠ

집이조아 2021-01-12 (화) 08:39 10일전 (211.♡.138.156) 신고 주소 요즘 밤에 잠 오게 도와주는 약도 있던데 한번 찾아보세요 ㅜ 저도 한참 밤낮 바껴서ㅜ너무 힘들었는데 좋아요 0 싫어요 0 답글 요즘 밤에 잠 오게 도와주는 약도 있던데 한번 찾아보세요 ㅜ 저도 한참 밤낮 바껴서ㅜ너무 힘들었는데

질문뿜뿜 2021-01-12 (화) 13:47 10일전 (106.♡.66.149) 신고 주소 해보면서 산책하고 밤에 잠 못 잤어도 무조건 아침에 다시 생활 시작해야 되요 ㅠ 좋아요 0 싫어요 0 답글 해보면서 산책하고 밤에 잠 못 잤어도 무조건 아침에 다시 생활 시작해야 되요 ㅠ

옹옹 2021-01-12 (화) 14:09 10일전 (121.♡.138.166) 신고 주소 저도 밤낮 바껴서 6시쯤에 자고 5시쯤에 일어나요ㅜㅜㅠ 저는 저번에 밤 새고 다음날 10시쯤에 잤더니 원상태로 돌아왔어요! 좋아요 0 싫어요 0 답글 저도 밤낮 바껴서 6시쯤에 자고 5시쯤에 일어나요ㅜㅜㅠ 저는 저번에 밤 새고 다음날 10시쯤에 잤더니 원상태로 돌아왔어요!

모나미볼펜 2021-01-12 (화) 14:29 10일전 (106.♡.157.78) 신고 주소 저는 밤낮바꿀 때 아예 그날은 하루종일 잠을 안자고 저녁에 좀 일찍 자면서 바꿨어요! 좋아요 0 싫어요 0 답글 저는 밤낮바꿀 때 아예 그날은 하루종일 잠을 안자고 저녁에 좀 일찍 자면서 바꿨어요!

하겐다즈다 2021-01-12 (화) 15:12 10일전 (106.♡.157.78) 신고 주소 밤낮 바꾸는게 진짜 힘든거같아요... 마음대로 쉽게 되는 게 아니드라고요... 좋아요 0 싫어요 0 답글 밤낮 바꾸는게 진짜 힘든거같아요... 마음대로 쉽게 되는 게 아니드라고요...

네오프로도 2021-01-12 (화) 15:14 10일전 (223.♡.86.117) 신고 주소 그냥 무조건 하루 날 새고 그 다음날 하루종일 견디다 저녁 조금 일찍 주무세요. 그방법 밖에 없어요 좋아요 0 싫어요 0 답글 그냥 무조건 하루 날 새고 그 다음날 하루종일 견디다 저녁 조금 일찍 주무세요. 그방법 밖에 없어요

눈을뜨자 2021-01-12 (화) 17:02 10일전 (112.♡.163.105) 신고 주소 어디서 봤는데 그 시간대에 맞춰서 밥을 먹으면 빨리 바꿀 수 있대요 좋아요 0 싫어요 0 답글 어디서 봤는데 그 시간대에 맞춰서 밥을 먹으면 빨리 바꿀 수 있대요

히히 2021-01-12 (화) 18:56 10일전 (112.♡.58.199) 신고 주소 저도 한동안 밤낮이 바뀌었어서 힘들었는데 그냥 유튜브 보고 따라하니  괜찮아졌어요 좋아요 0 싫어요 0 답글 저도 한동안 밤낮이 바뀌었어서 힘들었는데 그냥 유튜브 보고 따라하니 괜찮아졌어요

895 2021-01-13 (수) 04:04 10일전 (222.♡.147.197) 신고 주소 하루를 꼬박새고 자는수밖에 없지않나요ㅠㅜ 전에 그랬던거같아요 좋아요 0 싫어요 0 답글 하루를 꼬박새고 자는수밖에 없지않나요ㅠㅜ 전에 그랬던거같아요

밤낮 2021-01-14 (목) 22:16 8일전 (180.♡.245.119) 신고 주소 이거 완전 저네요ㅋㅋㅋ 저도 맨날 2시에 일어나요ㅠㅠ 내일은 낮잠 절대 자지 말아야 겠어요 좋아요 0 싫어요 0 답글 이거 완전 저네요ㅋㅋㅋ 저도 맨날 2시에 일어나요ㅠㅠ 내일은 낮잠 절대 자지 말아야 겠어요

비가와 2021-01-14 (목) 22:48 8일전 (14.♡.28.89) 신고 주소 밤을 새고 낮잠 절대 안자야 해요 저는 그러면 어느정도 다시 바뀌더라구요 좋아요 0 싫어요 0 답글 밤을 새고 낮잠 절대 안자야 해요 저는 그러면 어느정도 다시 바뀌더라구요

신기 2021-01-15 (금) 11:48 7일전 (221.♡.84.85) 신고 주소 그래서 밤새고있습니다...밤낮바뀌면 밤에 잠들기도 힘들어요 좋아요 0 싫어요 0 답글 그래서 밤새고있습니다...밤낮바뀌면 밤에 잠들기도 힘들어요

요다룬다 2021-01-15 (금) 17:09 7일전 (175.♡.211.60) 신고 주소 하루날잡고 아예밤새고나서 일찍자는게 제일이더라구요. 당일은 힘든대 어쩔수가없어요 낮잠조금만자야지 하는순간 또 그대로 좋아요 0 싫어요 0 답글 하루날잡고 아예밤새고나서 일찍자는게 제일이더라구요. 당일은 힘든대 어쩔수가없어요 낮잠조금만자야지 하는순간 또 그대로

뀽 2021-01-15 (금) 18:09 7일전 (123.♡.82.192) 신고 주소 저도 4시 5시에 자고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 오전에 일정이 있어서 일찍 일어나게 되는데, 그러고 나면 꼭 낮잠을 안 잘수가 없더라구요 ㅜㅜ 낮잠 안자는 게/ 자더라도 조금만 자서 패턴 돌려놓는 게 중요한 것 같아요 좋아요 0 싫어요 0 답글 저도 4시 5시에 자고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 오전에 일정이 있어서 일찍 일어나게 되는데, 그러고 나면 꼭 낮잠을 안 잘수가 없더라구요 ㅜㅜ 낮잠 안자는 게/ 자더라도 조금만 자서 패턴 돌려놓는 게 중요한 것 같아요

배고파 2021-01-15 (금) 18:35 7일전 (125.♡.19.130) 신고 주소 밤새고 낮잠안자는 충격요법이 가장 좋더라구요ㅠㅠㅠ 좋아요 0 싫어요 0 답글 밤새고 낮잠안자는 충격요법이 가장 좋더라구요ㅠㅠㅠ

큭 2021-01-16 (토) 11:41 6일전 (118.♡.16.24) 신고 주소 12시간 넘게 공복 상태로 있다가 아침에 일찍 밥을 드세요 시차적응할때 그 방법이 좋다고 하더라구요. 밤낮 바뀌는것도 비슷 하지 않을까요? 좋아요 0 싫어요 0 답글 12시간 넘게 공복 상태로 있다가 아침에 일찍 밥을 드세요 시차적응할때 그 방법이 좋다고 하더라구요. 밤낮 바뀌는것도 비슷 하지 않을까요?

백미터훈남 2021-01-16 (토) 13:17 6일전 (223.♡.46.82) 신고 주소 최대한 버티시고 버티셔서 제 리듬 가져올 수 있는 리듬 가져오셔야돼요 좋아요 0 싫어요 0 답글 최대한 버티시고 버티셔서 제 리듬 가져올 수 있는 리듬 가져오셔야돼요

흠 2021-01-16 (토) 18:06 6일전 (211.♡.166.26) 신고 주소 커피마시면서 영화나 드라마 몰아보기 하면서 하루를 그냥 꼬박 세요. 좋아요 0 싫어요 0 답글 커피마시면서 영화나 드라마 몰아보기 하면서 하루를 그냥 꼬박 세요.

화이트 2021-01-16 (토) 19:57 6일전 (118.♡.9.57) 신고 주소 저도 이게 제일 고민이네요ㅠㅠ 월요일에 이직 할 회사 교육인데 어케해야할지.. 좋아요 0 싫어요 0 답글 저도 이게 제일 고민이네요ㅠㅠ 월요일에 이직 할 회사 교육인데 어케해야할지..

뷁 2021-01-16 (토) 21:22 6일전 (116.♡.156.87) 신고 주소 얼마전에 봤는데 참고해보세요 https://glinform.com/63 좋아요 0 싫어요 0 답글 얼마전에 봤는데 참고해보세요 https://glinform.com/63

오오 2021-01-16 (토) 21:53 6일전 (211.♡.142.118) 신고 주소 저랑 똑같아요....진짜 하루 밤새야 원래 패턴대로 올텐데 낮잠의 유혹이 너무 커요 좋아요 0 싫어요 0 답글 저랑 똑같아요....진짜 하루 밤새야 원래 패턴대로 올텐데 낮잠의 유혹이 너무 커요

바쿠 2021-01-17 (일) 10:22 5일전 (182.♡.33.6) 신고 주소 낮에 꾹 참고 운동해주면 밤에 꿀잠 오더라고요 좋아요 0 싫어요 0 답글 낮에 꾹 참고 운동해주면 밤에 꿀잠 오더라고요

헤이 2021-01-17 (일) 12:52 5일전 (218.♡.210.171) 신고 주소 아침에 잘 못일어나고 밤에 팔팔해지는 사람인데 힘들더라도 밤새는게 제일 좋은 방법인듯요 저는 잠 안오면 멜라토닌먹어요 좋아요 0 싫어요 0 답글 아침에 잘 못일어나고 밤에 팔팔해지는 사람인데 힘들더라도 밤새는게 제일 좋은 방법인듯요 저는 잠 안오면 멜라토닌먹어요

kiiww 2021-01-17 (일) 17:56 5일전 (121.♡.37.54) 신고 주소 저둔데ㅠㅠㅠㅠㅠ 아ㅠㅠㅠ 너무 낮에 잠이많이 와요ㅠㅠㅠㅠ 좋아요 0 싫어요 0 답글 저둔데ㅠㅠㅠㅠㅠ 아ㅠㅠㅠ 너무 낮에 잠이많이 와요ㅠㅠㅠㅠ

얄룹 2021-01-17 (일) 20:38 5일전 (180.♡.129.214) 신고 주소 아침에 밖에 나가서 산책 좀 하고 오는게 답인것 같아요...집에만 있으면 정말 못바꾸더라구요... 좋아요 0 싫어요 0 답글 아침에 밖에 나가서 산책 좀 하고 오는게 답인것 같아요...집에만 있으면 정말 못바꾸더라구요...

냐냥냐 2021-01-17 (일) 22:06 5일전 (175.♡.37.224) 신고 주소 뭔가 열심히 하면 저녁에 잠 잘오더라구요 저도 낮과 밤이 바꼈었는데 운동하거나 하루종일 빡세게 공부하면 저녁에 잠 잘와용.. 좋아요 0 싫어요 0 답글 뭔가 열심히 하면 저녁에 잠 잘오더라구요 저도 낮과 밤이 바꼈었는데 운동하거나 하루종일 빡세게 공부하면 저녁에 잠 잘와용..

룰루랄라 2021-01-17 (일) 23:06 5일전 (211.♡.113.101) 신고 주소 겨울되고 집에만 있는 시간이 늘어서 그런 것 같아요! 내일 월요일부터는ㅠ 다시 마음먹어 봅니다... 좋아요 0 싫어요 0 답글 겨울되고 집에만 있는 시간이 늘어서 그런 것 같아요! 내일 월요일부터는ㅠ 다시 마음먹어 봅니다...

유우 2021-01-18 (월) 17:13 4일전 (58.♡.203.248) 신고 주소 저도 오늘은 기필코 일찍 자야겠아요ㅠㅠ 일찍 일어나 일찍 자는 습관을 가져야하는데ㅜ 좋아요 0 싫어요 0 답글 저도 오늘은 기필코 일찍 자야겠아요ㅠㅠ 일찍 일어나 일찍 자는 습관을 가져야하는데ㅜ

마늘를 2021-01-18 (월) 21:20 4일전 (211.♡.194.244) 신고 주소 저도 주말에 밤낮 바꿔서 생활하고 있어요ㅠㅠ 그래서 월욜에 넘나 힘들어여ㅠㅠ 좋아요 0 싫어요 0 답글 저도 주말에 밤낮 바꿔서 생활하고 있어요ㅠㅠ 그래서 월욜에 넘나 힘들어여ㅠㅠ

아야 2021-01-18 (월) 21:21 4일전 (125.♡.159.20) 신고 주소 저같은 경우는 하루 그냥 아예 안자고 버티다가 다음날 저녁에 일찍자면 바뀌더라고요ㅠ 좋아요 0 싫어요 0 답글 저같은 경우는 하루 그냥 아예 안자고 버티다가 다음날 저녁에 일찍자면 바뀌더라고요ㅠ

샤샤 2021-01-19 (화) 03:18 4일전 (58.♡.2.90) 신고 주소 저두 지금 너무 잠이 안와요ㅠ 생각이 너무 많아서... 좋아요 0 싫어요 0 답글 저두 지금 너무 잠이 안와요ㅠ 생각이 너무 많아서...

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