성예사 > 익명수다방

[고민상담] 밤낮 바꾸는 법

글쓴이

작성 21.01.12 03:20:38 조회 8,569

요즘 밤낮이 완전히 바뀌었어요...
잠도 많은 편이라서 하루에 반절은 침대에 누워있습니다..
새벽에 잤다가 거의 저녁 다 되어서 일어나는데
원상태로 돌아가려면 어떻게 해야할까요..?
다들 어떻게 지내고 계신가요?

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 37건

1번 댓쓴이

밤낮 바꾸는법은 하루 꼬박 새는 수 밖에요..새벽에 잠와도 참으셨다가 밤에 주무셔야해요

21-01-12 04:07

이모티콘

2번 댓쓴이

22 아침에 밖에나가세요 ㅎㅎ...해를봐야해요

21-01-12 04:22

이모티콘

3번 댓쓴이

맞아요 근데 이거 하다가 중간에 잠들어서 악순환의 반복이 자주 되어벌임

21-01-12 18:01

이모티콘

4번 댓쓴이

아메리카노 마시면 자동으로 안자게 됩니다. 단점은 다음날도 못자게 될수도 있다는거

21-01-17 16:55

이모티콘

5번 댓쓴이

집에있으면 계속 자게되더라구요...밖에 나가시는게 답이긴한것같아요

21-01-12 04:37

이모티콘

6번 댓쓴이

저도 요새 계속 집에 있어서 밤낮이 바뀌었어여...ㅠㅠ 밤새는 수 밖에.. 큰일 ㅠㅠ

21-01-12 05:43

이모티콘

7번 댓쓴이

요즘 밤에 잠 오게 도와주는 약도 있던데 한번 찾아보세요 ㅜ 저도 한참 밤낮 바껴서ㅜ너무 힘들었는데

21-01-12 08:39

이모티콘

8번 댓쓴이

해보면서 산책하고 밤에 잠 못 잤어도 무조건 아침에 다시 생활 시작해야 되요 ㅠ

21-01-12 13:47

이모티콘

9번 댓쓴이

저도 밤낮 바껴서 6시쯤에 자고 5시쯤에 일어나요ㅜㅜㅠ 저는 저번에 밤 새고 다음날 10시쯤에 잤더니 원상태로 돌아왔어요!

21-01-12 14:09

이모티콘

10번 댓쓴이

저는 밤낮바꿀 때 아예 그날은 하루종일 잠을 안자고 저녁에 좀 일찍 자면서 바꿨어요!

21-01-12 14:29

이모티콘

11번 댓쓴이

밤낮 바꾸는게 진짜 힘든거같아요... 마음대로 쉽게 되는 게 아니드라고요...

21-01-12 15:12

이모티콘

12번 댓쓴이

그냥 무조건 하루 날 새고 그 다음날 하루종일 견디다 저녁 조금 일찍 주무세요. 그방법 밖에 없어요

21-01-12 15:14

이모티콘

13번 댓쓴이

어디서 봤는데 그 시간대에 맞춰서 밥을 먹으면 빨리 바꿀 수 있대요

21-01-12 17:02

이모티콘

14번 댓쓴이

저도 한동안 밤낮이 바뀌었어서 힘들었는데 그냥 유튜브 보고 따라하니 괜찮아졌어요

21-01-12 18:56

이모티콘

15번 댓쓴이

하루를 꼬박새고 자는수밖에 없지않나요ㅠㅜ 전에 그랬던거같아요

21-01-13 04:04

이모티콘

16번 댓쓴이

이거 완전 저네요ㅋㅋㅋ 저도 맨날 2시에 일어나요ㅠㅠ 내일은 낮잠 절대 자지 말아야 겠어요

21-01-14 22:16

이모티콘

17번 댓쓴이

밤을 새고 낮잠 절대 안자야 해요
저는 그러면 어느정도 다시 바뀌더라구요

21-01-14 22:48

이모티콘

18번 댓쓴이

그래서 밤새고있습니다...밤낮바뀌면 밤에 잠들기도 힘들어요

21-01-15 11:48

이모티콘

19번 댓쓴이

하루날잡고 아예밤새고나서 일찍자는게 제일이더라구요. 당일은 힘든대 어쩔수가없어요 낮잠조금만자야지 하는순간 또 그대로

21-01-15 17:09

이모티콘

20번 댓쓴이

저도 4시 5시에 자고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 오전에 일정이 있어서 일찍 일어나게 되는데, 그러고 나면 꼭 낮잠을 안 잘수가 없더라구요 ㅜㅜ 낮잠 안자는 게/ 자더라도 조금만 자서 패턴 돌려놓는 게 중요한 것 같아요

21-01-15 18:09

이모티콘

21번 댓쓴이

밤새고 낮잠안자는 충격요법이 가장 좋더라구요ㅠㅠㅠ

21-01-15 18:35

이모티콘

22번 댓쓴이

12시간 넘게 공복 상태로 있다가 아침에 일찍 밥을 드세요
시차적응할때 그 방법이 좋다고 하더라구요.
밤낮 바뀌는것도 비슷 하지 않을까요?

21-01-16 11:41

이모티콘

23번 댓쓴이

최대한 버티시고 버티셔서 제 리듬 가져올 수 있는 리듬 가져오셔야돼요

21-01-16 13:17

이모티콘

24번 댓쓴이

커피마시면서 영화나 드라마 몰아보기 하면서 하루를 그냥 꼬박 세요.

21-01-16 18:06

이모티콘

25번 댓쓴이

저도 이게 제일 고민이네요ㅠㅠ
월요일에 이직 할 회사 교육인데 어케해야할지..

21-01-16 19:57

이모티콘

26번 댓쓴이

얼마전에 봤는데 참고해보세요 https://glinform.com/63

21-01-16 21:22

이모티콘

27번 댓쓴이

저랑 똑같아요....진짜 하루 밤새야 원래 패턴대로 올텐데 낮잠의 유혹이 너무 커요

21-01-16 21:53

이모티콘

28번 댓쓴이

낮에 꾹 참고 운동해주면 밤에 꿀잠 오더라고요

21-01-17 10:22

이모티콘

29번 댓쓴이

아침에 잘 못일어나고 밤에 팔팔해지는 사람인데
힘들더라도 밤새는게 제일 좋은 방법인듯요
저는 잠 안오면 멜라토닌먹어요

21-01-17 12:52

이모티콘

30번 댓쓴이

저둔데ㅠㅠㅠㅠㅠ 아ㅠㅠㅠ 너무 낮에 잠이많이 와요ㅠㅠㅠㅠ

21-01-17 17:56

이모티콘

31번 댓쓴이

아침에 밖에 나가서 산책 좀 하고 오는게 답인것 같아요...집에만 있으면 정말 못바꾸더라구요...

21-01-17 20:38

이모티콘

32번 댓쓴이

뭔가 열심히 하면 저녁에 잠 잘오더라구요 저도 낮과 밤이 바꼈었는데 운동하거나 하루종일 빡세게 공부하면 저녁에 잠 잘와용..

21-01-17 22:06

이모티콘

33번 댓쓴이

겨울되고 집에만 있는 시간이 늘어서 그런 것 같아요! 내일 월요일부터는ㅠ 다시 마음먹어 봅니다...

21-01-17 23:06

이모티콘

34번 댓쓴이

저도 오늘은 기필코 일찍 자야겠아요ㅠㅠ 일찍 일어나 일찍 자는 습관을 가져야하는데ㅜ

21-01-18 17:13

이모티콘

35번 댓쓴이

저도 주말에 밤낮 바꿔서 생활하고 있어요ㅠㅠ 그래서 월욜에 넘나 힘들어여ㅠㅠ

21-01-18 21:20

이모티콘

36번 댓쓴이

저같은 경우는 하루 그냥 아예 안자고 버티다가 다음날 저녁에 일찍자면 바뀌더라고요ㅠ

21-01-18 21:21

이모티콘

37번 댓쓴이

저두 지금 너무 잠이 안와요ㅠ 생각이 너무 많아서...

21-01-19 03:18

이모티콘

[코성형] 비더뉴 콧대높은 수험생 이벤트

학생이면 모두 예뻐질 자격이 있다! 첫수술부터 견고하고 만족스럽게 비더뉴 콧대 높은 이벤트

비더뉴의원

539,000원

[가슴성형] 더성형 멘토 엑스트라스무스

부드러운 촉감과 오랫동안 유지되는 가슴 모양

더성형외과

8,800,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

코로나 떔에 여름에 운동해서 빼놓은 살..

남자친구가 조울증이라는데 헤어져야할까요?

밤낮 바꾸는 법

코코넛

고민상담

01-12

의료진 1

3.6

트임 재수술하고 싶어서 방문했습니…

3.6

발품 팔던 중에 방문. 상담 받을…

전체

온아치과 오남점 시술경험 평가글

1.8

오래 다녔던 치과인만큼 믿고 갔었는데 스텝들의 행동땜에 굉장히 불쾌했던 기억이 남. 추가적인 다른 치료들도 있었지만 현재 치료중인것만 하고 다 취소할 만큼 직원들의 태도가 별로였음 (대표 원장님은 친절했던걸로 기억함)

52분전

서울365mc병원 상담경험 평가글

2.8

공장식 병원임 견적도 추가금 너무 많이 붙음 유명한만큼 사람 엄청 많음 원장위주 아니고 실장위주 상담임 실장 예약금 푸쉬 엄청남 상담도 일방적 다다다 느낌있고 예약금강요 좀 심한편임 원장 거의못봐서 기대치는 모르겠음

1시간전

노트성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

비용 견적이 생각보다 너무 세서 놀랐음. 재수술이긴 하지만 어렵지 않다고 생각했고 다른 병원 상담을 돌다보니 불필요한 시술을 끼워서 상담했던 것 같다는 생각도 듦. 당일예약금 강요 있고 이벤트가라고 해도 저렴한 편이 아니라서 수술은 하지 않을 예정.

1시간전

프라미스성형외과 상담경험 평가글

4.4

눈수술 전문 병원이고 1인원장병원이라서 상담을 하게 되었음. 상담시간은 그렇게 길지 않았고 원하는 요구사항 주의점들 간단하게 말씀해주심. 가격은 지금까지 돈 병원 중에서 제일 저렴했고 잡았던 라인도 나쁘지 않아서 지금까지는 여기가 제일 마음에 듦. 상담 다른 곳 더 돌…

1시간전

자연주의성형외과의원 상담경험 평가글

3.2

당일상담예약으로 상담하게 됐는데 실장 상담이 의사 상담에 비해 불친절하다고 느꼈음. 저녁 시간이라 그런지 몰라도 급하게 상담을 마무리 하고 싶어 하는 것 같았고 의사는 비절개도 괜찮다고 했는데 실장은 비절개로 했을때 최악의 상황 언급하면서 괜히 겁주고 절개로 반강요하는…

1시간전

케이성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

상담들어가기전에 눈 사진 먼저 찍었고 여자원장님과 상담했는데 라인도 4번정도 잡아주시고 꼼꼼하게 내 의견 받아주시는 것 같아서 좋았음. 그리고 원하는 시술 빼고는 따로 추천해주시는거 없어서 만족스러웠음. 실장님도 친절했음 따로 예약하라 강요하는거 없었음

1시간전

엔슬림의원 상담경험 평가글

5.0

친절하다 지흡하고 이식까지 상담받았는데 내몸엔 지흡대비 효과가 크지않을꺼라 다이어트 추천해주심 하면 할수있다하는데 돈아깝다고 하심 다른병원에선 권한데 있다고 하니까 헛웃음 지으심 그냥 다이어트 하고 살으라 하심 실장님은 다신 보지말자하심ㅋㅋㅋ 작년임가 …

2시간전

쿠키성형외과의원 상담경험 평가글

2.8

최대한 깎아주는거 같은데 깎고나서 ct보면 모양이 괴기함 인형라인을 강조하며 너무깎다보니 턱이 잘안벌어지고 딱딱소리남 피부도 많이 늘어나고 팔자주름 바로 생겼다 비싸긴 엄청 비싸다 잘모르겠다 내가 이상한케이수라섳잘못된거일수도

2시간전

세이지의원 시술경험 평가글

4.2

꽤비싼가격 하지만 지인중에 효과본사람이 있다하여 결제후 시술함 아직 2일차라 큰효과는 모르겠음 다만 주기적으로 관리해줘야한다는 소리들어 효과보면 텅장될예정임 일단 지인은 효과 좋았음 주사시술 시간은 짧지만 전문성있어보이고 뭔가 전문적인느낌 팍팍남 난 원장님…

2시간전

더스완성형외과 수술경험 평가글

1.4

상담이나 수술예정인 분들 참고하세요 여기서 광고하는 수술명으로 설명하겠습니다 뒤각도전환 = 뒤트임 포니테일 = 눈썹하거상 입니다. 무슨 뒤트임의 창시자라고 하는데요 위 세가지 수술받은 입장에서 솔직하게 말씀드릴게요 여기서 하는 뒤트임은 위아래 눈꺼풀의 연결…

2시간전