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[일반잡담]

탄수화물을 줄이면

이구이구 2020-12-23 (수) 14:23 1개월전 142
전에 막 저탄고지가 유행했었자나요
근데 저는 그렇게 완전히 무탄으로는 좀 힘들거타구
좀 저탄수로 밥을 좀 적게먹고
뭐 두부나 닭가슴살 위주나 계란이나 이렇게 먹으려고 하는데
이런 식단으로 한달에 3키로 이상 가능할까요
혹시 고지는 말고 저탄으로 해서 성공하신 분??

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메이 2020-12-23 (수) 15:19 1개월전 (221.♡.22.60) 신고 주소
체질따라 다른지 저탄했는데 현상 유지만되더라구요ㅠㅠ
연콩 2020-12-23 (수) 15:52 1개월전 (211.♡.150.88) 신고 주소
흠 근데 저는 탄수화물이 제일 살찌는거같아요 별수없음 ㅠㅠ 줄이는수밖에
2020-12-23 (수) 21:21 1개월전 (182.♡.125.174) 신고 주소
저도 식단조절했는데  1도안빠지더라구요....보장이안되는것같아요ㅠ
린미 2020-12-23 (수) 21:53 1개월전 (175.♡.136.221) 신고 주소
탄수화물 끊기 너무 힘들죠ㅜㅜ 저는 현미밥에 닭가슴살 먹구 한달 4키로 뺐어요.. 운동 하긴 해야해요ㅠ
라라라 2020-12-23 (수) 23:58 1개월전 (58.♡.203.56) 신고 주소
운동하긴 해야 할 것 같아요ㅜㅜ 그냥 먹는 걸로만은 잘 안 빠지고 빠져도 수분이 빠진 거일 것 같네오ㅠㅠ
큐류 2020-12-29 (화) 21:20 28일전 (122.♡.221.8) 신고 주소
저 이렇게 딱 한달 했는데 진짜 딱 3키로 빠졌어요 !! 근데 식단 원래대로 하니까 다시 돌아오긴 하더라구요,,
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hi
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