[일반잡담] 탄수화물을 줄이면

글쓴이

작성 20.12.23 14:23:12 조회 517

전에 막 저탄고지가 유행했었자나요
근데 저는 그렇게 완전히 무탄으로는 좀 힘들거타구
좀 저탄수로 밥을 좀 적게먹고
뭐 두부나 닭가슴살 위주나 계란이나 이렇게 먹으려고 하는데
이런 식단으로 한달에 3키로 이상 가능할까요
혹시 고지는 말고 저탄으로 해서 성공하신 분??

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댓글 6건

1번 댓쓴이

체질따라 다른지 저탄했는데 현상 유지만되더라구요ㅠㅠ

20-12-23 15:19

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2번 댓쓴이

흠 근데 저는 탄수화물이 제일 살찌는거같아요 별수없음 ㅠㅠ 줄이는수밖에

20-12-23 15:52

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3번 댓쓴이

저도 식단조절했는데 1도안빠지더라구요....보장이안되는것같아요ㅠ

20-12-23 21:21

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4번 댓쓴이

탄수화물 끊기 너무 힘들죠ㅜㅜ 저는 현미밥에 닭가슴살 먹구 한달 4키로 뺐어요.. 운동 하긴 해야해요ㅠ

20-12-23 21:53

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5번 댓쓴이

운동하긴 해야 할 것 같아요ㅜㅜ 그냥 먹는 걸로만은 잘 안 빠지고 빠져도 수분이 빠진 거일 것 같네오ㅠㅠ

20-12-23 23:58

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6번 댓쓴이

저 이렇게 딱 한달 했는데 진짜 딱 3키로 빠졌어요 !! 근데 식단 원래대로 하니까 다시 돌아오긴 하더라구요,,

20-12-29 21:20

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