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[다이어트]

식욕억제

글쓴이 2020-12-02 (수) 00:24 3년전 485

다들 식욕억제는 어떻게하세요?? 정신력으로 버티거 참아야되는게 맞긴한데 의지가 식욕에게 지는건지.. 저는 진짜 포악해질정도로 참는게 어려워서....ㅜㅜ 혹시 비법이나 팁이랄게 잇을까오? ㅠㅠ 근육형이라 식단이 좀 중요한편인데 너무 힘드네영 ㅠㅠ

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2020-12-02 (수) 02:43 3년전

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진짜 참는거밖에없는거같아여 가끔 진짜 터지면 한번씩먹어주고 ㅠ 저도 근육형이라 식단조절필수인데 저염식 너무힘드러요... 마라샹궈같은게 너무땡겨요....

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글쓴이 작성자 2020-12-02 (수) 13:45 3년전

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저는 떡볶이릉 못끊어요..휴.. 마라샹궈어때요? 맛있어요?? 이와중에 또 음식생각 ..

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2번 댓쓴이 2020-12-02 (수) 03:15 3년전

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저는 다이어트 잘하다가 가끔씩 입터져서 폭식하거든요,, 최대한 저염식으로 먹고 자극적인 음식 안먹고 먹방 안보기...

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3번 댓쓴이 2020-12-02 (수) 09:37 3년전

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저는 걍 먹습니다 아주 조금만 ㅠ 안그러면 나중에 폭식해서 요요오더라구요. 대신 운동 꾸준히 잘 해주고요.

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4번 댓쓴이 2020-12-02 (수) 12:18 3년전

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다이어트 식단보다 먹고싶은걸로 조금씩 먹는게 나중에 폭식을 덜 하게 되는거같아요

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5번 댓쓴이 2020-12-03 (목) 12:53 3년전

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정신력이죠. 다른걸 하느라 몰입한다던가 그래서 대부분 그걸 운동으로 풀죠

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6번 댓쓴이 2020-12-04 (금) 10:51 3년전

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아예안먹으면 나중에 입터지면 요요때문에 더 살쪄요 먹고싶을땐 소량이라도 먹어주는게 중요!

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